0086名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペ MM0b-Q0gi [110.165.181.214])垢版 | 大砲2018/08/19(日) 14:46:37.90ID:ZXC1UEIKM 身長160bmi22体脂肪率27%からbmi22体脂肪率20%になりたいと考えています。 数字としては体脂肪4kg減して除脂肪4kg増なんだけど、体重維持できるカロリー摂取しながら筋トレしてたら達成できますか?