0691名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5516-Npbt [124.145.60.116])
2019/09/18(水) 20:11:22.94ID:EaguuYdq0薬は半年前にやめたので、ダイエット始めました。
まだ半月ですが週5でプールに通い筋トレもそこそこやってます。
食事制限は腹八分目を心がける程度。
最近、全身の脂肪がプヨプヨというかふにゃふにゃになってきました。
二の腕とお腹は特にひどいですが、調べてみると悪いことではなさそうで…。
このままプールも筋トレも少しの食事制限も続けるつもりなんですが、脂肪がふにゃふにゃになってる今はもう少しハードにダイエットした方がいいのでしょうか?
今は泳ぐ前に筋トレ20分ほど、30分泳いで30分は水中ウォーキングをしてます。