0688名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2567-oJxV [126.13.61.36])垢版 | 大砲2019/09/15(日) 20:15:57.13ID:Yt3R4R0M0 >>684 食事制限するならあすけんとか自分が使いやすいカロリー把握できるアプリを使用して管理した方がいいよ 腹八分目と言っても少な過ぎたり多すぎたり意外と調味料でカロリー摂ってたりすることがあるからね 1日の摂取カロリーがどのくらいなのか?運動でどのくらいカロリーが消費されているのか?が把握できるよ