0286名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a394-coYL [115.177.72.252])垢版 | 大砲2018/09/22(土) 20:42:39.08ID:9majubd50 >>285 ありがとう御座います プラマイ1〜2キロという感じで増減してそこから徐々に0.5キロぐらい減ってきてます でも、油断すると直ぐに2キロぐらい増えます ステップ台運動と筋トレは少しだけしています ほとんど1日家に居るので 外出時は約15分ほど歩いてます