>>285
ありがとう御座います
プラマイ1〜2キロという感じで増減してそこから徐々に0.5キロぐらい減ってきてます
でも、油断すると直ぐに2キロぐらい増えます
ステップ台運動と筋トレは少しだけしています
ほとんど1日家に居るので
外出時は約15分ほど歩いてます