>>281
やっぱ、多いですかね…オリーブオイルを使ってるのですが

>>282
そうなんですあｋ
1日1食は駄目なんですかね
加工肉ではない脂身の少ない肉…ですか
ありがとうございます

もし1日1食が駄目なら昼と夜分散して1回食べる量を減らしたほうが良いのでしょうか?