0246名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー Sa09-Kn72 [182.251.28.116])垢版 | 大砲2018/09/17(月) 20:39:19.62ID:gzSy/r7Fa 基礎代謝分のカロリー摂取しながらホエイプロテイン飲んで筋トレ地道に続けるって感じだね 食事減らしてビタミンビタミン不足すると痩せるのによくないからブロッコリーなんかは良いよね めんどかったらマルチビタミンのサプリメント飲むといいよ