【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13
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ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。
30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新、前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531320028/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>1乙
ワッチョイさんきゅー
1か月前136キロだったけど、パーソナルジム行って1ヶ月で10キロ痩せた。
週2で筋トレして、あとは食事制限してって感じ。
ただやっぱ、25万もだして行くような内容じゃないなーって行ってて思うけど、これくらい強い動機付けしないと俺くらいのデブは痩せれないわ… 100キロ以上のデブは目標を持て
例えば冬にハーフマラソンに参加するとか chmateならNGNAMEで正規表現にして
(?s:^(?!.*名無し))
これ指定するだけで糞コテは死ぬよ 99kgになったので、このスレ引退します
やはりデブだと体重落ちるのも早いね
１日1kgずつ落ちていくわw > １日1kgずつ落ちていくわw
こいつは計算の出来ないデブだろうな
暗算が出来たらありえない話と気がつくので
いちいち間違った事を書かない まじで落ちてるって
車やめて自転車にしたのがでかいけど、あとジュースやめて麦茶しか飲まないようにした 信じないならそれでいいけどさ、100kg越えてたら落ちるのも早いよ
デブだから腹もすかないし、そのかわり麦茶はめちゃくちゃ飲んでる
外は暑くて辛い。 お腹が空くより喉が乾きの方が勝ってるんだよなぁ
冷たい麦茶だから飲んで腹の中の熱を奪って、外から内から痩せてる感じする
99からだんだん落ちる体重も減っていくだろうなぁ
筋肉もついてきてるし ダイエットビレッジというおまえらデブが出るダイエット合宿番組あったけど
100キロ超のデブでも1ヶ月で20キロ落ちる奴は居なかったと思う
計算が出来る奴なら一ヶ月30キロが無理なのは簡単にわかる >>15
1ヶ月30は無理だよw
目標は１ヶ月15キロだから、これから下がらなくなっていくと思う
来月は10キロ落とすのが目標だ 1ヶ月15キロが目標なら1日0.5キロだろ馬鹿
小学生レベルの算数ぐらい出来るようになれよ >>17
だから最初はすぐ落ちるけど、段々下がらなくなるって言ったじゃないか おまえは馬鹿だから超短期的な視点で毎日1キロ落ちてる！
と言いたかった
でもプロの俺は超短期的な視点で見る事はしないので1日1キロ落ちるか馬鹿と言った
おまえが間違いだよ >>19
おまえが何を食べてるとか糞どうでもいいから
質問があるならプロの俺が馬鹿に教えてやる まあ、体脂肪だけ落ちてると思ってないだろうから別にどうでもいいんじゃね？ >>23
いやわかってない奴の書き込みだからどうでも良くない
こういう奴の書き込みが次の奴の馬鹿な書き込みにつながる 俺は脂肪は貯金だと思ってる
車が壊れて金使ったから、その分食費を減らしたい。ついでに脂肪貯金使うか
って思ったのが始まりだよ
貧乏ダイエットなんだな。金がないから食べ物も買えないから痩せるしかない 飢餓の時代じゃあるまいし現代は脂肪を貯金と言わない
生まれる時代を間違えたなデブ というかコスパの良い糖質まみれの食事をしていればカロリーは普通に摂れるからな
言ってる事がかなりズレてる 味噌汁はコスパ最強だぞ
夏野菜入れて食ってみろ うまくてたまらない
ダイエット食やらサラダチキンとかいらんわ
これだけで栄養足りてる 健康食だけどタンパク質が少なすぎる
おまえは知識が圧倒的にない馬鹿だけどその自覚がなさすぎ たんぱく質足りなかったら納豆食べるよ
納豆に青じそドレッシングめちゃくちゃうまいぞ
試してみろ 納豆を食べると言っても1パック50ｇの納豆ではそれほど多くの蛋白質は入ってない
その点おまえがダメ出ししてるサラダチキンは優秀
こういう小1レベルの算数の足し算が出来ないのが自覚のない馬鹿の特徴 こいつのような自覚のない馬鹿はダイエットを苦労するんだよ
だからダイエット板はこいつのような自覚のない馬鹿がゴロゴロいる 納豆3パック60円 サラダチキン200円
買うなら納豆だろ >>5
全ては痩せたもん勝ち
それで落ちたんなら君にはベスト 納豆3パックは過剰摂取だからおすすめしない
毎日食べるなら多くても2パックまで 正しい情報があったとしてそれを使わないのがダイエット板の馬鹿のやること
なんでこんな馬鹿しかいないのか不思議 こんな脳みそ足りない馬鹿だから見にくい体をしているんだろうけど
デブになったことによって頭が相当やられてるんだろうなと想像してしまう ホームラン級のバカの相手して溜まったストレスは解消出来たので寝ますかね ｱｳｱｳはMINATOがレス誘導するために使う自演ｽﾏﾎ
こいつも無視しろ >>42
自演じゃねーよボケが
とりあえず前半頑張り過ぎたんで今日は体を休ませる
筋肉痛でやべーよ
ゆっくり痩せないと肌がたるむしな
明日からまた初める。
体が軽くてふわふわする 自転車は本当に熱いわ
猛暑でなんで自転車こいでるのか自問自答ばかりしてる
とりあえず60kgまで痩せるから
体脂肪率一桁まで必ずやる 自転車だけじゃ悲しいので海に行ってるわ
かわいいねーちゃんのビキニをみながら泳いでる 自演かどうかは置いといても
このスレ引退するといってから１６回もカキコミしてる時点で 引退します書き込んだら嫉妬レスが多いからだろデブだろ 俺みたいに運動しなくても食わなきゃ痩せるんだよ糞デブ共
しかも100kg越えてたらめちゃくちゃ痩せるだろ
日に日に体が軽くなるのは快感だわ もう触らない方がいいと思うよ
今日定期検診だー１ヶ月でどんだけ数値良くなったか楽しみ 糞デブが「あ、500グラム痩せた！やったー」とか言ってるのか？
食わずに動けばいいだけだろ
じゃあマジで消えますね
以後糞デブの言い訳レスにご期待ください アイコって品種のミニトマトがマジ便利
酸味が殆どないからドレッシングいらず
少し高いけど何個でもいける なんでも自演と言いはじめる馬鹿ってどこにでもいるんだな >>45
おバカなおまえが一方的にボコられてるから自演に見えるんだと思うよ >>5
俺もパーソナルジム通い始めた
筋トレはもっとがっつりやると思ってた >>55
今年はこれ作ってるから朝もいで食べてる
お腹すいたらこれ。菓子よりマシと頑張る 小西真奈美ってよく見たらブスだよな
目がなんかキモイ 見えないから寝ぼけた事をいつもおまえは書いてるんだよ
つーか「もっときつくして」の一言すら言えないどんな性格だよ
って俺は思う
ここに書いても意味ないのに 言われた通りやる完全な受け身指導より
自分の意見を言い納得した形でやるほうが良い
一番良いのは自分で考えたメニューをやるのが良いんだけどこいつは馬鹿だから無理 週末食べないようにするにはどうすればいいですか！！！？ >>65
食う暇が無いほど忙しくなるように予定を作れ 病院で定期検診受けてきた
A1Cは8.3から7.0に、血糖値や中性脂肪、肝臓、各コレステロールの数値も全て正常値になってた
尿検査も大分良くなってた
主治医が滅茶苦茶褒めてくれたよ
みんなも痩せれないなら金出して決意しようず 偉そうに聞こえたならすまん
ただ、俺みたいな怠惰な超デブでも意識さえ固めれば結果が出るってことだけ言いたかった HbA1Cが8.3ってことは予備軍じゃなくて既に糖尿を発症しているんじゃないの？？ >>69
オー頑張ったな！
俺も頑張ろう。今日は泳いできた。明日はジムだ 言わなくても分かるから言うが糖尿病だよ
それでも色々理由をつけて自分を律することができなかった
まぁ俺みたいな愚かなデブはここでもそういないだろうけどさ >>76
ありがと、俺も明日はジムだー
筋トレきついけど結構楽しくない？
パーソナルジム終わってからでも、普通のジムで続けられそうだわ 小一時間くらいであっという間だし、パーソナルジムは励ましてくれるから苦痛に感じる暇はないから続けられてるよ
もっと痩せたいって焦りはあるけど。
痩せてきたらそれをモチベーションにして自分でジム通いたいと思ってるよ
筋肉痛になるのが楽しい 5月9日 100.7kg
6月9日 90.9kg
7月9日 86.6kg
8月9日 83.6kg
暑くてやる気が出ない、3kgしか落ちなかった
あと14日で1kg落とす 3か月で17kgは立派だ。だが少しオーバーペースだな
月4kgを越えるような落とし方するとリバウンドしやすいから注意な プロの俺からすると立派でもなんでもない
1年リバウンドしなかったらとりあえず合格 Hba1cは5.5だった
6越えたことないわ
と書きたかったのかな？と想像した
こいつらいちいち間違えるからどうしょうもない >>74
じゃあ健康的に100kg超えできるじゃんwww >>11
流石に1日1Kgはないだろ
毎日チャリで70kg 夕飯サラダとゼリーって生活を続けてたけど
それでも毎日0.3kgぐらいしか減らなかったぞ ダイエット期間中(痩せると)って胃のキャパ減る？
ダイエット開始時に桁が減ったら１日好きにすると決めていて、今朝が99．7だったから
海鮮丼→回らない寿司→〆に肉マンという昼食にしようとしたら海鮮丼の時点で腹八分目で帰宅してしまった
ダイエット前(115㎏)ら確実に食べれてた >>93
胃というより満腹中枢が早くギブするようになる
早食いすれば入るよ ありがとう
じゃあ、つぎは87㎏(bmi25への折り返し地点)切ったら好きにするから、頑張るよ 5月から8キロ痩せたけどこの程度だと誰も気づかないな
んでもう停滞期で痩せなくなったわ
筋トレ、ウォーキングしてるんだがな 誰も気づいてないと思ってたら実はみんな気づいていたんだけど、
ヤバい病気なんじゃないかと気遣って誰も指摘してこなかった。
なんてことが前回のダイエットであった 停滞期に負けて夜以外は好きなもの食べてるわ。焼きそばとか唐揚げとか
結構食っても全盛期+1kgに収まり続けてるから、それならもうずっとこれでいいわ
ささみしか食べてないのに減らない生活はもうやりたくない
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