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まだ20kgは減ってないですが73kgから54.5、リバウンドして57弱です。
最初の１年はときどき夕食だけ主食抜き、２年目からあすけんというアプリで緩めの糖質制限です。
リバウンドの原因は訳あって生活のリズムが崩れたこととストレスです、遠方に住む息子が急病で大変でした。
息子の容体が安定してきたのでこれからまた食事に気をつけていこうと思います。
あと10kgくらいはゆっくり落としていきたいので。