40歳以上 女性のダイエット 2

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 02:37:22.67ID:vl7b9lHA
40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/24(日) 15:46:12.41ID:UnYCX6Fp
ホント迷惑。 何のためにここでやる必要がある？
せっかくここ見て励まされながら頑張ってるのに
台無し
男性スレでやってくれ
0766無職男42（168/60.5）
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2019/03/24(日) 15:54:53.49ID:0EKTVwNF
>>765
誰もいないじゃないですか……。

そんなことより、浮き輪みたいな脂肪がヘソを中心にして脇腹と背中に周ってるんだけど、なんとかできない？
上半身はこのままで浮き輪だけ取りたいんだけど

https://i.imgur.com/iagEPGw.png
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/24(日) 16:07:56.48ID:FHxvzJtn
努力もせずに女に囲まれたいんだか何だか知らないが、
NGにすりゃいいってもんじゃないよ
レス番は飛ぶし、新着通知何件もあってワクワクしたのにいざ見たらスッカスカだったりして既に大迷惑
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/24(日) 16:52:30.53ID:UnYCX6Fp
せっかくスレ誘導してもらってるのに誰もいない
じゃないですかって何？ここにいてもアドバイ
スはもらえないよ
チラ裏や質問スレでも利用すれば？
0772無職男42（168/60.5）
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2019/03/24(日) 17:06:54.31ID:0EKTVwNF
べつにそこまで怒らなくてもいいじゃないですか……。
俺はここで日記書きますよ。
ここが気に入ったんです。
それに仕事が始まれば書き込みも減りますよ。
ご心配なく。
0774無職男42（168/60.5）
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2019/03/24(日) 17:15:17.89ID:0EKTVwNF
はぁ……。
納豆と豆腐と卵を買いに行かなければ……。
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/24(日) 18:00:40.26ID:uvACfh0J
ただでさえ専業主婦でほとんど家にいるのに、買い物帰りにミスドとかスタバ寄ったり
週末いつもマクドでセット食べたり。
それで普段のお昼に野菜だけとかにしたって、痩せるわけないよね
糖尿予備軍で内科通院してて、膝にも負担あって整形外科通い
旦那もそんな奥さんの健康少し考えてやればいいのに、毎回パスタだのマクドだの外食して
そのうち透析になるで
0776名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/24(日) 21:30:07.16ID:+GnIUL+H
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程のサークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断ると
サ−クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共常連のヤリ目しかいない
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の男が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパして飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女を酔わしてホテルに連れ込む。
幹事は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな
女を見つけて一次会の後二人で飲みに行き酔わせばいい。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外にも軽い女が集まるサ−クル多数有り。
下記URLの女は酔うと誰とでもヤル。
http://imepic.jp/20190218/024470
0777無職男42（168/60.5）
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2019/03/25(月) 00:04:47.92ID:KXl/Uh+L
こんな時間にチャルメラ食ってしまった！！
スープも全部！！
でも明日横浜まで自転車こがなきゃだからいいよね！？
ひ〜ん
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/25(月) 20:43:21.35ID:C75NkiNn
女性専用車両にわざわざ乗り込んでいきなりチンコしごくような奴だな
困った性癖だよこういう奴は
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/25(月) 21:12:25.67ID:+bOIdMb/
体重は順調に落ちているけど体脂肪が動きがなく
でもそのうち減るだろうと頑張ってきたら
やっと下がり始めた
やっぱり続けることは大事だね
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/25(月) 21:24:58.03ID:fCQSaE8B
なかなか地道上手くにいかない
栄養も大事だからこの年になると
下手すると生理止まりそうになったりするしアンチエイジングと平行していかないとだから
0783無職男42（168/60.5）
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2019/03/25(月) 21:51:20.99ID:KXl/Uh+L
今日は二時間近く自転車漕いだぞwww
まぁ仕事決まれば消費カロリー増えてすぐに痩せていく
筋トレ継続しなが痩せ痩せだわ
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/26(火) 07:48:50.27ID:A8RRiXHv
>>784
あぼんしとけよ…もしかして自演？

ファスティングして体重も減ったけど、胃腸空っぽになってすごいスッキリした
1-3カ月に一度はやっていきたいな
体重は4kg痩せて2kg戻す、くらいで
もちろんジムには通って
0786名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/26(火) 07:52:01.67ID:euTiXL7f
自演でしょ
無視無視

ファスティングやってる間は糖質制限してる間みたいにつらくならない？
毎日快便そのものな人には向いてないのかな
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/26(火) 08:08:05.62ID:A8RRiXHv
>>786
毎日デトックス出来てる人は不要じゃないかな
あと、ダイエットを始めるときに、エイヤでブーストかけたいときは有効かも

私はジュースクレンズ＋ナッツミルクで糖質とたんぱく質は摂ってたから、厳密なファスティングじゃないんだよね
それでも3日で49→45まで減った
戻るだろうけど、49までは戻さないで引き締めつつ減らそうかと
0791無職男42（168/60.5）
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2019/03/26(火) 15:51:35.70ID:jhzDb6ib
むぐむぐむぐぅ♫
早く仕事決まんないかなぁ〜♫
消費カロリーを増やしたいよぉ〜う♫
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/26(火) 17:25:32.31ID:euTiXL7f
>>787
ごめんね
指摘の通りだけどそんなことにも気づかない頭みたいだからこの先も無職だろうし完全無視が一番よ

>>789
うわーそんなに減るんだね
いただいレス読んだら、便通以外だと血中の糖分をコントロールするのが上手な人には向いてるのかもって思った
ありがとう
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/26(火) 18:21:31.35ID:Gi+C1KN5
納豆と豆腐とめかぶの晩御飯終了食事が全く楽しくない
控え目なカロリーをしっかり摂取するという作業でしかない
それがダイエットですと言われればそれはそうさ確かにそうだけど
0798無職男42（168/60.5）
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2019/03/26(火) 20:05:41.74ID:jhzDb6ib
和食は良いと思う。
ていうか痩せたきゃカロリー計算だから。
いかに健康的に食べ物のカロリーを減らすかが重要だよね。
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 07:45:08.27ID:c8uNbI6p
あまりストイックにやりすぎるとストレスになる
から食べたい物は量を決めたり3食の中で調節
もちろん運動もしてるからリバウンドすること
もないよ
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 08:13:34.09ID:e+UIZ1Xo
数年キープしてるのにまだダイエット板にいるんだ？
卒乳太りがあと2キロ削れたらもう来ないようにしたい感なんだけどw
そんな難しいもの？
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 11:01:34.78ID:eG+pCAnv
>>802
リバウンドしないようにするのはなかなか難しいかもね
せっかく痩せてもリバウンドしちゃう人まわり見てても多いし
痩せてからも気をつけてちょっと増えかけたら調整って考えると、大げさに言えば一生ゆる〜くダイエットかもね
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 11:04:13.68ID:/oDLo8Uh
>>802
ちなみに私は1人目卒乳後+5kg、2人目卒乳後+10kg
-19kgまで頑張って20代の体重まで絞ったけどいま生理前で+3kg
2〜3kgの変動は仕方ないと思ってる
でも理想を言えばあと4kg減らしたい
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 11:19:25.25ID:e+UIZ1Xo
一生かー
だらしない話でアレだけどこの板に来る前は掃除板で汚部屋の整理頑張ってたんだよね
習慣でキレイが保てるようになったら掃除板に興味なくなって全然行かなくなったから
体重キープが日常に溶け込めばここも見なくなるかなと思ったんだけどそうもいかないのかな…
リバウンドはもう勘弁して欲しいわ
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 11:26:10.68ID:eG+pCAnv
>>806
べつにここを見なくても調整はできるから大丈夫w
見たほうがモチベ保てる人もいるしそこは個人差ってことでいいかと
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 11:40:18.10ID:/oDLo8Uh
>>806
汚部屋を脱して維持してるあなたなら維持できると思う
ダイエットも整理整頓と一緒だよ
尊敬する
私も汚部屋住人だからそのスレ教えてほしい
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 12:29:24.58ID:t04KGsPv
>>806
2kgぐらいは生理で上下しない？
私は3kgまでは許容範囲としてる
一時的に食べて増えても1週間で戻せる範囲かなと
0812名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 13:01:43.21ID:gJ4P2VEI
汚部屋だと部屋ん中で運動もストレッチも出来ないからね
ダイエットもまずは部屋の片付けからってのはわかる
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 13:38:40.51ID:VXhFZTjm
ダイエットって痩せる事ではなくて生活習慣の見直しだからね
目標体重になって終わるものではない
その生活習慣がストレスなく一生続けられるようになってダイエット成功と言える
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 18:20:24.91ID:c8uNbI6p
あ〜それわかるわ
ぽっちゃりだった頃は昼食なんかも適当に菓子
パンで済ませたりカロリー高い1品で済ますことが
多かったけどダイエット始めてからはきちんと
栄養を考えた食事作りをするようになったわ
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 23:16:29.79ID:S4WBqatT
菓子パンや惣菜パンなどがこの世に存在していることが罪
子供から老人まで誰のためにもならない美味しい食べ物
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/28(木) 08:12:35.00ID:qhOXr5AC
ジムの合間、たまに調理パン1つで過ごすことがある
手っ取り早く食べられるし、日常控えてるから満足感高い
目と鼻の先に美味しいパン屋さんがあるけど月に1回食べるか食べないかぐらいだな
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/28(木) 16:33:07.18ID:UmJ2WRFa
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ−。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
職業フリ−タ− 、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ−パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。
(服くらい買えよクソバカ野郎。)
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ−ドは母親に持たれ
クレジットカ−ドもなし、割り勘主義
(いい歳なんだから自立しろよクズ野郎)
、貯金なし、借金あり、精神科通い、
友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ−ム、オナ◯−のやり過ぎで体はガリガリ。
三日に一度しか風呂に入らないからザーメン臭い。飲み会の後にLINE交換した
女性に(今日は楽しい一時をありがとう)って気持ち悪いメ−ルを送る。
しつこいから一度だけ食事に付き合ったけど服装は飲み会の時と全く同じ汚い格好で登場。(その服しかないの？)笑。
店は予約したって偉そうに言う割には、
一軒目は安い居酒屋(◯◯農場)で二軒目も何故か安い居酒屋(◯◯◯酒場)で、なぜ二軒目も同じ様な店に行く？絶対アホやろ笑。しかも代金は割り勘。一人前にタイプやから付き合ってほしいって笑。マジ冗談は顔だけにしてよコラ笑。
お前と付き合う女はこの世におらんわ。
コイツhttp://imepic.jp/20190320/436790
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 07:10:16.30ID:WZ1Hr2rR
パンが体にあわないのか食べるとお腹張るしすぐ体重増える
最近よくテレビで美味しいパン屋さん巡りみたいな番組あるよね
みかけると食べたくなるけど我慢だわ
今日はウォーキングとエアロバイクどっちにしよう…
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 07:52:45.50ID:62AxWsk4
>>820
1個食べたぐらいで太ることはないよね？
私は食べるとしたら1日のうち1食だけにしてる
カロリー高いのに満足感低いしすぐお腹すくからあくまでどうにも食べたくてたまらないって時だけ
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/30(土) 16:56:07.44ID:YF6tCl1M
菓子パンや調理パン、ジャンクフードの類に対する許容量がどんどん減っていく
調子に乗って食べると肌荒れたりお腹に来たり反動がひどい・・・歳だわ
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/04(木) 10:53:57.89ID:sfhE08QS
>>826です
職場の人が何人かホットヨガやってたりはじめるらしくてそんなにいいのかと思って
ホットヨガじゃなくてジムの体験行くことにしました
ありがとう
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/05(金) 14:53:06.31ID:AFJIdEfa
普通のヨガ、便秘とO脚が良くなった
インストラクターさんがレッスン中はもちろん
日常の体の使い方まで細かく指導してくれる人だったのが良いんだと思う
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/09(火) 00:34:21.01ID:l1gGGgSl
私の入ってるダイエットコミュニティでも急にホットヨガが流行りだしたな
私は常温の方が好きだな
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/09(火) 02:24:58.97ID:pqU8PkeV
こう言ったらなんだけど、痩せた気がするからでしょ(鼻ほじ)
水分が出てって体重減った錯覚が起こるとなんか達成感あるんだよきっと
実際はダイエットのダにもなってないのにね…
0843名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/09(火) 12:55:59.73ID:QPVujJA2
ホットヨガってカビがどうのこうので一度下火になったイメージしかない
また流行ってるのか
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/14(日) 00:18:04.76ID:FiHMR0Z/
神戸から毎週大阪の社会人サ−クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ−。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
注(名前、年齢、住所等は時々嘘を言う。
職業フリ−タ− 、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ−パンに千円で買ったような靴を履いて参加する笑。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
給料は母親に管理され銀行キャッシュカ−ドも母親に持たれクレジットカ−ドも
なし、割り勘主義、貯金なし、借金あり、精神科通い、友達が一人もいない、
ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ−ム、オナ◯−のやり過ぎで体はガリガリ。三日に一度しか風呂に入らないからザーメン臭い。飲み会の後にLINEで、(今日は楽しい一時をありがとう。)って気持ち悪いメ−ルを送ってきた。
翌日にLINEで食事に誘ってきた割には
(割り勘でどう？)やって笑。ふざけんのもいい加減にしろ。金が無いんやったら誘うな、飲み会にも来るなボケ。マジ冗談は顔だけにしてろ。コイツhttps://i.imgur.com/BOVsBhF.jpg
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/14(日) 13:42:39.22ID:u/95YtnJ
みんな痩せると顔や首にシワ入るようになったりしない？
体は腹の皮や尻の皮があるけど見えない分服着たらそれなりに見えるようになってきたけど
顔のハリってか脂肪も無くなってきて老けてきた気がする
出産前の体重目指してたけどやめた方がいいかな
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/14(日) 15:26:56.38ID:Pm/b+T4D
10kg以上痩せたらほうれい線、15kg減でマリオネットラインが出てきたよ。
一旦18.5kg減まで行ったけど、このところ忙しくてダイエットサボっちゃって2.5kgリバウンド。
目標までまだまだ遠いわ。

って60歳以上もこのスレに居てもいいかしら？
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/14(日) 16:48:27.21ID:Cp6VYYkt
痩せてた頃からほっぺたの肉付きが良かったけど
加齢とともに頬が下がってきてこのままだとブルドック顔になりそうで怖い
20代の頃の体重を目標にあと15〜18kg減量がんばらないとだわ
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/14(日) 17:20:20.73ID:+SFFHTZ5
体は太ってるのに顔の肉は落ちるんだよね
重力って怖い
月に行けばそういう苦労はないのかな
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 10:07:06.55ID:200GsCHG
>>849
すごいですね！
どのようにして痩せたのか詳しく教えていただきたいです。

この十年で約30キロ増えた。数年前から甲状腺に異常あるのでそのせいか増加が止まらない。
最近心臓が苦しいし膝も痛い。数日前から炭水化物減らしてるにしてるのに全く痩せない。
昨日の食事
朝 アーモンドミルクにプロテイン入れたのを飲む
昼 ごはん、チーズオムレツ、鶏モモスライス焼いたの５枚、ブロッコリー、レタス、ミニトマト
夜 豆腐ステーキ、キャベツとニラとソーセージ炒めたの小皿に少し、白菜と玉ねぎのコンソメスープ

今朝は0.3キロ増えていて絶望感半端ない。
今日からは炭水化物抜きにします。
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 11:47:34.79ID:Y3TwzM6B
>>858
橋本病だけど20代で診断受けてからずっと摂取カロリーを2000キロカロリーにしてるから太らないよ
チラージンは100で今は安定してる
運動は疲労感半端ないからしてないけど仕事はしてる
貧血はhb8あるかないかで本当に辛い
太るのはそれ以上に嫌だから運動しない代わりに仕事は続けてる
心臓が痛いなら心不全の恐れもあるからちゃんと病院に行ったら？
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 15:16:48.73ID:U153N7eS
>>858
炭水化物減らすより脂質、塩分も気にした方が
いいよ
脂質は1日に30g塩分は7gを目安に摂取
まずは↑の方も言われてるようにアプリで摂取
カロリーや栄養素、消費カロリーを管理してみる
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 15:22:25.99ID:T4etikgz
炭水化物を減らしたら糖質の保水力を失うから塩分を取らないとダメでしょ
あと塩分よりも糖質が老化の原因なのに炭水化物を減らすなとかあり得ないわ
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 15:59:02.26ID:UkaxCgwa
>>858
私はこの10年で15キロ
甲状腺は片方取ってるので右しかなくチラージン調整
担当医に太ったのを甲状腺のせいにしたいかもだけどチラージンで調整してるから違うからwと笑われました。

今年から運動と食事制限ダイエットで目標ふ月1キロ、いまマイナス3.5kgで順調にへってきてるよ。
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