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40歳以上 女性のダイエット 2

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 02:37:22.67ID:vl7b9lHA
40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/12(火) 07:43:48.21ID:qfZPMTQl
あと3.7kgで20kgダイエット達成だけど
欲張ってあと4.9kgを目標にしてる
週末に間違えてMサイズのパンツを試着したら入って感激したw
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/12(火) 09:47:40.09ID:qfZPMTQl
>>663
出たり入ったりでIDまた変わってるけど661です
レコーディングとジム通いで1年半くらい
食べたい時には食べて後で調整しつつストレスなくやってる
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/12(火) 16:21:14.24ID:B1CGB60s
>>664
ありがとうございます
1年半ですか、やはり継続ですね。
いつも継続できないですが、今年から心入れ替え頑張ってます。
今年初めからジム再開して今－2キロ
月1キロを目標に長続きできるように緩くやってます。
ジムでは筋トレ中心、有酸素がつまらなくて苦手です。
苦手克服でマラソン大会出てます
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/12(火) 21:38:06.63ID:qUhXw/T7
足が太くて腹も出ている下半身デブですが、効果ある筋トレのお勧めありますか？
年明けからクランチをやっていたんだけど、ぎっくり腰になってしまった
もうほとんど治ったけど怖くてできないです
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/13(水) 09:09:33.12ID:Czoey84f
お風呂で正座ダイエット
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/13(水) 09:25:37.16ID:Pzznn3fm
ツイッターやネットでテクノロジー犯罪と検索して、まじでやばいことを四代目澄田会の幹部がやってる
被害者に対して暴力団以外にタゲそらしをしてるがやってるのは暴力団で普段外に出ることが少ないため遊びで公共の電波と同じような電波を使って殺人をしてる
統失はほとんどが作られた病気で実際は電波によって音声送信や思考盗聴ができることが最近明らかになりつつある
警察や病院では病気としてマニュアル化されてしまっているのが現状で被害者は泣き寝入りしてる
被害者がリアルタイムで多い現状を知って、被害者間でしか本当の事だと認知できていない
実際にできると思われていない事だから、ただの幻聴ではない実際に頭の中で会話ができる
できないことだと思われているからこそ真面目に被害を訴えてる
海外でも周知されつつあることを知ってほしい。
このままだとどんどん被害が広がる一方


#テクノロジー犯罪
#四代目澄田会

[参考]
https://black.ap.teacup.com/yamisiougn01/6.html
https://tekunoroji-hanzaihigai.jimdo.com
https://blogs.yahoo.co.jp/patentcom 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:87f20c3c9ee883ab649a4d7f8b996d63)
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/13(水) 15:39:17.80ID:6H5oPY9L
元々正座するのは足が加圧されて浮腫やリンパの流れの改善効果があるみたい
あと骨盤も正しい位置になるから下腹ぽっこりにも効果ある
だけど普通のときにやると負荷が強すぎて膝痛めたりするから浮力がある浴そうでやるのがいいらしいですよ
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/13(水) 16:29:53.15ID:nJxkzkSv
スクワット、正しくやれば腹筋するより効果あると言われている
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/13(水) 20:30:41.33ID:nh1W5q2F
ウチのジムに腹筋がっつり割れてる女の人いるけど、
いわゆる腹筋トレは一切してないって言ってた。
スクワットだけだって。
まぁそのスクワット自体、尋常な重さじゃなかったけどw(90キロって言ってた)
ちなみにすごくほっそりした人。筋肉質で無駄な脂肪はないって感じ。
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/13(水) 20:35:20.16ID:D4uV7MXN
すげーーｗ
女性と比べて筋力1.5～2倍あるとされてる男性でも90は多くないのに
何年ぐらい続けてるんだろ…
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/14(木) 08:49:32.38ID:eGTBEgJ+
食後30分くらいに5分程度でもスクワットやると血糖値が下がる
(スクワットじゃなくてもいいんだけどね)
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/14(木) 16:01:52.96ID:o9TruU4J
自分語り
大衆ジムだと素人くさいインストラクターにイライラしてお前の言うことなんか知らねーよと思い続かず
ちゃんとしたインストラクターのいるジムは思い立った時にすぐ行けない距離にしかなく結局続けられなかった
合うか合わないかだよ
人と集まってワイワイやるのが好きな性格ならインストラクターがタコでも楽しいかも
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/14(木) 21:01:05.25ID:5tPXnT9r
ジムってみんななにやってるの？
インストラクターってことは、エアロビをやってるってこと？
ジムは都度チケットでたまに行くけど特定のスタジオプログラムしか興味ないしそれじゃ回数少なすぎ
マシンで走ってストレッチエリアでストレッチする程度なのであまり役に立ってない
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/14(木) 21:07:45.98ID:DbS32GJ3
私はスタジオに特化してる
一通りやってみると意外なものが楽しかったりするよ
ダンス系は苦手だけど格闘技系は好きとか
エアロビ系が意外に合ってるとか
筋トレ風のやつにはまったりとか
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/14(木) 21:25:48.15ID:DbS32GJ3
>>689
確かにw
でも慣れると自分で動けるから気にせず運動第一にやってる
パーソナルトレーニングも然り
何でも相性だよね
スタジオだからみんなと和気藹々やらなきゃってこともないし
マイペースにやればいい
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/14(木) 21:41:13.86ID:DbS32GJ3
自分の好きなようにやるのが1番だよ
でも好きなインストラクターだとモチベも全然違うね
好きな人だと汗3倍かくw
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/14(木) 22:49:05.32ID:HEuVJmNX
スタジオは大嫌いだからほとんど出たことないかな。
スタジオ楽しいと思える人が羨ましい。


スタッフにメニュー組んでもらってひたすら筋トレとトレッドミルとストレッチをやってる。
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/15(金) 00:29:53.15ID:UKd5WhpQ
スタジオだと途中でやめたりしにくいから、ジムのスタジオレッスン好き
友達もいないし、もくもくとやってるよ
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/15(金) 02:05:46.77ID:eQCo6E0b
近所の奥さんがジム通いで引き締まった体になってたな
足細くてお尻も上がってて後ろ姿が本当に若くみえる
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/15(金) 07:34:50.60ID:Ln7KJ9jw
>>698
教えてもらえるよ
ここにボリュームが欲しいけどここにはいらない、どんなボディラインになりたいとか自分の好みに合わせてカスタマイズしてもらえる
でもそれなりに腕のいい（値段の高い）トレーナーじゃないと無意味
一般ジムの入会特典みたいな無料カウンセリングだと下っ端トレーナーがつくから気をつけて
最初はパーソナルトレーニングがいいと思う
トレーナーとも相性だしね
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/15(金) 08:03:11.68ID:W88tisX2
>>699
ありがとう！
金積んでパーソナルトレーニングは必須で、相性も大事なのね
パーソナルトレーニングってやり方わかっても何ヵ月間も契約(？)しなきゃいけないんですか？
1ヶ月ぐらいで頼んであとは自主練でいけそうとか思う貧乏脳なんですが…
あとやっぱりゴールドジムぐらいすごい所でないと良いトレーナーさん居ないのかな？
何度も聞いてすみません
もし気が向いたらお願いします
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/15(金) 08:38:12.85ID:Ln7KJ9jw
>>700
私は通ってる大手一般ジムのトレーナーで一番人気の人
それなりの人はカリスマ性あるし評判も立ってるはずだよ
何よりちゃんと身体ができてるから見た目でもわかるはず
周りに評判を聞いてみて
週2で1ヶ月8回ほどやってあとは自分で続けてるよ
フォームが崩れてきたり、効果に疑問を感じたら確認のために数ヶ月に1回パーソナルをお願いしてる
別にすごいジム行かなくても相性だと思うよ
最初に予算を伝えておくのも続けるために大事な気がする
あとはいいジムにちょいとだけ通って、通いやすいジムで続けてもいいだろうし
常にトレーナーについてるよりは劣るだろうけど、手応え感じてるよ
いい出会いがあるといいね
頑張ってね
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/15(金) 09:15:30.12ID:W88tisX2
>>701
こんなに詳しくありがとう！！
イメージもとても良く伝わってきて大変わかりやすかったです
パーソナルトレーニングは時々でいいんだね
相性がどんなものかもよくわかりました
節約の仕方も色々あると…
落ちない部分すっきりするためにやってみようと思います
ありがとう頑張る！
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/15(金) 09:43:27.62ID:je+LgRUO
>>700
ゴールドジムはスタッフのきているTシャツの色でランクがあるから、それらをみて捕まえてメニュー組んでもらってもいいよ。
私は面倒だしゴールドジムはランク気にしなくてもしっかりしたメニュー作ってもらえるからその辺いるスタッフに痩せたい、どこそこを引き締めたい、など行って組んでもらってる。
今までは長年いたスタッフに組んでもらっていたけど、最近研修中のバイトしかいなくてメニュー組んでもらったら、なかなか良いかんじ。
あとメニューの見直しなどもちろん無料でやってくれる。
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/15(金) 23:40:54.22ID:W88tisX2
>>703
色でランク付けとはシビアな世界だなー
そして誰に聞いても他のジムの人気トレーナーレベルということは、
それだけ本気で運営してるジムなのかもね
具体的なお話本当にありがとうございました
いきなりいいジムに入ってみた方が勉強になるのかどうか悩んでみます
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/16(土) 07:31:51.20ID:BCBgDK2r
61歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/16(土) 07:32:39.01ID:BCBgDK2r
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 10:25:10.06ID:WahfnvwN
カーブスで成果出たんだ
おばあちゃんばかりでやる気萎えたしマンネリだし運動量足りなくて普通のジムに乗り換えたよ
40代の自分が最年少だったw
ジムの方が手本にしたいようなきれいな人いっぱいいて自分には合ってたな

昔は宅トレだけだったな
コアリズムで5kg痩せたよ
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 11:03:13.96ID:z2S3mI8B
ジムに行く暇ないし、お金ももったいなくて宅トレ
といってもぎっくり腰やってしまって、最近踏み台昇降を再開したばかりだけど
寝転がって足パカやったら腰に違和感があり、湿布貼ってる有様よ
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 11:37:47.10ID:LuY1A5Aj
>>709
合う合わないはあるよね～
このスレのちょっと前にジムが意識高すぎて気後れするって人が何人か居たから
カーブス気楽だし一応油圧式マシンだから自分に合わせることは出来るよーって言いたかった
着替え用意せず会社帰りにサラッと行けるのが自分に向いてた
（会社が制服で私服通勤なので動きやすい服装OKだった）
トレーナーさんも行けそうな人にはもっと負荷かかるようにアドバイスしてくれる
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 12:12:37.88ID:WahfnvwN
何であれ始めた者勝ちだよね
運動嫌いなら食事制限すればいいんだし
気後れするとかあーだこーだ言い訳して何もせず食べてゴロゴロしていたら永遠に太ったまま
意識しないとダイエットって無理
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 18:17:00.71ID:uizEINtI
宅トレだよ。
1日おきに1時間筋トレしている。
腕立ては膝をつけてやって、他もゆるく、筋トレじゃなくて
ストレッチみたいなこともしている。
腹筋割れているよ。
0714無職男42
垢版 |
2019/03/21(木) 19:52:13.40ID:6aqKOXrn
こんにちは。
男だけどここに住み着くことに決めました。
168/61
42歳。
骨格が小さいのでこの体重でもお腹がちょっと出てます。
筋トレも軽いやつを1年くらいしていて、分かりやすいスペックとしては、普通の腕立て40回、ダンベルカール14kg10回、ワンハンドロー25kg10回、スクワットは自重ならストリクトで連続100
回こなせるようにはなりましたが、脂肪に隠れて筋肉はそんなに目立ってはいません。腹筋も割れておりません。
とりあえず56kgを目指して頑張ろうと思います。
今夜は酒を飲み、食べたいものを食べ、明日から寂しい食生活に入ろうと思います。

決意の書き込みでした。
0715無職男42
垢版 |
2019/03/21(木) 19:55:39.46ID:6aqKOXrn
名前に無職男42と書き込んでいますので、邪魔だなと思った方は簡単にNGにできるようにしております。
べつに書き込むこともありませんが、成果が出てきたら書き込みさせてください。
よろしくお願いします。
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 20:32:28.45ID:XWS7vfjO
>>713
宅トレで腹割れてるんだ素晴らしい
見習ってがんばるわ～
私は腕立ては壁でやってる
膝つきですらまだ辛くって
家でできる筋トレいくつかと、あとステッパーかウォーキングかジョギングをやってる
体重は目標まであと3キロなんだけど体脂肪率高くて下腹がまだまだ厚いから減らしたい
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 20:35:16.94ID:FyTtR8FT
私も宅トレで腹筋割れてるわ
腹筋だけは1年近くほぼ毎日やってて他部位はローテしてる
自分の環境でやれる事を続けるのが1番大事だなと思ってる
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 20:35:35.79ID:XWS7vfjO
>>710
私もやりはじめた時にムリしてケガしたよ
スクワットチャレンジを、まだかなりデブで運動も全然してなかったくせにやりはじめて腰を痛めてしばらくできなかった
スクワットチャレンジみたいに回数だけやるより、ゆっくりセット数決めてやった方がいいって調べていまはそうしてる
0721名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 23:14:27.71ID:Le6M8P+8
週2のジムで筋トレ中心 他の日は宅トレしてる
下腹はだいぶ引き締まってきたけど胃の辺りの肉
胸の下辺りがしつこい
この辺りを引き締めるにはどういうトレーニング
をすればいいの？
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 23:28:28.25ID:CVcQsEAL
すぐ思いつくのはダンベルクランチだけど、
ジム行けるならプロに教わる方が100万倍いいよね
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/21(木) 23:42:53.17ID:66kEEMT6
私は家ではスクワットしか出来ないわー皆さんスゴい
あとトータルワークアウトってとこでコアトレーニングだけやってる
会社の補助がそこしか出ないんだが、良いところなんだろうか…？
でもトレーナーのお兄さんはすごく良くて、運動神経ゼロのBBAでも付いていけるメニューを組んでくれるのでとても楽
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/22(金) 10:39:23.26ID:xMHFdZJf
私はりんご型の太り方なんでデブ時にコツコツと下腹に貯蓄してしまったんで同体重の人より出てると思うw
宅トレとジョギング がんばってるw
0734無職男42
垢版 |
2019/03/22(金) 11:56:15.19ID:iEo8YjFf
さてと。仕事の面接決まったし筋トレするか。
0735無職男42
垢版 |
2019/03/22(金) 12:22:39.79ID:iEo8YjFf
メモ
斜め懸垂3set→ディップス3set→腕立て伏せ3set→パイクプッシュ3set→クランチ5set（約18分）
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/22(金) 12:35:05.48ID:mRphQHcn
>>733
わたしもりんご型だ
下腹なかなかしつこいよね
逆に胃の周辺あたりとかの上腹はすっきりして縦筋入ったりしてるのに
0737無職男42
垢版 |
2019/03/22(金) 12:36:44.91ID:iEo8YjFf
>>735
からのダンベルカール（オルタネイト、ドロップダウン）14kg→12.5kg→11kg→9.5kg→ハンマーカール9.5kg
（準備含め10分）

今日の予定30分以内でまとまったな。
よしよし。
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/22(金) 12:40:20.72ID:xMHFdZJf
>>736
そうそう
上腹はすっきりしてる
上の方の書き込みに下腹はすっきりしたけど上腹が気になるって方いたから肉の付き方ってほんと個人差あるなあと思った
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/22(金) 23:20:28.28ID:E9dMR64u
>>720
どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
>>720
0741無職男42
垢版 |
2019/03/23(土) 13:26:52.23ID:IPoSHI9+
さてと、筋トレしますか……。
0742無職男42
垢版 |
2019/03/23(土) 14:32:10.84ID:IPoSHI9+
斜め懸垂順手3セット、パラレル12セット
ジャンピングスクワット2セット、スクワット3セット
クランチ5セット
片足カーフレイズ5セット
ディップススタンド使ってニーレイズ3セット

曇りの日は体がダルい息が切れやすい
理由は分からない……

また明日……
0743無職男42
垢版 |
2019/03/23(土) 14:41:51.86ID:IPoSHI9+
今日のご飯
朝めし 納豆ご飯0.5合＆みそ汁
昼めし（今食ってる）卵かけご飯＆みそ汁（チューブのニンニク＆しょうが入り）
夕めし 鶏むね肉150g＆みそ汁＆豆腐＆目玉焼き（卵1個）
0744無職男42
垢版 |
2019/03/23(土) 14:43:38.67ID:IPoSHI9+
>>743
+ビタミンCと亜鉛のサプリ

夕飯に青い野菜追加
0745無職男42（168/60.5）
垢版 |
2019/03/23(土) 14:55:46.19ID:IPoSHI9+
>>743
日々の飲み物 ミントティー、カモミールティー、ルイボスティー、ハトムギ茶、トマトジュース

カフェインは飲むと叫びたくなるから止めてもう6年

酒はチートデイまで我慢

無職は太るばかり
早く仕事決まってくれ
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 15:04:11.06ID:B2K3FQao
40以上男性のスレでも立ててそっちでやってよ
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 17:20:38.08ID:VFlLYf+d
61歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
0749無職男42（168/60.5）
垢版 |
2019/03/23(土) 17:42:05.51ID:IPoSHI9+
NGにしやすいように名前を付けているので、気になる方はNGに入れてください。

しかし間食できないのがツラいですねぇ。
俺の場合仕事してれば太らないのに……。
はぁ……。
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/23(土) 22:19:40.69ID:JKwEZOyv
あぼんしてるから番号飛ぶだけだわw

下腹は本当に手強い
でも　お腹の脂肪を減らす　とかいうアフリカンマルシェで地道にやってたら減ってきた
このアプリじゃなくてもいいんだけど、腹筋とスクワットはやっぱ下腹に効くと思う
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 07:13:48.09ID:br14Wzg6
どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
>>720
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 07:24:59.80ID:dnD3jbbP
>>750
せっかく筋トレしてるなら、たんぱく質は分散して摂るといいよー
1度にたくさん食べても吸収しきれないんだってさ
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/03/24(日) 08:26:42.21ID:br14Wzg6
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
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