40歳以上女性のダイエット 2

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/30(月) 02:37:22.67

40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 14:21:32.05

お腹が鳴るのは腸内の食べかすの掃除をするために腸が活発に動き出した音で
その掃除が終わるのに1～2時間かかるから
お腹鳴ってから1～2時間してから食べると（便秘に）良いって聞いたことあるなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 14:23:52.11

3Aマグネシアを昨晩23時ぐらいに飲んだけど
コップ一杯分飲めと書いてあったけど
水の量が足りなかったせいか出ない…
昼過ぎてお腹にガスがたまってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/23(水) 14:30:16.07

トイレ行ってみたけど少なかった
カロリーはしっかりとったけど食べる量が少なかったせいかも
一応繊維量は足りてたんだけどね
野菜たっぷり食べてカサ増しが必要だね