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40歳以上 女性のダイエット 2
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/30(月) 02:37:22.67ID:vl7b9lHA
40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 16:06:59.44ID:aqTl2/nE
>>258
私はどうしても浮腫が酷い生理前と排卵期だけ
この期間だけは食べ物や運動だけではどうにもならない
お腹張ってガスがたまって仕事中辛いし
月に2回程度ならくせにならないと思ってる
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 16:27:00.56ID:ypURI/ML
便秘ひどい人は腸内細菌のえさになりやすいオリゴ糖（粉末、できたら複合タイプ）摂ってみたらどうだろう？
シロップタイプはオリゴ糖の含有率がとても低いから気をつけて
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 17:17:43.16ID:T5ihZMLQ
調べた限り、服用量を減らしていけるし癖になるようなものじゃないのが
酸化マグネシウムのいいところ。どうしてもって時にお世話になってる。
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 18:58:07.95ID:aqTl2/nE
やっぱりバランスよく食べないと便秘は解消しないね
食べて運動して規則正しく暮らすのが一番
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 23:31:49.87ID:BLLMgy/I
腸内環境が良いと太りにくいし体も丈夫になるよね
R１が良いみたいだけど、値段高めなので躊躇する
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/22(火) 23:40:33.96ID:Z72iTJrt
ココアとイージーファイバーやイージーファイバーの類似品(まあ難消化性デキストリン)で出る
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 08:29:34.22ID:yuSdZPVV
>>253
お粥いいのね
1/7からなんとなく朝食にお粥や雑炊食べてるんだけどお通じスムースだわ
お腹空くのも早いけどｗ嫌な空腹感じゃないから不思議
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 09:55:30.50ID:i2pnOT2b
>>248-268

今日も朝から自演一人芝居熱心デスネw

自分にレスして何が楽しい？w

またまたID変えたの？w

やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 09:55:49.82ID:i2pnOT2b
>>248-268

61歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 09:56:20.56ID:i2pnOT2b
>>248-268
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 09:57:26.13ID:i2pnOT2b
>>248-268

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 10:04:42.34ID:WOkNToyG
>>268
しっかり空腹感を得てから食べるのがいいと言うしね
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 10:50:30.86ID:BzZYPFeJ
>>273-274
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 14:21:32.05ID:GmI0PGWd
お腹が鳴るのは腸内の食べかすの掃除をするために腸が活発に動き出した音で
その掃除が終わるのに1～2時間かかるから
お腹鳴ってから1～2時間してから食べると（便秘に）良いって聞いたことあるなぁ
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 14:23:52.11ID:WOkNToyG
3Aマグネシアを昨晩23時ぐらいに飲んだけど
コップ一杯分飲めと書いてあったけど
水の量が足りなかったせいか出ない…
昼過ぎてお腹にガスがたまってる
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 14:30:16.07ID:WOkNToyG
トイレ行ってみたけど少なかった
カロリーはしっかりとったけど食べる量が少なかったせいかも
一応繊維量は足りてたんだけどね
野菜たっぷり食べてカサ増しが必要だね
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 14:46:24.99ID:BzZYPFeJ
>>276-278
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 14:46:55.47ID:BzZYPFeJ
>>276-278

61歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 14:51:52.37ID:JZ1W5nD4
>>277
防風通聖散飲んで下痢してたのにマグネシウム飲んだ人？
出るわけないでしょマグネシウムの効能知らないの？
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 15:36:54.12ID:BzZYPFeJ
>>281

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
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　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
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しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 15:48:12.67ID:WOkNToyG
>>281
別人
マグネシウムは腸に水分集めるんじゃなかった？
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 16:02:52.04ID:tsLXM+6h
>>284
大量に水飲めばいいのかな
前からマグネシウムは生理前対策に飲んでたんだけどちっとも効果なかったんだよね
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/23(水) 16:31:37.08ID:sVD8xpOj
食物繊維には便のかさを増やす「不溶性食物繊維」と、便を軟らかくする働きがある「水溶性食物繊維」ってのがあって、
不溶性を摂りすぎると便秘が悪化する

■常に便秘がち……汚腸
水溶性８：不溶性２

■ときどき便秘……危機腸
水溶性６～７：不溶性３～４

■毎日～３日に一度バナナ便……美腸
水溶性５：不溶性５

がいいんだって。
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 16:42:51.63ID:FFhER7BZ
オートミール30gを1日2～3食、水分は2～3リットル摂ってて
どちらかというとお腹下しやすい体質だったけど
近ごろは下すことなく毎日お腹スッキリ快調になったよ
ただし1日の大の回数が増えるので、外出予定がある日は食べるの控えるようにしてる
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 17:20:48.71ID:pUDg4+Gm
酸化マグネシウムの含有量が高いマグネシウムサプリじゃ…

便秘対策以外が目的ならエプソムソルトや
マグネシウム入りのオイルやクリームで皮下吸収させるのも良いと思う
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 20:37:16.21ID:6+w7/8Jk
良スレとはいえ全てを鵜呑みしないが正解だと気付いたw
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/23(水) 22:51:20.85ID:DEjnAP8w
私も尿道がズキズキ痛くなる…
運動しても1日1.5リットルぐらいが限界
個人差大きいものなのかな
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 06:40:19.50ID:TwoMk2MP
>>283-293
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 06:40:38.70ID:TwoMk2MP
>>283-293

61歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 06:58:29.79ID:xsnmd3bE
私の食欲が爆発するのは午後だな
仕事が暇だったりするとついつい引き出しにストックしてるお菓子に手が伸びるからストックはやめた
空腹じゃなく、明らかなにその食欲、嘘ですよね系
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 07:42:15.02ID:giG1ARrj
>>298
確かにw
ペットボトルの水を飲んでる人は把握しやすいよね
私は水筒、ティーポットのサイズでざっくりだな
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 08:03:20.51ID:Mw3nrYY+
仕事中350mlのマグボトル×2本にお茶を1日2～3回淹れ直して1.4～2.1L
朝晩に400mlのカップでカフェオレ飲むので0.8L、合計で2.2～2.9L
3Lさておき1日2Lくらいは水分摂った方がいいと思ってたけど
1.5Lくらいが適量なのかな
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 08:36:49.36ID:LSlp5siI
体重×30～50ccの水って言われてるね
今、漢方飲んでてそこに先生にはそんなに飲むの止めてと言われた
なのでこまめに口を湿らす程度に一口含んでゆっくり飲み込むようにしてる
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 08:58:25.61ID:giG1ARrj
水分のとり過ぎは腎臓に負担かかるよね
食事にも水分が含まれているから飲むのは多くても2Lにしてる
小まめに少しずつが正解
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 09:27:01.37ID:vy8isD9T
>>296-304
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 09:27:28.84ID:vy8isD9T
>>296-304
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも

しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 09:27:48.53ID:vy8isD9T
>>296-304

61歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 09:40:05.10ID:Nvr/VkEL
風邪・インフルエンザ予防に15-20分毎に水か茶を一口嚥下
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 22:05:43.49ID:vy8isD9T
>>308-314

お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw

家族なんかいないコビト爺さんw

嘘つきwww


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 22:06:02.51ID:vy8isD9T
>>308-314

61歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 22:06:40.54ID:vy8isD9T
>>308-314

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/24(木) 23:37:51.01ID:agyrcEaj
ダイエットの話じゃなくて便秘の話題ばかりだね。なんで？
やっぱ自演だから？
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 06:19:05.55ID:MhXy+fP6
便秘がダイエットの大敵だって知らないの？
あとここ女性スレだけど女性に便秘が多いのも知らないの？
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 06:46:27.33ID:bVf4g+4s
>>318-319

61歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 08:34:19.23ID:HljispzX
40代から筋力低下が早いって聞いたから排泄に関する筋肉も減っていくだろうし
腸も老化するし、ホルモンバランスの影響も出てくるだろうし
0323名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 08:39:15.15ID:P782Ch9c
ダイエット始めたから便秘になるというのもあるな
カロリー気にするあまり食べる量が減ってしまう
低カロリーのものをたくさん食べればいいんだろうけど
0324224
垢版 |
2019/01/25(金) 11:22:17.53ID:BwhBcn/x
私は早朝に歩いてるんだけどこの時間帯も結構歩いてた
生活パターンで違うのか１日三回歩いてるのか
みんな歩いてたんだな
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 11:23:15.14ID:bVf4g+4s
>>321-324
ビチク発狂www

61歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 11:24:01.19ID:bVf4g+4s
>>321-324

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;; 誰かと思えば61歳コビト爺さん
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 14:55:12.32ID:xPqr9RsE
>>319
だったら40代の便秘スレッド作れば？
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 16:15:26.65ID:H8ImWIbz
そんな便秘迫害しなくても
便秘気味だと体感でダイエット効率悪いから
最近ウンログてアプリで管理始めたわ
あすけん食事管理+排泄管理その他で健康的に痩せてきてる
BBAになっだからこそ健康的なダイエットほんと大事
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 17:16:27.32ID:H8ImWIbz
>>330
入れたんかーい！なんかごめんねw
私は気軽に記録したくて入れたから重宝してる
1日4回とか行くタイプだから回数減ってると慌てて食物繊維足したりして、数日で1kgとか減るから私にはダイエットにめちゃくちゃ役立ってる便秘こわい
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/25(金) 21:23:52.81ID:H9+8hYw9
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する人間失格男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の 女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で 銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主、
貯金なし、借金あり、童貞、鬱で精神科通い、ギャンブル依存症 、恋愛経験
なし、話す事は全部嘘。 趣味はアニメ
と熟女物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄がない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親か
らせびった1万円だけ持って参加する。
コイツの悪い所は母親にお金を管理
されて好きに使えない。なのでもし女性と二人で会う時は割り勘にしなければならない。恋愛経験がないのでもし女性と
二人で会ってもデ－トのやり方がわからない。童貞なのでHのやり方がわからず女性から教えてもらわないといけない。なので女性と二人で会う事が出来ない情け無い男。なのに毎週何しに来るんだろ？ 毎週お金渡す母親が可哀想。
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 21:12:50.55ID:XhkdfdHv
>>327-332

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/26(土) 21:13:05.84ID:XhkdfdHv
>>327-332

61歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/27(日) 16:11:23.21ID:PIllJQ5C
ぬか漬けや納豆や味噌とか植物性の発酵食品が合ってるみたいで
こまめに摂るようにしたらお通じ良くなったわ
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/28(月) 13:20:25.71ID:nNECDV7T
>>336

61歳のじい様が何やってんだよwww

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww


40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw


898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？



オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 00:31:16.60ID:ZBHAqxoB
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通いで、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし
、話す事は全部嘘。 趣味はアニメと
SM物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄もない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親から
せびった1万円だけ持って参加する。
コイツのダメな所は母親にお金を管理
され自由にお金が使えない。恋愛経験がないので女性との付き合い方がわからない。童貞なのでHのやり方、誘い方がわらない。女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく、先週土曜日もルキアスに参加して手当たり次第にLINE交換してたみたい。
毎週何の目的で参加するんだろう？
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 10:03:10.52ID:/ANQEiq9
発酵食品、最近納豆以外食べてなかったけどちゃんと食べることにする
うち無農薬玄米を精米してるんだけど、ぬか床作ってみるよ
炒り糠も久々に食べてみようかな
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/29(火) 10:28:46.77ID:/ANQEiq9
炒り糠は発酵食品ではないけど副産物としてね
ヨーグルト、酒粕と混ぜてパックにすることもある
味噌汁もちゃんと食べよう
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/30(水) 08:29:43.31ID:xmmQUF2U
>>338-342
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 11:06:15.98ID:3GxQU62O
40歳
160の55キロ体脂肪率28％まで来たけど
こっからジョギングほぼ毎日しようが体幹を片手10キロのダンベルで筋トレしようが下がらない
何なのー
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 13:11:21.07ID:3GxQU62O
>>346
レスありがとう
基礎代謝＋200～300くらい摂ってるよー
去年の初め65キロから始めたから、ちょうどマイナス10キロ地点なのよね
まさか初めての停滞期ってやつなんだろうか…
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 14:21:21.14ID:3GxQU62O
確かに基礎代謝は体重58キロの時の1200のままやってはいるけど、
今の体重でも1150なので影響はあまりなさそう…
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 15:42:46.24ID:VTexy7tx
>>345
毎日のジョギングで遅筋優位の省エネモードになってるんじゃないかなぁ？
3～5日くらい運動お休みしてみたらどうかな？
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 15:44:17.76ID:j7wopCSa
>>347
一度あすけんで入力してみては？
日常の運動量の割に摂取カロリー少ないのかもしれない
基礎代謝+2～300だと運動せずダイエットする人の摂取カロリーだから、毎日ジョギングしているなら足りてない気がするよ
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 16:29:25.59ID:WsYbVtWd
基礎代謝にプラス2～300なら1500kcal行ってないよね
私同じくらいの数値のとき筋トレウォーキングして平均1700kcal食べてたから栄養足りてなそう
今162.52kg23%まで停滞期なく来てるからもうちょい食べても良さそう
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 16:59:04.22ID:3GxQU62O
>>350
筋トレでも遅筋ばかり育ててたよ！ｗ
遅筋は細マッチョっぽくなるから憧れなんだけど、まさか省エネスイッチが入るものだとは…
少しジョギングをセーブしてみます
>>351
えっこれ運動しないで痩せる人用だったの？
確かに筋トレも始めたら途端に減りが止まった気がする
足りてない発想はなかったなぁ
>>352
仰るとおり1400～1500でやってた…
だいぶ少なめっぽいですね

お勧めしてくださったあすけんも使ってみようと思います
皆さんありがとうございました！
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 20:50:23.05ID:3GxQU62O
>>354
すごいなんて言ってくれてありがとう！いつも黙々とやってるだけだからちょっと嬉しい
「筋トレ ダンベル 一週間」で検索すると出てくるページのメニューと曜日を丸々真似してますｗ
10キロの使ってるのは、片仮名が続いて見づらいけどスクワット、フロントランジ、サイドランジ、レッグエクステンション、レッグカール、カーフレイズ、サイドベント、クランチ、ローイング、グッドモーニングを20回×2セットです
上記以外の腕とか腹筋とかの他の種目は5キロとか3キロとか
持てる重量が増えると嬉しくてハマる
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 23:05:54.18ID:J8wH7zz0
同じような状態からつい最近脱した私が思いつくこと
筋トレは一日置きの方が良いかもしんない
ジョギングはどんくらいしてるか書いてないけど小一時間くらいやった方が良いかもしんない
あすけんは「あまり運動しない」モードで1600kcal弱くらいになると思う
あすけんすると総カロリーよりタンパク質と脂質と糖質のバランスも見れるから良いかもしんない
タンパク質って意外と摂れてないんだよな～
あと塩も気をつけて見てほしい、油断するとすぐ振り切って浮腫む
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 23:07:29.38ID:J8wH7zz0
あ、筋トレってもしかして日によって部位を変えてるのかな
それなら毎日でも大丈夫かも
連投すみませんお互い頑張りましょう！
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/02/02(土) 23:28:19.57ID:HX+Uwmae
たんぱく質、とれてるようでとれてないよね
ヘルシーなイメージだから豆腐と豆食べてるから大丈夫、とか思いがちだけど、ちゃんと計算すると全然足りなかったりする
エネルギー代謝にビタミンB1とか大事なのに意識しないと必要量摂れない事に気づいたり
栄養足りてれば効率良く減量出来るから栄養バランスチェックにはあすけんめちゃくちゃ助かってる
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