40歳以上 女性のダイエット 2

[0194 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/12/30(日) 23:50:47.66 ID:rMbNudIM]

>>164
ピラティスとヨガ、パーソナルトレーナーつけてる
筋トレというより、体幹とインナーマッスルを整えてる感じ
週2-3回、仕事の帰りにジム通ってるけど良いですよ
50才、159/42-43 です