【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530407770/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>900
ボコられたからってスレ埋めなくていいぞデブ >>895
2chには5年以上前からいるみたいだが
何があってこんな異常な生活を送ってるかわからん さあ馬鹿をからかって
一気にこのスレを終了させるか
馬鹿なおこちゃまはおねむの時間かな?
まぁ頭に血がのぼっていて眠れないとは思うけど 一応MINATOは1時までには眠るって設定がある
成長ホルモンの絡みがあるからプロは1時まで起きたりしないんだけどな >>899
お前自身が晒せないくせに
今日の日付現在にほど近い時刻入りで晒してみな
ネットから探したって無駄 >>904
いやいや5年もいない。嘘を書くなバカ
ダイエット開始が3年前な
だからこんな板あることもしらなかった >>907
俺は何度も晒してるけどおまえが晒さない事が問題ね ついに俺も画像を晒し雑魚から強者になった。
体重のグラフをチェックして気がついたけ75キロ前後の体重になってからもう2年経ったわ
もう体重は安定した >>914
安定してどうするwwwww
942 ミナト 2018/08/09(木) 12:23:37.84 ID:RJbgSFv0
今74キロですよ
目標値まであと2キロ >>906
それなのにミナトはいつも7時に起きてるとか言ってるんだ
睡眠時間少ないのはデブのもとだとかいってるけどミナトこそ睡眠時間少なくて草 >>918
おまえ偉いな
バカぞろいのこのスレできちんと分析出来た奴始めてみたかも >>906
> 成長ホルモンの絡みがあるからプロは1時まで起きたりしないんだけどな
プロの俺が答えます
おまえの書いてる事は嘘 そしてこのスレで今日だけで50レス以上
ウルトラマンのカラータイマーより早くレスしている暇人 >>921
だからお前は2年経っても目標にたどり着けない 何時から何時までは成長ホルモンが出る時間なので寝ましょう
みたいな話は「昔」は言われてたけど今は言わない
プロの意見としては古い情報を掴んだままのバカはいつまでも言ってろって感じ >>924
体重を減らすだけが俺の目標でないからね
そこはおまえのようなデブと違う >>925
>何時から何時までは成長ホルモンが出る時間なので寝ましょう
>みたいな話は「昔」は言われてたけど今は言わない
>
>プロの意見としては古い情報を掴んだままのバカはいつまでも言ってろって感じ
今は言わないの?根拠のある文献持ってきてくれる? >>929
俺の言ってる事は正しいから自分で探せよ よくソースを要求してくるやついるけど記憶してるのは俺の脳だからね
ソースなんていちいち保存してない >>925
何時に成長ホルモンがでるとかそんなよた話はしてないだろ
入眠してから太陽が上るまでの時間が短いほど太りやすいし体重も落ちにくい
プロのワイは睡眠時間すら脂肪燃焼させてるわ スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレも面白いからみんな見てね >>937
> 何時に成長ホルモンがでるとかそんなよた話はしてないだろ
バカなお前はしてたよ >>932
何の根拠も示せず
俺の意見だから正しい
馬鹿ですね
埋め スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレも面白いからみんな見てね
埋め >>938
> ミナトは悪行一覧書き込まれてから
悪行一覧なんて書かれてない
妄想一覧なら見たけど スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレも面白いからみんな見てね!!!!!!!!!!!!! >>942
おまえが間違えたんだからしょうがないじゃん スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレも面白いからみんな見てね
びびって名無しに戻ったことは否定しないミナトちゃん >>927
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか? スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレも面白いからみんな見てね〜 >>945
馬鹿の癖に調子乗るなよ無能が
お前みたいな馬鹿にダイエットなんかできるわけないだろwwwww 埋めたところで次スレ立てるだけだし何がしたいのかな?
キチガイは頭おかしいからな スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレもミナトのキチガイっぷりがとても面白いからみんな見てね >>951
もしかしておまえは脱線する脳みその奴? >>955
重複スレ立てるとかマナーも守れない無能 >>955
ごめんもう次スレ立ってるから乱立やめてね!ルール違反だよ! >>960
頭に来すぎてどんどん文章も幼稚になってますよMINATOさんwwwww おい、文盲のミナトちゃんw
逃げてんじゃねぇよw
答えろ文盲w
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか? >>955
ミナトきゅんはプロで高学歴なんだからインターネットのマナーやルールくらい守れますよね????いつも人見下してるのにそんなことも出来ない人だとは思えません! おい、文盲のミナトちゃんw
逃げてんじゃねぇよw
答えろ文盲w
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか? おい、文盲のミナトちゃんw
逃げてんじゃねぇよw
答えろ文盲w
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか? ミナトさんは重複スレ立てちゃうような馬鹿な無能じゃないですよね!?!プロなんですよね!?!期待を裏切らないでくださいよ!ミナトさん! このスレを埋めたり、次スレを勝手にIPにするのはやめて下さい。 スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレもミナトのキチガイっぷりがとても面白いからみんな見てね う
ゲラゲラw
構ってもらえてよかったね、ミナトちゃんw
おい、文盲のミナトちゃんw
逃げてんじゃねぇよw
答えろ文盲w
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか? スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレもミナトのキチガイっぷりがとても面白いからみんな見てね
ぜひミナトのいるスレぜんぶIPにしてほしいです!宜しく頼みます! ゲラゲラw
構ってもらえてよかったね、ミナトちゃんw
おい、文盲のミナトちゃんw
逃げてんじゃねぇよw
答えろ文盲w
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか? スクワットのダイエットスレで、
ミナトきゅんは悪行の一覧を書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットのダイエットスレもとても面白いからみんな見てね
ぜひミナトのいるスレぜんぶIPにしてほしいです!宜しく頼みます! スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットスレもミナトのキチガイっぷりがとても面白いからみんな見てね ゲラゲラw
構ってもらえてよかったね、ミナトちゃんw
おい、文盲のミナトちゃんw
逃げてんじゃねぇよw
答えろ文盲w
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか? めろん
おいミナト寝たのか〜?wwwwwwwwwwwwwww早すぎんか〜?wwwwww このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 13日 5時間 20分 24秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。