0725名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdea-vAau)垢版 | 大砲2018/08/09(木) 15:00:24.20ID:Ae7A+x1fd >>720 あまりこういう所にこないので入れ方がわかりません( ; ; ) >>721 最初の書き込みでも書いたのですがウォーキングは1時間歩くのを3ヶ月してみましたが1キロしか減りませんでした… なので有酸素運動よりも筋トレのが良いのかな?と思っていますがどうでしょうか?