0566名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/08/22(水) 09:21:08.21 200kcalだったら一駅分歩けば良いレベルではあるな 甘い物食べたい日とか 付き合いとかでどうしても沢山食べなきゃならない日は5km以上走るようにはしてる 凄く乱暴な計算だけど歩いてでも走ってでも良いから 消費カロリーは1km≒100kcalだと思っておけば良い