ドカ食いしたことを反省するスレpart102

[0805 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/12/10(月) 22:53:58.08 ID:fO3/vFrY]

背中トレ1時間→プロテインと大福→傾斜5でトレッドミル30分→1時間後チキンステーキ皮なし三枚とご飯3杯
腹減りすぎて食い過ぎた…
やっぱり脚と背中の日はトレ後に走っちゃ駄目だな
腹の減り方が半端ない