0754名無しさん@お腹いっぱい。
2018/07/28(土) 19:00:38.76ID:c/9+uuHw____________________________________________________________
〇朝 : 乾麺ソバ80G、ピーマンとベーコン炒め、かき揚げ、麦茶400ml
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〇ジムにて : ヴァーム500ml、水たくさん、プロテイン
〇昼食 : からあげ、ギョウザ、レバニラ炒め、水たくさん
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そして、本日の夕飯完成!
〇夕飯 : 冷奴(醤油+生姜)、サラダ(レタス、キャベツ、ポテトサラダ、ワカメ)、生の玉ねぎ小1/2個(黒酢かけ)、炭酸水(レモン果汁入り)
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