妊娠中・妊婦のダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/07(日) 02:34:55.51

軽く手足を動かすくらいの運動と腹8分目の実践でいいんじゃね？
腹筋の類はダメだと思うわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/17(火) 20:54:11.45

2人目妊娠中
1人目は吐きつわり2人目は食べつわり
妊娠4ヶ月で前回より4キロも多い、、
今回は出来るだけ体重増加を抑えたいと思いここに辿り着いたけど人いないね
妊婦ダイエットは何が最適なんだろか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/01/04(土) 12:12:50.84

カロリー制限をしたうえで、果物は多めに

> 妊娠中の果物摂取、子供の知能向上に影響か
>　　　母親の果物摂取量の多さと比例して1歳時の知能も高い傾向

http://jp.wsj.com/articles/SB11655255021065154097004582282524202821752

>　妊娠中の「低炭水化物食」に注意!　子どもが肥満を引き起こす可能性あり >>82

https://www.excite.co.jp/News/health/20150629/HealthPress_201506_post_1839.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/07(金) 14:08:08.25

妊娠四ヶ月、太るのが嫌すぎて毎日イライラしてる
1キロでも太ると辛い、もう怖くて体重計に乗れない、毎日涙が出る
赤ちゃんによくないと思ってても過運動してしまう
どうしたらいいんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/13(木) 16:33:49.72

縮む日本人の身長...「妊婦のダイエットで低身長」のメカニズム解明
https://www.tv-tokyo.co.jp/news/original/2020/02/04/009239.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/14(金) 18:25:27.74

>>92
その記事見る度毎日果物食べられるようなお金持ちで意識高いからじゃないの？と思うけどリンゴ買ってきた
おいしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2020/02/29(土) 09:36:06.53

>>92
嘘じゃなくて実家が果物屋なんだけど、兄弟全員普通だよ。毎日すごい量の果物が食卓に出るし母も食べてたはずだけど、全員ニッコマレベルw
果物買えるような上級家庭は教育にお金使えたり、そもそも親が優秀ってことでしょうね