X
妊娠中・妊婦のダイエット
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/07/04(水) 10:18:10.95ID:DY1clxLY
無さそうなので立てました。
妊娠中は過激な食事制限や激しい運動はなかなかできないと思いますが
それでもどうしても痩せたいので、情報交換しませんか。

ちなみに私は巨デブ(164/80)なので、今までの食生活を改めて人並み～人並みよりやや下くらいのカロリー(1000～1200カロリー)で我慢していますが、ぜんぜん痩せません...
ウォーキング3kmは少ないのかな？
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/21(日) 12:43:09.65ID:2rCpxDGb
妊娠中
多めでも可......○植物タンパク質・炭水化物○
避けるべき・危険......×動物タンパク（とくに赤身・加工肉）・脂肪×

　低炭水化物/高脂肪食で
　妊娠糖尿病患者のインスリン抵抗性が悪化、新生児肥満が増加

https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/ada2013/201306/531262.html

＞ 妊娠糖尿病の発症リスクは、動物性タンパク質をもっとも多く食べている女性では28%上昇した。
＞ 一方、
＞　植物性タンパク質をもっとも多く食べている女性では31%低下した。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/019752.php

＞　妊娠糖尿病のリスクをもっとも引き上げるのは、
＞　牛、羊、豚などの赤身肉（2.05倍）で、
＞　ベーコン、ソーセージ、サラミなど加工肉（1.60倍）もリスクを上昇させることが分かった
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/01/01(火) 01:42:24.18ID:mgtt74qv
炭水化物はしっかりと摂り、太りすぎたならカロリー制限( >>82 )

　　妊娠中の「低炭水化物食」に注意!　子どもが肥満を引き起こす可能性あり
https://www.excite.co.jp/News/health/20150629/HealthPress_201506_post_1839.html?_p=2
～～～～
　最近、「炭水化物を抜く」ダイエットが流行しています。

　福岡：炭水化物を少なくしてはいけません。
　炭水化物はヒストンたんぱくを修飾する重要な物質であり、

　特に妊娠前半に炭水化物の摂取を抑制すると、
　子どもに肥満体質が生じることが明らかとなりました。
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/15(月) 22:55:37.11ID:mIgt7vu/
【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
①高添・沼田（東京都葛飾区青砥６－２６－６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている／息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
②井口・千明（東京都葛飾区青砥６－２３－１６）
※犯罪首謀者高添・沼田の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
③宇野壽倫（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
　異臭を流し込んでくるなどの嫌がらせを何度も繰り返ししつこく行ってくる嫌がらせ犯罪者である
④色川高志（東京都葛飾区青砥６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
　youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１

⑤清水（東京都葛飾区青砥６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑥高橋（東京都葛飾区青砥６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明（東京都葛飾区青砥６－２３－２０）
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/07(日) 02:34:55.51ID:jij8Ku6C
軽く手足を動かすくらいの運動と腹8分目の実践でいいんじゃね？
腹筋の類はダメだと思うわ。
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/12/17(火) 20:54:11.45ID:8taWZA+o
2人目妊娠中
1人目は吐きつわり2人目は食べつわり
妊娠4ヶ月で前回より4キロも多い、、
今回は出来るだけ体重増加を抑えたいと思いここに辿り着いたけど人いないね
妊婦ダイエットは何が最適なんだろか
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/01/04(土) 12:12:50.84ID:HGa9BoKA
カロリー制限をしたうえで、果物は多めに

> 妊娠中の果物摂取、子供の知能向上に影響か
>　　　母親の果物摂取量の多さと比例して1歳時の知能も高い傾向

http://jp.wsj.com/articles/SB11655255021065154097004582282524202821752

>　妊娠中の「低炭水化物食」に注意!　子どもが肥満を引き起こす可能性あり >>82

https://www.excite.co.jp/News/health/20150629/HealthPress_201506_post_1839.html
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/07(金) 14:08:08.25ID:MzzuM/il
妊娠四ヶ月、太るのが嫌すぎて毎日イライラしてる
1キロでも太ると辛い、もう怖くて体重計に乗れない、毎日涙が出る
赤ちゃんによくないと思ってても過運動してしまう
どうしたらいいんだろう
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/14(金) 18:25:27.74ID:X/+9KFX8
>>92
その記事見る度毎日果物食べられるようなお金持ちで意識高いからじゃないの？と思うけどリンゴ買ってきた
おいしい
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/02/29(土) 09:36:06.53ID:/6igpb4N
>>92
嘘じゃなくて実家が果物屋なんだけど、兄弟全員普通だよ。毎日すごい量の果物が食卓に出るし母も食べてたはずだけど、全員ニッコマレベルw
果物買えるような上級家庭は教育にお金使えたり、そもそも親が優秀ってことでしょうね
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況