食後より食前おすすめなのか明日からやってみる
一年間、カロリー糖質控えて毎日踏み台1時間スクワット150回、一万歩してるのに
何故か46キロが48に…
後半2ヶ月は一日最大800カロリーくらいにしたのにダメ

オルリ(食後)とカーボブロック(食前10〜30分)併用1週間すぎ

1日め油出ず
2日め油出ず
3日め油出ず
4日め油出ず
5日めラー油小さじ1
6日めラー油大さじ1
7日め油出ず
8日めラー油小さじ1

体重は現在47.5
漏れとかは全然無い…この先もっと出るのかなぁ