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【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/25(月) 13:35:08.57ID:6NfL+aWG
おんぷ使うのってババアだけだからな
頭の弱い馬鹿ババアはいぜんから居着いてたな
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/25(月) 18:00:26.68ID:IFkXHk0s
向こう脛の筋肉がぽっこり盛り上がってるのはどうすれば治るんだろう
脹脛も筋肉ぽっこり浮き上がってるから膝下だけ見るとアスリートみたい
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/26(火) 06:28:34.86ID:Wgcvw939
乗ってブルブルする運動器具使ってる人いますか？
家電量販店で試しに乗ったら気持ちよかった
むくみに効くならほしい
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/26(火) 11:58:07.54ID:jX9ZerjQ
動いたら脂肪が燃えてしまう？
働いても脂肪が燃えてしまう？
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/27(水) 10:00:07.65ID:+DWKbisi
座り仕事で浮腫みやすかったけど気づいた時にかかと上げ下げしてたらましになった
椅子に座ってやっても効果あるんだね
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/28(木) 13:16:45.10ID:Tu79z+CE
太ももガチガチでセルライトもあってどうすればいいのか
リンパマッサージと筋膜リリースやってるけど全然よくならない
主に外側が出てるタイプであとはハムストリングもガチガチ

固い上に脂肪とセルライトが乗ってる感じ・・・・
リンパマッサージしても全然よくならないんです
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/28(木) 16:26:05.49ID:UmJ2WRFa
神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在。
職業フリ－タ－ 、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ－パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。
(服くらい買えよバカ、情けない。)
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
(いい歳なんだから自立しろよクズ野郎)
、貯金なし、借金あり、精神科通い、
友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、オナ◯－のやり過ぎで体はガリガリ。
三日に一度しか風呂に入らないからザーメン臭い。飲み会の後にLINE交換した
女性に(今日は楽しい一時をありがとう)って気持ち悪いメ－ルを送る。
しつこいから一度だけ食事に付き合ったけど服装は飲み会の時と全く同じ汚い格好で登場。(その服しかないの？)笑。
店は予約したって偉そうに言う割には、
一軒目は安い居酒屋(◯◯農場)で二軒目も何故か安い居酒屋(◯◯◯酒場)で、なぜ二軒目も同じ様な店に行く？絶対アホやろ笑。しかも代金は割り勘。一人前にタイプやから付き合ってほしいって笑。マジ冗談は顔だけにしてよ笑。
コイツhttp://imepic.jp/20190320/436790
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/28(木) 16:27:47.55ID:ICw3f0nR
>>158
何いってんだよセルライトって単純に体の脂肪量が多いだけだろ
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/28(木) 22:41:45.92ID:hpQZlrzG
かっさ使って足首から太ももつけ根までひたすら風呂でゴリゴリやってるよ
最初は撫でるだけでものすごい痛かったのが続けていくうちにどんどん痛みが消えて残ったゴリゴリしてる部分が触ってわかるくらい肉が柔らかくなった
追加で前にここで知ったバレリーナスクワットを出来る時に出来るだけやるようになったら太ももがスッキリしてきたよ
でも体重は変わらない
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/28(木) 22:48:13.66ID:mQ8T4tWI
> バレリーナスクワット

デブがそんな種目やらなくていい
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/28(木) 23:21:29.41ID:Tu79z+CE
麺棒っていうか筋膜リリースやってるんだけど全然だよ
フォームローラーで
麺棒となんか差あるの？
上でリンパマッサージは効果ないとか書かれてるけど
どっちよ・・・・
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/28(木) 23:24:25.12ID:mQ8T4tWI
馬鹿とバカの会話見てられない
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 09:17:32.28ID:hxyinLK1
セルライト、しっかり揉むの良いって説としっかり揉むのは悪化するって説があるよね
自分に当てはまる方の見極めがむずかしい・・・
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 12:07:38.52ID:Q/wg31nQ
筋トレとたんぱく質を意識した食事を続けてたら
セルライト減ってきたから
（筋トレも食事もパーソナルトレーナーの指導受けてる）
筋量不足、血行不良が原因だったんだと痛感してる
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 12:44:59.91ID:H5bFHS8z
>>168
シンプルに脂肪の量が多かっただけ
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 14:36:50.89ID:H5bFHS8z
このスレはシンプルな事を難しく考えてる馬鹿が多いからな
こういう正しいことを書いただけでも荒らし扱いされるのがこのスレ
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 17:56:55.23ID:xovnnx5Q
このスレはやせ型だけど太もも太い人専用だろ？
痩せても太ももサイズ変化なかった報告もあるし
痩せろですべて解決するならこんな論争してないんじゃ・・・・
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 18:30:22.13ID:H5bFHS8z
>>172
> 痩せても太ももサイズ変化なかった報告もあるし

普通は痩せる時は全体的に減る
報告といっても意味不明なことを書いてる馬鹿が多いから誤測定の報告だろどうせ
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 18:31:53.86ID:H5bFHS8z
あまりにも太いと痩せた事に気が付かない
たとえばウエスト100センチあると3センチ減っても気が付かない
でもウエスト75センチだと72センチになると手で触っても鏡で見てもすぐわかる
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 19:33:07.40ID:J2LR3UpD
>>173
> 身長体重と太もも周り

卵胞期と黄体期、浮腫んでいるときといないときの最大値最小値もだな
浮腫みだけで周径3cm以上変動してたら脂肪が500g増減しても分からんだろう（片脚につき皮下脂肪1kg減でようやく確信持てるぐらいか）
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 19:39:42.88ID:H5bFHS8z
おまえらって透析でもしてるのか？
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 19:58:41.23ID:w7oAln7n
ヤフー掲示板で好評なアマゲンnoteで
2月3月と5000万円ぐらい株で稼げたのが脅威すぎる。
１億いけそう
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 20:19:21.15ID:8Sbcgo05
むくみが～って人たちってスネ押したら凹みっぱなしの人たちなの？そんなに浮腫んだことないんだが
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 20:22:57.96ID:H5bFHS8z
酒のんだ次の日の寝起き顔がパンパンみたいなことならあるぞ
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 20:26:56.49ID:2MhmUsB/
>>181
研修で昼の休憩以外ずっと立ちっぱだった時は数分間凹んだままだった
手で握った形になるし連日キツかったけどかなり脂肪があった時だったわ
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 20:33:14.00ID:J2LR3UpD
回答者はみんな「手で押すと凹む」「靴下のゴムのあとがくっきり」「ブーツが入らない」とか書いてるね

足のむくみ
http://www.toku-chi.com/pages/bbs/topic_detail.htm?id=3636040&;listCount=50&page=1
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 20:35:40.67ID:J2LR3UpD
>>185
なら、むくみではないねw
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/29(金) 20:41:01.63ID:H5bFHS8z
ダイエットより健康を目指せ
書き込む板が違うんじゃねーのかと思う内容
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/30(土) 23:33:31.39ID:vN89x0tm
酷いのは病気じゃない？
靴下の跡がなかなか取れないのは指で押してもの一歩手前じゃないかな
子供の頃とか靴下の跡なんて直ぐ取れてたもん
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/30(土) 23:48:02.73ID:E74wElZe
このページが写真多くてわかりやすい
クモの巣状静脈瘤のちっさいのは昔出たことがあるな

足のむくみと下肢静脈瘤
https://www.kekkangeka.com/kashi/mukumi.html
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/31(日) 23:26:18.91ID:Ftj/iKbL
ほとんどが不良姿勢が原因じゃないの？
不自然な太ももの肥大化って
体幹使えてればそんな風にならないような

インナーマッスルがないから筋肉モロに使って立ってるとか
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/31(日) 23:33:02.51ID:eJzMbPhv
姿勢
肥大化
体幹使えてない
インナーマッスル

俺はここにいる誰よりも詳しいけどこいつわかってないだろうな
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/01(月) 11:27:58.40ID:GyAjUBJT
スーパー猫背でチョウヨウキン大腰筋が弱りまくって硬くなってる
ガチガチの人でもやれる初心者向けの大腰筋ストレッチない？
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/01(月) 11:30:50.66ID:GyAjUBJT
ストレートネックとか頭の位置でデブたちになるかならないか
大きなさがありそうだけど
どうなんだろ
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/01(月) 11:32:37.28ID:Sfiz2Jiy
仰向けで寝て片脚伸ばしたままもう片方の脚を曲げて膝を抱えて胸に近づけていって
伸ばしてるほうの脚の股関節の前が伸びてるのを感じるってのが一番マイルドなストレッチでは
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/01(月) 12:46:26.96ID:bUZ/SxvB
>>195
大腰筋のストレッチはいくらでもあるけどここで聞く馬鹿ｗ
馬鹿は効率がわるいことばかりする
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/02(火) 00:09:49.26ID:KDVSx9KN
デブ立ちか知らんけど
頭が前に出て
足の指が前に出過ぎてる

バランスバラバラでワロタ
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 21:59:02.47ID:R78XaH4v
書店に「下半身からやせる食べ方」って本があった
体重は落としても下半身が太いままなのは下半身が太くなる食材を排除していないからってことらしい
食品によって脂肪のつく場所が変わるってことはあり得ないって聞くから読まなかったけど脚が痩せなすぎてこういうのも信じたくなる…
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 22:47:22.02ID:FkGYdvpu
>>202
> 食品によって脂肪のつく場所が変わるってこと

第二次性徴後の脂肪のつき方は男性も女性も違いが無いと思える？
ピルの副作用で特定部位の脂肪蓄積が増えることはないと思える？
MTFの男性が体型を変えるために女性ホルモンを服用するのは無駄と思える？
もしそうなら、あなたは食品によって脂肪のつく場所が変わることがありえない世界に生きてる
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 22:47:51.70ID:FkGYdvpu
前著の紹介記事を読んでみたけど

https://toyokeizai.net/list/author/蓮水_カノン＊
> いつでもラクラク2kg痩せできて、しかもきれいな体型になれる

いつでもラクラク2kgリバウンドしちゃう人のための本を書く人かwwwwwwwwwww
1日3食で食間を5時間に収める（つまり昼食も夕食も前倒しに済ませて夜の食間をintermittent fastingにする）と
カロリー超過を3日連続で太りモード発動、カロリー制限は2週間で区切るってのはいいけど旧聞の類いだな

Gynoid lipodystrophy（脂肪組織の微弱慢性炎症、estrogen dominanceを悪化させる食材など）の話が出て来るかと期待したけど、表紙や目次をみた限りではそれっぽい感じは無さげ
↓
下半身からやせる食べ方 運動なしで部分やせ　蓮水カノン（著）
https://honto.jp/netstore/pd-contents_0629517443.html

こういうレベルのことは当然やり尽くしてるんでしょ？まだならやったほうがいいけど
↓
“おデブの言い訳”やめたら、10キロ減！蓮水カノン式ダイエットとは？～蓮水カノンが指南・おデブの言い訳をやめたら10キロやせました！～｜2016年3月23日
https://www.mamatenna.jp/article/29536/
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 22:48:55.56ID:Imp/jIhv
ダイエット本は人と違うことを書いて売る
内容が間違っていても売れれば良い
なんとなく合ってるような感じに書けば馬鹿が買う
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 22:50:12.26ID:Imp/jIhv
>>204
ひでえ説明だなこれ
おまえが書いたのか
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 23:15:45.16ID:FkGYdvpu
どの食品が身体のどのパーツに脂肪蓄積させやすいか（炎症を起こしやすいか）のマップはパーツ以前の問題で
粗悪な植物性加工油脂まみれの小麦加工食品やジャンク菓子を食い過ぎなのはさておき
納豆で腹（鳩尾）に脂肪がのる、さつまいも、茹で野菜で下腹が太ると主張する蓮水さん自身がIBS/SIBO（腸の炎症）を持ってることがわかる
蓮水さんがカウンセリングで直接みていてこの法則にあてはまる人はほぼ全員がIBS/SIBO持ちだろう

【twitterで話題】何を食べれば体のどこが太るかが分かる本って知ってる？
https://bikatu.net/book/
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 23:38:41.18ID:UmTX0xNM
ひきこもりで外もろくに出ない
運動もしない
痩せタイプのガリと言われるが太ももだけは以上に大きい
なにが原因？
筋トレとかも一切しないし
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/03(水) 23:50:14.15ID:4MrOb1h/
そういう体ってこと

ひきこもりで外もろくに出ない
運動もしない
痩せタイプのガリと言われるが鼻だけは以上に大きい
なにが原因？
筋トレとかも一切しないし
0211プロ
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2019/04/04(木) 18:33:43.75ID:+RxWH/I2
ストレッチなんかよりも僧帽筋中部下部や三角筋後部を鍛えちゃえばいいのよ
首も後ろを鍛えてしまえ
0213プロ
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2019/04/04(木) 19:47:38.12ID:+RxWH/I2
>>212
おまえは頭が悪すぎる
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/05(金) 10:09:44.10ID:6fnx3xSv
インナーマッスル、つまり大腰筋腸腰筋がしっかり使えてれば
太ももが太くなる道理がない
アウターマッスルで強い力も持つ大腿四頭筋で動く動作してるから太くなる
体幹がしっかりしてれば無駄にアウターマッスルメインで動く必要ないんだよ
結局は体幹が弱いの一言になっちゃうね
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/05(金) 11:26:07.43ID:JoCvtPbN
インナーとか体幹とか何か言ってるようで何も言ってない典型だな
0216プロ
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2019/04/05(金) 11:47:51.48ID:oeurVhSA
大腰筋は足を引き上げる時に使う
一方大腿四頭筋は膝の進展

馬鹿が知ってる用語を強引に使って間違ったと想像出来る
0217プロ
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2019/04/05(金) 11:48:13.15ID:oeurVhSA
こういう馬鹿ばかりだよここ
0219プロ
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2019/04/05(金) 12:35:28.61ID:oeurVhSA
新しい事を学んだとしてもその情報を整理できなくて頭が混乱してるような奴が多い
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/05(金) 12:49:23.30ID:8+JTxOFk
縄文や琉球系の遺伝子が入ると足は太くなるな
遺伝子の設計が違えば努力しても皆が同じにはならない。
関節の骨の太さも違う。

腱である部分は努力しても筋肉には変わらないし
筋肉である部分は努力しても腱に変わることはない
形質は生まれついてのもので、痩せれば皆同じ形状の足になるわけじゃないので。
膝上の腱が短いと膝の上が太くなる。大腿筋のピーク位置も下の方へなり長方形の大腿へなる。
腱が長くピーク位置が高いと逆三角形の大腿になる。
それが現実。

遺伝子の違いは大きいよ

膝上の腱が長く、膝が縦に長いフレックス（左）
https://www.ambal.ru/32241125642.jpg
アキレスが長く、筋腹が短いキプサング（左）
http://livedoor.blogimg.jp/nmkeeprunning/imgs/9/f/9f7b91f4.jpg
見え方ってのはこういう影響があまりに大きい
0221プロ
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2019/04/05(金) 12:54:22.88ID:oeurVhSA
遺伝子の違いよりも与えられたものでどう変えるかが重要
おまえら馬鹿どもは220のような要らない情報を見ると思考停止してしまう
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/05(金) 14:19:43.34ID:Umxwx7xJ
生まれ持っての体型差という現実を見ずにとにかくカロリー制限で細くしようと思考停止する馬鹿のことか
0223プロ
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2019/04/05(金) 14:24:38.53ID:oeurVhSA
これが当てはまる奴が多いのでおまえを含め馬鹿である自覚がないんだよ

ダニング＝クルーガー効果とは、能力や成績が低い人ほど自らのそれに対して過大評価を行い、自信にあふれるという認知バイアスのこと。
自身の能力の客観的な認識、メタ認知ができないことによって生じる。一方、能力や成績が高い人ほど自らのレベルを低く評価するようになる。

能力や成績が低い人は自身の能力の客観的な認識ができず、また他人の能力も正しく測ることができない。
ただし、自分の能力を自覚し、短所を改め長所を伸ばすといった取り組みを重ねることで、その認知バイアスから逃れることができるとされる。
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/05(金) 14:39:41.43ID:XMzMEUEN
ウォーク始める前に比べると、脂肪は全て筋肉に置き換わって引き締まったけど
細くはなってないかなあ
まあ引き締まっただけでも見た目はかなり変わるけどね
0226プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 14:51:20.07ID:oeurVhSA
>>224
俺は知識がある割に謙虚だからなｗ
0227プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 14:52:24.52ID:oeurVhSA
俺は有名大学出たとかほとんど自慢しない
最高学府でないし上には上がいることを知ってるからねｗ
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/05(金) 20:37:46.48ID:fqU496Ig
実際にこのコテ学歴も体も何もかもショボいからな
コテまでつけて自己顕示欲は高いのに
口ではグダグダ言う癖に証拠は上げられない典型的な負け犬
0229プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 20:41:00.64ID:oeurVhSA
画像には画像で対抗するものですよｗ

デブはそれが出来ない
0230プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 20:41:28.95ID:oeurVhSA
ちんこのデカさで対抗する時はよこにちんこを並べるのですよｗ
0232プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 20:43:27.23ID:oeurVhSA
上から目線のおまえがまず晒してみてから相手に要求するものだよ
とにかく格下の名無しは行動力がない
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/05(金) 20:44:43.19ID:s5UUdsHR
だって過去にID付けて晒した人に対してお前 逃げたじゃん
そんなヤツの言葉なんて誰が信じるんだよホラッチョデブ
0234プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 20:59:07.87ID:oeurVhSA
人のことより自分がやったらいいよ

自分が挑戦したらいいのさ
0235プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 20:59:34.61ID:oeurVhSA
格下の名無しはうだうだ言うだけで動きが悪いのよ

プロの俺に挑戦してきなさい
0236プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:00:33.01ID:oeurVhSA
文字でカタカタ書いて終わりだから馬鹿にされるんだよ

だからいつまでたってもコテを付けてる俺が格上なのよ
0238プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:03:37.99ID:oeurVhSA
なにも出来ないチワワ君

お手
0239プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:04:00.81ID:oeurVhSA
弱すぎ

また雑魚に無駄に勝っちゃった
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/05(金) 21:05:36.80ID:s5UUdsHR
コテつけて自己顕示欲は高いし書き込み内容だけは立派

でもID付けて画像も証拠も晒せません
他に晒した人には文句付けて いちゃもん付けて逃げました
都合悪いとコテ付けろだの話を反らして逃げる
言われてコテ付けて画像晒した相手にも文句付けて逃げます

これで他人にどうこう言うのがダサすぎるわ
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/05(金) 21:08:01.56ID:s5UUdsHR
自分に嘘つき続ける悲しい人生だな
お前の人生 無価値だよ
たまにはID付けて証拠画像つけて反論してみたら？
0242プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:09:28.36ID:oeurVhSA
何十枚も晒した俺となにも晒せないおまえ

100対0　の大差だぞ
0243プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:10:02.17ID:oeurVhSA
>>241
悲しい人生は其のあたりでやめといてゆうき出して俺を見習おう
0245プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:11:25.16ID:oeurVhSA
格下見下してるだけでChampionになった気分になってきたｗｗｗｗ
0247プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:11:50.54ID:oeurVhSA
>>244
逃げないで晒したらいいんやで
0249プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:12:14.67ID:oeurVhSA
>>246
なんの反論がほしいかかいてごらん
0250プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:12:32.00ID:oeurVhSA
リクエストあれば反論あげるよ
0251プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:12:56.03ID:oeurVhSA
Championが反論してやるぞ
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/05(金) 21:13:23.79ID:s5UUdsHR
>>249
今の痩せてる(笑)らしい画像をID付けてアップできない理由と

よく～出来るとか書くのに証拠を求められると逃げる事
0254プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:14:29.25ID:oeurVhSA
>>252
画像なら何十枚も晒してるから今あげる理由がない

今上げる理由あるならかいてごらん
0255プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:14:52.66ID:oeurVhSA
おまえが画像をあげたらいいんだよｗ
0256プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:15:10.95ID:oeurVhSA
格下のおまえは挑戦者なんだからあげたらよいのさｗ
0258プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:16:51.47ID:oeurVhSA
過去に腹筋？何の話かわからん
0260プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:17:17.55ID:oeurVhSA
挑戦するならコテぐらいつけたらどうだ？ｗ
0261プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:18:08.12ID:oeurVhSA
画像晒したなんて言われても知らないからなｗ
半年とか1年前の夕食なに食べましたか？と言われても知りませんよ
それと同じで覚えてるわけない
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/05(金) 21:20:07.22ID:s5UUdsHR
結局口だけホラ吹きデブなんだよな
証拠は出せない ショボい過去にすがる
コンプレックス全開で醜いヤツ
0264プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:20:46.05ID:oeurVhSA
>>262
逃げるの？挑戦しないの？ｗ
0266プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:21:07.62ID:oeurVhSA
逃げてないで掛かってこいよ

かかってきなさいよ

あはは
0268プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:22:02.76ID:oeurVhSA
摂取カロリーのコントロールが出来てるので体重変動が少ない
だから画像を晒しても毎回同じ体

でもおまえはデブなんでしょ？
0269プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:22:55.86ID:oeurVhSA
ところでその画像はなに？ｗ

意味のあることやれよ
0270プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:23:11.01ID:oeurVhSA
踏んでほしいなら説明して貼れよ
0272プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:25:12.36ID:oeurVhSA
>>271
ねえねえ聞かれた事に答えてご覧よｗ

逃げすぎ
0273プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:25:49.90ID:oeurVhSA
会話の出来ない馬鹿しかいねーよ
0275プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:26:38.04ID:oeurVhSA
>>274
画像はおまえが逃げずに晒せばいいじゃん
0277プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:27:01.04ID:oeurVhSA
いつまで逃げてんの？ｗ
0278プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:27:27.99ID:oeurVhSA
>>276
もしかして画像晒したのか？ｗ

説明内からわからん
0279プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:27:53.72ID:oeurVhSA
見た

腹だけ晒してなにがしたい？ｗ
0280プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:28:10.43ID:oeurVhSA
IDをつけて上半身ぐらい脱げよｗ
0282プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:28:52.46ID:oeurVhSA
>>281
さらさず逃げる？
0283プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:29:11.08ID:oeurVhSA
また今日も逃げるのかこいつｗ
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/05(金) 21:29:37.79ID:s5UUdsHR
お前が 腹筋の話で画像も晒せないデブだなんだ言ってきたんだよ

晒せないデブはお前っていうオチかな
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/05(金) 21:31:44.17ID:s5UUdsHR
都合悪くなると話そらして逃げて恥ずかしいやつだな
自分もIDつけて上げてない変な白黒画像しか上げない癖に嘘と文句だけは一流

だっさ
0286プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:32:34.76ID:oeurVhSA
上半身ぐらい全部脱いでIDをつけて晒せば褒めてやったのにな

チャレンジしろよデブ
0287プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:33:02.31ID:oeurVhSA
>>285
言い訳はいいから晒せばいいじゃんｗ
0288プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:33:43.93ID:oeurVhSA
他人の画像を批判するより
晒せない自分を批判したらどうだろうｗ
0289プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:34:03.79ID:oeurVhSA
クソ雑魚すぎて退屈です
0290プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:34:28.32ID:oeurVhSA
いつまでにげるつもり？
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/05(金) 21:34:56.31ID:s5UUdsHR
本当にダっせえわ カラーで一枚ぐらい晒せば良いのに
過去の変な白黒デブ画像にこだわるとか
今はもっとデブだな 間違いない
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/05(金) 21:37:52.00ID:s5UUdsHR
まあ嘘つきコンプレックスデブには一生無理だろうけどな

精々 5ちゃんで嘘書き込み続けてろデブ
0295プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:46:50.09ID:oeurVhSA
結局今日も晒せないのか

最初から晒せないと言えばいいのにｗ
0300プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 21:56:45.44ID:oeurVhSA
画像を晒せず逃げる奴は二度と絡んでくるなよ
格下は格下らしく隅っこで書き込みなさい
0302プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 22:09:33.27ID:oeurVhSA
俺のように晒せばいいのに晒せない格下君ｗ

がんばれ！
0303プロ
垢版 |
2019/04/05(金) 23:57:40.29ID:zn6I/ikH
画像を晒せないゴミを退治したので

ビール飲みます

かんぱーい！ｗｗｗ
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 00:02:08.90ID:l4TVTqeu
負けて悔しいからヤケ酒wwwさすが画像も晒せないデブだな

だから晒せないぐらい太るんだよデブwww
0305プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 00:04:44.41ID:AEYC4Y70
やけ酒って飲んだことないｗ

敗北した時は丸まって寝ると良いぞｗ
0307プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 00:07:53.68ID:AEYC4Y70
したことないからわからないがネットで敗北してもダメージなんてないだろうけど
リアルで敗北するとダメージ大きいよｗ

丸まって寝ると良いｗ
0309プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 00:08:15.61ID:AEYC4Y70
俺に負けた馬鹿

どんまい！ｗ
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 00:15:13.06ID:FdghmEo5
>>267
脚スレで腹筋晒す無能w
脚を晒せ
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 00:16:49.27ID:F45LLCj9
その書き込み見たから書き込みせずに
「書き込みしてないけど？」みたいなクソ雑魚揚げ足取りしてくるかもな

どちらにせよ消えてくれや
0314プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 00:25:18.80ID:AEYC4Y70
>>312
ワロタ
ちなみにその画像はそいつのかわからないんだよ
IDをつけて貼るという基本がなってない
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 01:14:34.06ID:P3FwFz7a
脚やせのスレなので脚の画像が見たいです
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 01:51:02.82ID:usyGFwGI
ミナトの画像もID付ける基本がなってないから本人じゃないんだな
まあ白黒デブ画像とか横から撮った変な捻りデブ画像とか本人だと認めたくない画像しかないからその方が都合良いんだよな
0318プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 01:58:33.54ID:AEYC4Y70
俺は30枚ほど晒してるからな
毎回IDをつける必要がないのよ
0319プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 01:58:52.14ID:AEYC4Y70
>>316
気が向いたらね
0320プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 01:59:40.64ID:AEYC4Y70
真夜中のらーめん久しぶりに食べた
やはり酒飲むと食べ過ぎてしまう
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 02:05:20.91ID:KUp1luMM
30枚晒せばID付けなくても良いとか謎理論すぎて馬鹿
結局 今の書き込み内容の証明は出来ないって事じゃん
マジでID付けて晒せないデブになったんだな
0323プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:07:30.56ID:AEYC4Y70
>>321
謎理論でなくまともな理論だよ
30枚も晒すとどれも同じような写真ばかりになった
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 02:09:25.85ID:O2xukbur
結局今現在の証明にならない事には変わらないじゃん

昔の同じ時期を撮りまくれば似たような画像になるに決まってんだろ馬鹿だな
0325プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:09:27.87ID:AEYC4Y70
たぶん画像を晒す時にイカサマをするような奴なんだろうね
なにひとつ加工もしてないし適当に晒してるだけなのにやたら疑い深い

画像を晒せない奴からの嫉妬でしょうね
0326プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:10:09.57ID:AEYC4Y70
>>324
なぜ今現在にこだわる？ｗ

体型はおまえのようにかわらない
0327プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:11:01.04ID:AEYC4Y70
話の通じない馬鹿相手に何度も説明してるように体重の増減は非常に少ない
たまにカロリー摂っても今日みたいに3000キロカロリーも行ってないような低カロリー
0328プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:12:24.02ID:AEYC4Y70
きちんとこまめに晒す奴相手の時は俺もこまめにさらしてやらないと可愛そうかなと思うけど
画像晒せない奴相手してんだからたまにでいいんだよ
0329プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:13:11.97ID:AEYC4Y70
俺の書き込みってまともだよね

馬鹿どもの考えに比べるとやっぱりプロだわ
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 02:13:35.05ID:MtIT7yFK
イカサマしてんのお前じゃん 横から撮った捻りデブ画像も白塗り修正消してるし

あと 過去に晒しまくってどうでも良い画像はすぐ上げるようなヤツが
今の体を上げないのは不自然なんだよ

露骨に言い訳して逃げてるし
0331プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:14:23.46ID:AEYC4Y70
>>330
イカサマしてないけどしたと決めつけるならきちんと説明してごらん

逃げないできちんと説明よろしく
0332プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:14:49.81ID:AEYC4Y70
逃げないで説明しましょうねｗ

馬鹿の説明がたのしみだな
0333プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:15:14.19ID:AEYC4Y70
根拠のない決めつけをしたこの馬鹿は

どんな説明してくれるんだろうｗ
0334プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:15:30.58ID:AEYC4Y70
説明早く！早く！！

AHAHA
0335プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:15:47.53ID:AEYC4Y70
オイ馬鹿

説明してみろよ
0336プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:16:10.86ID:AEYC4Y70
結局いつものように

一方的な暴行になってしまったｗ
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 02:16:10.92ID:jBFm59Pf
>>331
なんで最初白塗りつけて上げたの？
普通はそのまま上げるんだよ

そのあと修正して消して細く見えるように加工したもの張ってるのは何で？
0338プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:16:53.12ID:AEYC4Y70
>>337
それも説明した

馬鹿をからかうために塗りつぶした

白塗りは俺の作戦どおり成功に終わった
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 02:17:11.07ID:jBFm59Pf
あとは正面から晒せずに逃げ回るのも不自然
リバウンドしたから晒せませんって自分の行動で証明してんじゃん
0340プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:17:16.53ID:AEYC4Y70
> そのあと修正して消して細く見えるように加工したもの張ってるのは何で？

修正してない画像をあげただけだ馬鹿
0341プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:17:49.00ID:AEYC4Y70
>>339
正面の画像を映してくださいと馬鹿はお願いしてごらん
0344プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:18:56.69ID:AEYC4Y70
細く見えるように加工でなくあれ無修正なんだけどｗ

胸囲100センチ超えでウエスト74センチって逆三だからあんなもんだよ
0345プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:19:26.47ID:AEYC4Y70
>>342
趣味ってなに？馬鹿は通じるように書け
0346プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:19:55.24ID:AEYC4Y70
無修正なのに修正有りと言われちゃったｗｗｗｗｗ

これ動画で出したほうがいいのかしらｗ
0348プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:21:27.44ID:AEYC4Y70
俺って片手懸垂ができたりおまえと違いかなりのフィジカルエリートだと思う

これ客観的に見て運動能力がかなり高い

そりゃ嫉妬されるよね
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 02:21:44.44ID:jBFm59Pf
どうせ動画なんて一生出せないから大丈夫だよ
嘘つきらしく都合の良い嘘で塗り固めてれば良いさ
0350プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:22:00.34ID:AEYC4Y70
正面からのお願いまだ？ｗ

馬鹿はお願いしたらどうよ
0352プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:22:48.07ID:AEYC4Y70
>>349
うそついてないけどなぜ決めつけた？ｗ

根拠を書いてごらんと書いても書けないのがおまえｗ

いつも書けないよね
0353プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:23:11.33ID:AEYC4Y70
>>351
聞こえません

大きな声で！
0355プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:25:42.72ID:AEYC4Y70
>>352に答えられないのはなぜでしょうかｗ
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 02:25:47.64ID:jBFm59Pf
>>352
嘘ついてないなら画像上げられるだろ
過去に上げまくってるやつが上げられない訳がないからな

過去の白黒デブ画像より太ったのか
0359プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:27:14.42ID:AEYC4Y70
しかし細く映るように加工したというお褒めの言葉頂いちゃったぜｗｗｗｗ

デブもミナトさん見習ってやせようぜ
0361プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:27:47.49ID:AEYC4Y70
>>356
だから何度もあげてるよ

嘘である根拠は？
0362プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:28:28.21ID:AEYC4Y70
>>360
根拠のあることを決めつけようよ

そうしないと俺の相手にならんよ

今日みたいに毎回ボコられて終わりになる
0365プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:31:10.25ID:AEYC4Y70
>>363
？？？

じゃあこの一年でおれがあげた画像全部あげてごらん
0366プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:31:39.90ID:AEYC4Y70
>>364
お願いしますと言う態度は？ｗ
0367プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:31:58.88ID:AEYC4Y70
俺は馬鹿のために晒す時はお願いしますという態度じゃないとさらさないよ
0369プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:32:39.64ID:AEYC4Y70
どうせ自分の画像は晒せないデブなんでしょ？ｗ

もっとデブは下手に出ようよｗｗｗｗ
0370プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:33:18.71ID:AEYC4Y70
僕はデブです！！晒せません！！！

ミナト様よろしくおねがいします！！！


こういう感じでお願いしましょう！！！！
0371プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:33:49.54ID:AEYC4Y70
圧勝しすぎてつまらん

寝るかな

二時半だよ
0372プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:34:43.17ID:AEYC4Y70
この時間は流石に眠い

画像褒められて良い気分だしネますね
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 02:35:13.64ID:YCuAqTR2
お前 自分がデブだからって他人にいちゃもん付けても痩せないぞ
これで本気で圧勝したと思い込めるなら頭終わってるわ
0374プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:36:21.81ID:AEYC4Y70
>>373
画像を晒せないおまえは俺のように細い腹部の画像を晒せるようになろう

やればきっと出来るぞ！デブｗｗｗｗ
0375プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 02:36:59.83ID:AEYC4Y70
おやすみ

小デブ

明日は休みだからたっぷり相手してやるからねる
0383プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 12:38:14.57ID:8VLATZ+j
>>381
ゴチャゴチャいうだけでさらさないで逃げる心理がプロの俺には理解出来ないのよ
0386プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 16:16:46.81ID:8VLATZ+j
とりあえずふくらはぎの写真は今撮ってみた
0387プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 16:39:40.08ID:8VLATZ+j
まあ画像あげた理由ないしあげるのやめるかｗ
0388プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 16:40:22.76ID:8VLATZ+j
いつも俺だけ晒すことになるのもつまらんからねｗ
粘着してる馬鹿を動かさないとつまらん
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 18:03:09.13ID:KETMZY+L
314 プロ 2019/04/06(土) 00:25:18.80 ID:AEYC4Y70
>>312
ワロタ
ちなみにその画像はそいつのかわからないんだよ
IDをつけて貼るという基本がなってない


自分はこんな事書いてるのにID付けて上げられないんですねwwww
0390プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 18:03:59.24ID:8VLATZ+j
俺を見習ってコテをつけて晒せば良いんだよ

真似するだけだから簡単
0393プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 18:09:42.37ID:8VLATZ+j
今まで何十枚も晒してるから見習えばいいんだよ

簡単でしょ

さあ頑張れ
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 18:20:47.36ID:Ik3NMx0o
他人の画像貼って さも自分の画像みたいに振る舞うのは流石に引くわ

この画像Twitterで前に見たわ
0395プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 18:25:33.37ID:8VLATZ+j
>>394
なるほど
IDをつけないで粘着したのはそういうことだったのか
0397プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 18:31:36.45ID:8VLATZ+j
>>384の画像は与沢の足だよ
一瞬、女かと思った
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/06(土) 18:36:34.01ID:etn2tZH7
画像上げ見ろって流れ→他人の画像をしれっと説明も無しに張る→バレたら自分でフォローして逃げる

どうせ
誰が自分の画像って言った？
とか言って逃げるんだろうけどやり方がセコすぎる
0399プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 18:39:41.05ID:8VLATZ+j
>>398
写真撮ったという話は与沢の画像をあげたあとだよ

発達障害のおまえ以外は全員理解出来てる
0400プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 18:40:18.77ID:8VLATZ+j
いつものように発達障害の馬鹿からのいちゃもん

ミナトさんもこういう馬鹿相手するのは大変です
0401プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 18:43:11.88ID:8VLATZ+j
書き込みを理解出来たのなら
今日撮った写真はまだあげてないと読み取れると思うんだけな

まあ何十枚も晒してる俺が言うと馬鹿は混乱しちゃうのかな
0402プロ
垢版 |
2019/04/06(土) 20:13:03.89ID:8VLATZ+j
ふくらはぎあとで晒しますね
0407プロ
垢版 |
2019/04/07(日) 17:09:29.22ID:2E+OWX+Y
綺麗に脱毛はしてないな
クリームすらつけずに30秒で終了
0408プロ
垢版 |
2019/04/07(日) 17:12:45.19ID:2E+OWX+Y
繰り返し足を上げる腿上げ動作の時に服と擦れてすね毛が折れる抜ける
まばらなすね毛の状態だったので剃った

水泳は試合前の日体毛を剃るしボディビル系もそる
以外に剃る競技ってあるんだよね
0409プロ
垢版 |
2019/04/07(日) 18:26:56.12ID:2E+OWX+Y
スポーツの話しても馬鹿には難しかったね
0412プロ
垢版 |
2019/04/07(日) 19:52:44.77ID:2E+OWX+Y
リアルでは誰も俺の足なんて見てないし太いとも誰も思ってない
0414プロ
垢版 |
2019/04/07(日) 20:17:41.09ID:2E+OWX+Y
そういう状況では
手で触りながら「え？すごくない？」と言われる
0416プロ
垢版 |
2019/04/07(日) 20:31:42.85ID:2E+OWX+Y
根拠のない決めつけばかりする頭のお病気ばかりだけど
これって毎回同じ奴なのかなｗ
0417まさお
垢版 |
2019/04/07(日) 21:09:17.12ID:XWC1leT3
>>405
惚れた。おれと、結婚しよう。
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/07(日) 23:53:42.74ID:i/XMY7w4
ダニ早く消えろ
スレを汚すな
意味もないレスばっかりで埋め尽くしやがって
0420プロ
垢版 |
2019/04/12(金) 22:28:14.62ID:u7i+1Hlk
静観すると書き込まない
でも書き込むと批判をする

何がしたいんだこいつ
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/13(土) 10:53:53.70ID:nlakSKdV
なんで仕切りたがってるのかわからないけど
ここはあんたのスレじゃないから
0423プロ
垢版 |
2019/04/13(土) 12:58:27.23ID:bJPMVFHB
俺のスレと言ってない
でも何故か言ったと思い込む

いつも不思議な事を書くキチガイの特徴は同じ
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/14(日) 11:23:33.67ID:rkWVNqHM
今まで怪獣やロボットみたいに
太ももの筋肉使ってのっしのっしと動きがスローモーで歩いてたけど
これが悪かったのか
大腰筋・腸腰筋使って歩きたい
どんな練習すればいいんだ？
まったく大腰筋が使えてない、衰えてる感じ
0425プロ
垢版 |
2019/04/14(日) 12:57:21.42ID:l0zJYPCL
使って歩けばいいだけ
0427プロ
垢版 |
2019/04/14(日) 13:32:49.71ID:l0zJYPCL
>>426
30点かな
わざわざ面倒な動作しなくていい
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/14(日) 16:57:20.41ID:fSbpaMY2
腸腰筋を使うというより後ろ腿を使う意識のほうがやりやすいと思う
歩くときに後ろの脚に重心残してハムストリングス使うの
脚を前に出して歩くんじゃなくて後ろ脚で押すから上半身が前に行って結果的に前の脚も運ばれる感じ
階段登る時も同じで下の段の脚で体を押し上げて登る
上の段の脚で体を引き上げると前ももをダイレクトに使ってしまう
0429プロ
垢版 |
2019/04/14(日) 17:09:48.31ID:l0zJYPCL
>>428
腿上げなどの大腰筋トレすりゃ良いだけ
おまえらは無駄に複雑なことをやろうとしてる
効率の悪いことを好みすぎ
0430プロ
垢版 |
2019/04/14(日) 17:13:18.07ID:l0zJYPCL
> 腸腰筋を使うというより後ろ腿を使う意識のほうがやりやすいと思う

一行目から意味不明

> 歩くときに後ろの脚に重心残してハムストリングス使うの

は？馬鹿かこいつ

> 脚を前に出して歩くんじゃなくて後ろ脚で押すから上半身が前に行って結果的に前の脚も運ばれる感じ

足りない奴なのかわざと間違えた事を書きたいのかどちらだろう

> 階段登る時も同じで下の段の脚で体を押し上げて登る

階段を登るだけで大腰筋は使われるかしおまえの理屈は間違い

> 上の段の脚で体を引き上げると前ももをダイレクトに使ってしまう

おまえの言ってるのと逆でハムやケツが使われる
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/15(月) 03:07:21.57ID:1ZXIr6Tw
もも裏歩きとか大腰筋歩きとか前ももを使わない足が細くなる歩き方でググると出てくる歩きかたとだいたい同じような感じだけど
どこが間違ってるの？
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/15(月) 04:27:55.41ID:Ibod0H+J
太もも痩せは、やっぱ食事だよな。
脂肪の塊なんだから。。。
https://yaserepo.jp/11503
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/15(月) 10:18:12.99ID:VUCoIxn9
痩せても脚が太い人のスレなのに荒らしは毎回偉そうに普通のダイエットすすめるのウケる
そしてモデルとは骨格が違うから病的に痩せるみたいな事を言い出す
違うそれじゃない
0435プロ
垢版 |
2019/04/15(月) 10:25:18.25ID:R5I8fag9
>>432
全部間違ってんだろ馬鹿
0436プロ
垢版 |
2019/04/15(月) 10:26:09.21ID:R5I8fag9
>>434
おまえみたいな書き込みをたまに見るけどコントロール出来ない事に悩んでる馬鹿かおまえｗ
0438プロ
垢版 |
2019/04/15(月) 10:31:47.01ID:R5I8fag9
もし仮に下半身が太い遺伝的なものがあったとしよう
そうだとしたらもうこうれはどうしょうもねーだろ
それおウジウジここに書きたいわけ？

馬鹿すぎ～
0440プロ
垢版 |
2019/04/15(月) 10:46:32.83ID:R5I8fag9
痩せても足だけは細くならない

だからこのスレはおかしな動きをすすめる馬鹿が出てくるってこと？ｗ
馬鹿が人にすすめるなよ
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/15(月) 10:52:43.86ID:Sfnh9mXJ
腸腰筋鍛えるためにレッグレイズはじめたけど
ダメだ、太ももに力入って太ももがカチカチに硬直してあがってしまう
これじゃ腸腰筋使えん・・・・
筋膜リリースとかしてるけどつい、太ももに力入っちゃう
膝にも変な力入ってるかも
レッグレイズするときもっと下腹部意識してあげなきゃダメなのかな
脚伸ばしても少し折らしても太ももに力が・・・・
0442プロ
垢版 |
2019/04/15(月) 10:58:00.15ID:R5I8fag9
441のような神経質というか細かすぎるというかアホというかよくわからんことを書いてる奴って
立った状態での腿上げはやらないのかね
アンクルウエイト使ってもいいしゴムを利用してもいい
陸上トレのように速いく引き上げてもいい

頭使えよ
0446441
垢版 |
2019/04/15(月) 23:59:43.98ID:Sfnh9mXJ
寝た状態で足を曲げたり伸ばすと
股関節がごきごきぼきぼき言って辛い
無理するとハズレそうだし

このせいで腸腰筋鍛えたくても気になって難しい
股関節が悪すぎる・・・・・
ボキボキ言わなくなるストレッチない？
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/16(火) 00:11:17.59ID:q4aN2tlw
>>446
まず膠原病内科もしくはリウマチ患者を多く診ている整形外科を受診しましょう
0448プロ
垢版 |
2019/04/16(火) 00:19:31.52ID:/AUAPyZG
レッグレイズで外れそうになるって怪我人というか病人
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/16(火) 01:57:43.34ID:q4aN2tlw
ステロイドユーザーなら部分太り可能
0452441
垢版 |
2019/04/16(火) 11:12:30.14ID:toXoa2rK
運動不足で座りっぱなしの引きこもりだから
そうなっても仕方がないorz
0453プロ
垢版 |
2019/04/16(火) 13:57:39.89ID:/AUAPyZG
歩かない上に立ってる時間が短いと骨が弱る
こういう奴は片足立ちでも効果がある
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/16(火) 15:14:31.60ID:oupAH66e
運動不足の引きこもりで座りっぱなしだけど、ダイエット成功し脚だけ細くならないんだ
嘘くせー
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/16(火) 17:08:41.11ID:yyA3YOcu
柔道していたせいか、ふくらはぎがやたらとデカく嫌だわ。スラッとした脚になりたいよ。
0458プロ
垢版 |
2019/04/17(水) 19:49:05.85ID:ojJND+Md
>>455
これって誰に対してうそくせーと言ってんの？
まさかとは思うが読解力のない馬鹿が俺に言ってるわけでないよね
0460プロ
垢版 |
2019/04/18(木) 11:57:55.64ID:7o0UiOCP
膝を伸ばしたまま踏み出す？
こいつは日本語能力の問題もあるんだろうな
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/18(木) 12:01:04.04ID:KVxHk+Sm
↑
水泳と競泳の違いがわからないプロ
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/18(木) 12:05:13.20ID:KVxHk+Sm
水泳と言うとシンクロや競泳全般を指すがが
ミナト「シンクロは水泳ではない！キリ！！」
↑
いえいえシンクロは水泳競技です

専門外のことをドヤって逆に恥かいたミナト
0463プロ
垢版 |
2019/04/18(木) 12:07:41.16ID:7o0UiOCP
競技の話を俺はしてないからね
でもなぜか競技の話を1人でしてる馬鹿ならいたよ

おまえかな
0464プロ
垢版 |
2019/04/18(木) 12:09:27.12ID:7o0UiOCP
シンクロはシンクロ選手と言われる
飛び込みは飛び込み選手
水球は水球選手

でもなぜか競技の話をしてる馬鹿がこの前もいた
発達障害なんだろう
0465プロ
垢版 |
2019/04/18(木) 12:10:46.06ID:7o0UiOCP
旭川の病院のアイツみたいなキチガイが多いけど
あのレベルの発達障害って何人もいるものなのかな
0467プロ
垢版 |
2019/04/18(木) 12:21:04.58ID:7o0UiOCP
相変わらずおまえは立ち姿の悪さが目立つ
運動音痴だと思うけど動画で動きを見てみたいもんだね
0468プロ
垢版 |
2019/04/18(木) 12:21:56.86ID:7o0UiOCP
そういえばこいつ
カメラを買える経済的な余裕がないんだったな

残念
0470プロ
垢版 |
2019/04/18(木) 12:32:31.14ID:7o0UiOCP
足スレで>>457のように足を晒す俺ってプロだね
足スレでなぜかパンイチになって全身力んだおじさんはプロではないね
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/18(木) 16:51:09.70ID:C1DIaRVI
デジイチ構えてたらヒクわ笑
0472プロ
垢版 |
2019/04/18(木) 18:48:01.69ID:7o0UiOCP
動画なんて安いカメラでも何でもとれるよ
0474プロ
垢版 |
2019/04/18(木) 19:15:20.82ID:7o0UiOCP
俺が格下である名無しに挑戦することはないね

格下だから上から見下ろして終わり
0475プロ
垢版 |
2019/04/18(木) 19:23:40.96ID:7o0UiOCP
俺に憧れてるのか目標にしてるのか知らないけど
こいつは今だにコテすらつけられないのが答えだと思う

頑張れ
0477プロ
垢版 |
2019/04/18(木) 21:44:44.56ID:7o0UiOCP
何年も俺に粘着するならせめてコテで粘着しないとね
こいつ格下だからコテつけれないのよ
0479プロ
垢版 |
2019/04/18(木) 22:41:43.91ID:7o0UiOCP
コテすら付けずに俺に粘着してるのはどうみても格下だよ
0480プロ
垢版 |
2019/04/18(木) 22:43:42.99ID:7o0UiOCP
格下だから堂々としてない
格上の俺は堂々としてる
0481プロ
垢版 |
2019/04/18(木) 22:44:18.01ID:7o0UiOCP
馬鹿にされて喜んでる変態なんでしょうね
0483プロ
垢版 |
2019/04/19(金) 06:22:41.54ID:O2YC2Q9g
格下の疑問ｗ
0484プロ
垢版 |
2019/04/19(金) 06:23:01.04ID:O2YC2Q9g
まあ馬鹿だから理解するのは無理だろう
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 06:35:06.75ID:ajQt/vAM
>>485
晒した画像から軽快に動ける姿が全く見出だせないのも可哀想だよね

他人を馬鹿にしたいんだろうけど
何よりもミナトのコンプレックスが出てるからキツイ
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 06:40:04.13ID:nOX9Y1DU
>>487
それ書くと また他人の動けるデブ画像貼って

ミナト「画像じゃわからない プロの俺なら云々(ブヒブヒ」
とか意味不明な書き込み始めるぞwwwww

本人の画像でイキがれないのが可哀想になるよ
0489プロ
垢版 |
2019/04/19(金) 06:49:31.40ID:O2YC2Q9g
格下の敗者がブヒブヒ言ってますねｗ
0490プロ
垢版 |
2019/04/19(金) 06:49:52.71ID:O2YC2Q9g
だっておまえはコテすら付けられない格下だからしょうがないじゃんｗ
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 06:54:50.49ID:ajQt/vAM
コテ無し=格下の説明できないの？wwww
いつも自分で言ってる癖に根拠はないんだねwwww

お前の書き込み全部根拠無いよな
知識(笑)もググるとすぐでる浅い知識しか無いし
経験談でもないから薄っぺらいし
他人の知識で威張るとか情けないよ？
自分で実績残せば？
0492プロ
垢版 |
2019/04/19(金) 06:59:05.59ID:O2YC2Q9g
コテすらつけれない格下が悔しがってるｗ
0493プロ
垢版 |
2019/04/19(金) 07:00:42.18ID:O2YC2Q9g
匿名の名無しが格下でない理由でも書いて見ればいいのに

できるわけないよね
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/19(金) 07:01:44.07ID:ajQt/vAM
言い返す知識も無いのかwwww
思考停止して逃げるいつものパターンだなwwwww

コテ付けたがる癖に弱いなー
0495プロ
垢版 |
2019/04/19(金) 07:04:52.91ID:O2YC2Q9g
コテすらつけれない雑魚

画像すら晒せない雑魚

色々と格下要素満載だなｗ
0496プロ
垢版 |
2019/04/19(金) 07:05:38.03ID:O2YC2Q9g
良いじゃん格下でも
俺より格下ってだけで世の中では真ん中ぐらいかもしれないぞｗ
0498プロ
垢版 |
2019/04/19(金) 07:08:31.65ID:O2YC2Q9g
今日は早めに仕事の準備しないといけないので格下の相手してられない
0499プロ
垢版 |
2019/04/19(金) 07:09:02.17ID:O2YC2Q9g
格上の客のために準備しますねｗ
0501プロ
垢版 |
2019/04/19(金) 22:29:54.83ID:O2YC2Q9g
何のネタでこいつは粘着してたんだっけ？ｗ
格下の行動はよくわからん
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/20(土) 01:44:56.96ID:RdwsZYWe
格上=コテ付けるの説明出来なくて
何の話だっけ？とかすっとぼけて逃げてダッサ
素直に消えれば良いのに 最後に悪あがきするから余計に惨めになるんだよ
馬鹿が
0503プロ
垢版 |
2019/04/20(土) 01:50:59.92ID:7nneXpnv
思い出した
画像を晒せない格下が悔しがってたんだった
0504プロ
垢版 |
2019/04/20(土) 01:51:37.55ID:7nneXpnv
格下だから負けるのは当たり前のことだよ
おまえはコテですらない格下なんだから
0506プロ
垢版 |
2019/04/20(土) 02:02:59.44ID:7nneXpnv
格下はいつでも挑戦してきなさい

ははは
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/20(土) 02:05:56.85ID:DvOTMlQ+
コテだけ付けた雑魚 説明出来ずに逃げ出す
自分で説明できないなら言わなきゃ良いのに
馬鹿だなあ
0508プロ
垢版 |
2019/04/20(土) 15:58:51.05ID:ii7niRPC
多くの団体スポーツは背番号をつけて試合をします
背番号のない選手は試合に出れません

控え（格下）だからです
0509プロ
垢版 |
2019/04/20(土) 15:59:24.48ID:ii7niRPC
格下は背番号であるコテぐらいつけましょうよ
0511プロ
垢版 |
2019/04/20(土) 16:03:52.10ID:ii7niRPC
圧倒的な差があるからね
飛びにけてるからプロと言いたくなる
0515プロ
垢版 |
2019/04/20(土) 16:13:22.32ID:ii7niRPC
団体スポーツでは背番号がないと控え（格下）なんだよ
同じようにここでもコテついてないだけで格下
0518プロ
垢版 |
2019/04/20(土) 16:15:27.49ID:ii7niRPC
>>517
名無しの控え部員は試合に出れませんよ！
0521プロ
垢版 |
2019/04/20(土) 16:27:42.86ID:ii7niRPC
コテすらつけれない格下が荒らしまくりだなｗ
0522プロ
垢版 |
2019/04/20(土) 16:28:40.85ID:ii7niRPC
>>520
言っちゃ悪いけど質が低いよね
書き込み数が少ないから質が低いのもわかるけどアカルト系知識を披露する馬鹿とかみてられない
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/22(月) 13:24:58.13ID:zZ1YorVE
いったい何と戦ってるんだ？
スレと関係あるのか？
0524プロ
垢版 |
2019/04/22(月) 13:33:36.97ID:bRqXd4/k
コテの俺に粘着したいほど嫉妬してるんだよ
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/04/30(火) 10:57:32.98ID:gPGOzGl2
太ももって一番脂肪が付いているところだから、なかなか細くならないね。
BMI18をきってからやっと細いな～と思えるようになったわ。
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/02(木) 16:01:19.62ID:Q6AYt914
食事のこと調べてたらこんな記事出てきたんだが、
これ本当なのか？
朝食って絶対食べなきゃいけないものだと思ってたんだけどそんなことないの？
1日2食にすればそりゃ食費浮くし痩せるとは思うけど。
http://getting-taller.com/2019/03/14/breakfast/
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 00:14:00.18ID:avQ3TfWx
>>528
> 痩せるのは上半身ばかりなんだよね…

原因は明らか
上半身の大筋群に負荷をかけていないから
0532プロ
垢版 |
2019/05/03(金) 00:28:59.01ID:ez5t1Gil
これ与沢みたいだよ
この写真貼ったら他人の画像を貼って自分のふりするなとなぜかキチガイが発狂してた
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/03(金) 00:31:56.10ID:MaOWP2Fo
>>530
なるほど…下半身ばかりトレーニングしてもダメだってことだね？確かに、大胸筋や広背筋とかトレーニングしてないや。肩とか、二の腕はやるし、スクワットとかはガンガンするけど。
スポーツクラブでメニュー作ってもらうわ。
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/08(水) 15:50:29.84ID:PGzJElXw
久しぶりにこのスレ戻ってきてキャメロンやったら筋肉痛がとれない
もう3日も痛くて産まれたての鹿のような動きになってしまう
はやく絞りたい
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/08(水) 21:39:42.64ID:g+RYAo1E
筋肉なんか鍛えようとしてもなかなかムキムキになんてならないよってアドバイス真に受けて安心してたらふくらはぎムキムキになってしまった…
筋トレは軽くしかやってないし基本は踏み台昇降20分位とニ勤一休ビリーしかやってないのに
こんなにムキムキなのに体脂肪あまり減ってないし何というワガママボディなんだ
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/08(水) 22:06:59.81ID:g+RYAo1E
いやホントにハイヒール履いたらみっともない位筋肉凸凹してる
後ろのししゃもだけなら未だしも前部分の骨の横にまで筋肉ついてる
あと足首細すぎて外人みたいで気持ち悪い
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/08(水) 22:51:58.82ID:kkCCc/Jm
運動に対する筋肉の受動率の部位ごとの違いの結果だと思う
自分は下半身絞りたくてランジとかスクワットやってるのに
なぜか何もやっていない二の腕あたりがムキムキ
もともと腕は中年になって何もしなくてもほっそりした腕だった
デスクワーカーだし他に何も思い当たること無い
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/08(水) 23:26:22.52ID:g+RYAo1E
>>541
羨ましい寧ろ二の腕に筋肉つけたい
膝つき腕立て毎日やってても全然つかないわ
同じ運動してても姿勢や体型によって力を入れやすい部分が違うからって事かな
確かに昔から足は衰えを感じないんだよね何年もデスクワークなのに

男性の理想とするムキムキと女性の理想とするムキムキは違うよね
私の足毛を剃ったムキムキの男性みたいになってるからハイヒール履くと女装した男性みたいになるよ
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/08(水) 23:53:14.88ID:kkCCc/Jm
>>544
太腿を動かすと全身運動に近いらしいよ、だから他も一緒に鍛えられる
スクワットで腕にちょっと力入ってるかもしれないけど運動と言うほどじゃないし
たぶん544さんの想像を超えてると思う、↓これよりもうちょっとムキッ
https://allabout.co.jp/gm/gc/459609/photo/1451287/
BMI21/体脂肪率20の女なんだけどｗ
もともと体脂肪率低めだけど、背も170近いし顔も春馬なので本当にオカマだから
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 01:34:54.08ID:pNmwPIcT
身長164cmで太もも40cm切ったら細い方なの？
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:01:21.83ID:pNmwPIcT
>>550
♀で10%
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:12:59.79ID:pNmwPIcT
>>552
競技者ではないｗ
糖質とカロリー制限くらいしかしてない
糖質は60g、カロリーは800まで
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:15:06.07ID:pNmwPIcT
>>553
生理怪しい時あったから食べるバラス
気を付けるようなったらちゃんと来た
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:19:58.80ID:YS115VfT
>>553
女性で体脂肪率10%くらいだと将来的に妊娠に問題が出てくる可能性あるよね
アスリートとかだとその辺割りきって落としてる人もいるだろうけど
あと男女問わず免疫力すげえ低下する
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:24:32.19ID:ivHLZdy8
女性で12%きると妊娠出産だけじゃなくて免疫とかにも問題出てきて場合によっては命の危険もあるらしい
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:25:06.40ID:pNmwPIcT
>>557
ずっとこんな感じなわけではなくて
夏に向けて絞るためにストイックにやってるだけで
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:26:53.99ID:pNmwPIcT
>>556
>>558
体脂肪率は数年間は10%～13%くらいで今のとこ問題ないかな
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:27:22.18ID:UFOG/7Q4
体脂肪率が間違ってるんでしょ
競技者でもないのに本当に10%なら拒食症特有の気持ち悪い外見になってる
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:29:02.68ID:pmyfjXdx
女性機能とか免疫以前に体脂肪10%の女の体自体が全く魅力的に思えないしそれが世間的には通常の感覚だけど
なんでわざわざ努力して醜くなってるの？
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:30:50.48ID:pNmwPIcT
>>562
競技者でないけど、ジム通っててそこで測定したんだけどね
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:32:50.92ID:pNmwPIcT
>>563
あまりぷにっとした感じは好きじゃないからかな
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:42:27.40ID:pNmwPIcT
>>568
本当に正確に測ると違ってくるのかな
0571名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:45:57.13ID:pNmwPIcT
>>569
摂食障害なるほど、ストイックでない
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:51:22.39ID:pNmwPIcT
>>572
膝から脚の付け根にかけてのふっくら感だけもう少し絞りたい
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:54:10.23ID:pNmwPIcT
>>574
なるほど。それくらいか。
たびたび止まってるわけでもなく、去年の12月以来問題ない
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:56:45.95ID:pmyfjXdx
この状態でまだ痩せたいと思ってるのは完全に接触障害だからそこは自覚しといたほうがいいよ
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 02:57:56.97ID:pNmwPIcT
>>576
分かる！
去年の夏は今より4cmくらい太もも細くてその時は上半身ちょいキモかった
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 03:04:33.10ID:pNmwPIcT
>>578
太いとは思ってないけど、まだ引き締めれると思ってる
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 03:07:20.36ID:pNmwPIcT
>>579
ご飯は食べてるから、絞れるとこまで絞りたい感じ
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 03:22:29.77ID:pNmwPIcT
>>584
その後、食事改善で治して順調
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 03:27:08.52ID:YS115VfT
>>581
本当にジムで運動してしぼってるならあの写真の経過より
むっきむきでキモい感じになってそうだけどな
あの写真は見るからに筋肉つけずに食事制限だけで痩せた感じだから皮たまってだるだるだし
フィギュアの浅田真央が競技やってた頃10切るとか何とかって話だったから
フィギュアとか新体操の選手的脂肪殆ど無しのムキムキ
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 03:37:45.09ID:pNmwPIcT
>>586
ジムはローペースだから、時間あるときに有酸素運動だけ
食事制限も月単位で徐々に変化させたから急に痩せたって時はない。

ムキムキにはなりたくない
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 03:49:19.40ID:dUNRvbmo
なんか何時もの荒らし男が煽りと見下しの為になりすましたら
性差も何にも考えずに色々設定間違えた感ある
そもそもここの案件なのかこの人
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 03:52:15.54ID:dUNRvbmo
あと体脂肪率が本当なら望む望まないは別で
ムキムキには既になってるはずだけども
脂は既にほとんどないわけだから筋肉も無かったらあと骨と皮だけだし
そこも含めて設定間違えてる
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/14(火) 03:53:51.07ID:dUNRvbmo
ムキムキってもボディビルダー的なムキムキではないよ
フィギュアの選手とか細いけど筋肉の塊やんって感じのムキムキよ
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/14(火) 04:11:43.60ID:pNmwPIcT
時間あるときに1時間くらいジム行って、
朝・昼で300で夜で200カロリーになるような食事してるだけ。
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/14(火) 04:13:46.12ID:dUNRvbmo
いや体の構成として脂肪無けりゃ筋肉の線が浮いてくるもんだろ
ガリッガリの人は筋肉もないからあと骨が見えてるだけで
脂は既に10パーセントでほぼないわけだから
あと筋肉でも骨でもなきゃなんだよ
あと水分？浮腫みまくりって事か？
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/14(火) 05:33:47.69ID:0pXJFfqF
BMI18.5が維持されていれば体脂肪は10%台でも大丈夫らしいけど
BMIが維持されていない場合は異常がおきやすいって
そもそも女で18.5維持しながら体脂肪12％未満ってかなり凄いから
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/14(火) 08:29:06.83ID:Rh1DQrum
>>567
どうみても15％以上はあるでしょ
鯖読み過ぎ草
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/14(火) 09:25:10.05ID:FgOWElya
>>599
別に信じてもらいたいと思ってないから写真で証明する必要がないのでお断りします

>>600
特にふくらはぎが太いですね35cmあります。
太ももも50あるので太いけど身長169なのでまぁそこまで太くは見えない
インボディで見ると下半身が脂肪多いです、
実際上半身はカチカチなのに下半身はつまめる脂肪があるので。
筋肉率も下半身120とか出ますので筋肉もまぁまぁあるのかなと。
0602プロ
垢版 |
2019/05/14(火) 10:29:19.92ID:3AxlBS4M
>>598
どうみても？すげーな馬鹿の決めつけって
0604プロ
垢版 |
2019/05/14(火) 10:41:30.43ID:3AxlBS4M
https://www.instagram.com/p/BxNY4PVDIGR/

やせすぎ、やりすぎ
ここまで行くとイメージ落ちるでしょ
スポーツ関係の仕事が多いと思うけど減るぞ
0606プロ
垢版 |
2019/05/14(火) 11:25:21.12ID:3AxlBS4M
InBodyで体脂肪10パーセントで120だとけっこうマッチョだよ
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/14(火) 13:50:10.42ID:fqWpCGjg
567の画像の人、手首が細くないんだよね
女ならもっと肘から手首に向かって細くならない？
もしかして女装子さん？
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/14(火) 17:44:57.51ID:FgOWElya
>>616
>>608がわかってなさそうだったので。
0619プロ
垢版 |
2019/05/14(火) 17:53:11.62ID:3AxlBS4M
画像を晒すと面倒な奴が必ず出てくるのは毎回不思議
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/05/16(木) 21:18:03.78ID:EEIbgF/o
>>567
女です。
0624プロ
垢版 |
2019/05/17(金) 20:17:41.42ID:+VyO5mYY
それ自慢になるのかな
変なものに価値を感じてる人には自慢になるのかな
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/02(日) 18:13:20.08ID:x7590ez1
この3ヶ月でふくらはぎが0.5cm、ふとももが1cm細くなりました。
5月より脚のウエイトトレーニングを再開し、ランニングの回数も増えました。
ウエイトの再開とともに少しずつ体重を増やしていく予定です。
今後はウエイトと並行して引き続きO脚改善ストレッチ、歩き方や姿勢の改善を行いふくらはぎの変化を観察します。

7.01　体重60.5kg　ふくらはぎ35.9cm　太もも50cm
10.1　体重63.8kg　ふくらはぎ36.4cm　太もも52cm　バーベルスクワット開始
1.01　体重64.8kg　ふくらはぎ37.0cm　太もも54cm
4.01　体重61.1kg　ふくらはぎ36.5cm　太もも53cm
6.01　体重60.0kg　ふくらはぎ35.5cm　太もも52cm
10.1　体重65.5kg　ふくらはぎ37.0cm　太もも55cm　
3.01　体重60.0kg　ふくらはぎ36.0cm　太もも52cm　バーベルスクワット中止
6.01　体重57.9kg　ふくらはぎ35.5cm　太もも51cm　バーベルスクワット再開

トレーニング期間　3.1～6.1
トレーニング内容　バーベルスクワット・ランニング月平均31km
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/02(日) 23:22:18.58ID:+OLzXNlm
誤差の範囲だな
測る位置が少しずれても狂うが
ちょっとでも斜めに回すとすぐ狂うからな
1日の水分量変化でも変わるし、その程度は誤差だな
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/04(火) 23:19:43.22ID:VF5LEWu5
ダイエットがてら1食300kcalにしてたら、脚細くなった
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/05(水) 23:50:49.62ID:ybphv6CR
1年前→165センチ、52キロ、太もも54センチ
現在→165センチ、46.5キロ、太もも44センチ

ふくらはぎは元々測ってなかったので比較できませんが、やっぱり体重落とせば足も細くなるのだと学びました
た42センチ目指してこれからも続けます
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/08(土) 01:03:47.22ID:BBjLGj39
>631 具体的にどんなことをしたか教えていただけませんか？
0633プロ
垢版 |
2019/06/08(土) 01:06:03.99ID:WfCln6uk
個人の成功体験を聞く意味がわからん
やり方なんてわかってるだろ

馬鹿だなほんと
0634プロ
垢版 |
2019/06/08(土) 01:52:40.32ID:WfCln6uk
ハワイまでのの行き方を教えてください！
ロスまでの行き方をおしえてください！

行き方なんてみんな知ってる
でも情弱は知らない
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/08(土) 03:23:19.63ID:w3A48+D7
>具体的にどんなことをしたか

「摂取カロリー＜消費カロリー」としただけですよ
手法は食事減、運動増、両者併用問いません
0638プロ
垢版 |
2019/06/08(土) 12:47:13.94ID:mVdR1Upe
おまえのような足りない奴は特別な事があると思いこんでるんだろうな
学習能力のない馬鹿だよほんと
0640プロ
垢版 |
2019/06/08(土) 18:32:45.51ID:mVdR1Upe
ダイエットって地味な作業なんだよ
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/08(土) 19:28:06.90ID:k2GXKRCl
部分痩せスレなのにいつも普通のダイエットすすめてくるエセプロきたー
しかも部分痩せって書いてないから普通のダイエットすすめてるって言うエセプロきたー
体の全ては足で出来てる妖怪エセプロ
0642プロ
垢版 |
2019/06/08(土) 19:42:01.59ID:mVdR1Upe
頭が弱いアピールが強烈
0644プロ
垢版 |
2019/06/08(土) 23:04:01.84ID:mVdR1Upe
年齢って言ったことないけど年齢より体重を気にしたほうが良い
でもそのためには知識が必要

ここにいるやつは馬鹿が多いからミナトさんへの嫉妬が半端ない
0646プロ
垢版 |
2019/06/08(土) 23:31:33.87ID:mVdR1Upe
根拠のない決めつけにはよく反応する

これは馬鹿がよくやることだからねｗ

ボコらずにはいられない
0647プロ
垢版 |
2019/06/08(土) 23:31:58.97ID:mVdR1Upe
馬鹿だよねほんと
0649プロ
垢版 |
2019/06/09(日) 00:03:13.87ID:0hn+cLKl
50超えてとか
60超えてとか
70超えてとか
あるいは20超えてとか30超えてとか

年齢で線引くの意味ないと思うんだよね
これと同じように男女で線をやたら引きたがる発達障害が俺に粘着してるけど性別なんてどうでもいいよ
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 00:30:25.46ID:5Oe8b8+L
いや年齢に応じた行動は大事だろ
良い年してるのにお前みたいに馬鹿みたいな行動とか言葉遣いしてたら
自分の教養の無さと知能の低さ
咎める人すら作れない交友関係の浅さ
自分を客観的に見る事が出来ない精神年齢の低さを周りにアピールするだけだろ

そんな事すら理解できない馬鹿だったのか
マジで子供オジサンだな
0651プロ
垢版 |
2019/06/09(日) 00:32:06.30ID:0hn+cLKl
年齢がわからないのに年齢を決めつける行為
しかも妄想レベルの決めつけ

なぜ妄想を正当化するのよ


馬鹿
0652プロ
垢版 |
2019/06/09(日) 00:32:42.96ID:0hn+cLKl
ダイエット知識でボコられたからって関係ない話ばかりだなｗ

しかも妄想ｗ
0653プロ
垢版 |
2019/06/09(日) 00:34:34.92ID:0hn+cLKl
年齢は一度も言ったことがないな
俺っていくつなんだろうｗ

AHAHA
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 00:35:23.42ID:ufAQRjnR
年齢の話になると話反らしてるのが悲しい
過去の書き込みでゲロったのに無かった事にしようとしてるのが更に悲しい
0656プロ
垢版 |
2019/06/09(日) 00:47:16.13ID:0hn+cLKl
ここはダイエット板だけどデブには居心地悪い？
0657プロ
垢版 |
2019/06/09(日) 00:47:41.03ID:0hn+cLKl
発達障害のよくわからんこだわりはいつまでもしつこいからね
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 03:02:35.31ID:kRC60Ptc
結局脂肪は均等にしか減らないし部分痩せなんてものはできない
全体的に痩せて姿勢改善や細くなりすぎるところを鍛えて盛るとかでバランス良くしていくしかない
0660プロ
垢版 |
2019/06/09(日) 10:11:18.07ID:0hn+cLKl
部分痩せの定義をどこに持っていくかで出来る出来ないとなる
まあ細かい事なのでどうでもいい
0663プロ
垢版 |
2019/06/09(日) 13:03:27.11ID:0hn+cLKl
バランスを良くする方法ｗｗｗｗｗ

そんなこと知ろうとしてる奴なんてほとんどいねーよ馬鹿
ミナトさんに粘着するような馬鹿しかいねーんだから
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/09(日) 13:25:11.87ID:dzKd2nAe
ミナトさんw
一人称が名前なんて本当に子供おじさんなんですね
日本語理解出来てないし結局煽る事しか出来ない荒らし
0665プロ
垢版 |
2019/06/09(日) 13:28:47.79ID:0hn+cLKl
ミナトさんに嫉妬ｗ
0666プロ
垢版 |
2019/06/09(日) 13:34:50.51ID:0hn+cLKl
プロとかさん付けとか

子供対策に効果的なんだよ
0667プロ
垢版 |
2019/06/09(日) 14:17:47.38ID:0hn+cLKl
面白いように脳みそ子供が反応するからねｗ
0668632
垢版 |
2019/06/09(日) 20:17:14.97ID:V9vK554v
>>636 ありがとうございます。特別脚に対して何かしたわけじゃなくて、体重を減らすことで脚が細くなったんですね。
0669プロ
垢版 |
2019/06/09(日) 20:20:59.97ID:0hn+cLKl
>>668
くだらない期待を持つな馬鹿
0673プロ
垢版 |
2019/06/10(月) 00:16:06.64ID:PG9p3kNq
馬鹿しかいないスレなのに俺が書きこむことによってスレのレベルがあがった
これ正しい分析
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/19(水) 09:57:38.15ID:TE9MQuji
すごいこと発見したから聞いて？
ふくらはぎ極太で悩んでるんだけど、
かかとに体重乗せると、ふくらはぎが柔らかくなるの。
ていうか、今までつま先に体重乗せすぎてたぽい。
つま先に体重かけるとふくらはぎガチガチになる。
つまり日常的に常時筋トレしてたようなものだったんだね。

これ意識し出してから自分史上一番ふくらはぎが柔らかくなった。
まだ数字では見えてこないけど、これから意識してみる。
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/19(水) 11:11:21.24ID:4u7JVMXm
女子のウエストレベルの巨だった太もも
80kg後半から40kg後半まで痩せてみた
脂肪半分脱いでみたら太もも61cm→44cm
こっからからなかなか減らなくてイライラしてた
けどゆるい食事管理とウォーキング中心の運動続けた
今朝１ヶ月ぶりに測定してみるとなんと太もも42cmみれてた！
多少誤差とか差し引いても引き締まったと思う
緩めのファッションが好きだけど痩せてたほうがやっぱスッキリする
前は豚がスミマセン！ってキモチで道の端っこしか歩けなかった
今は普通に前向いて歩ける
ただの自己満足だけどうれしい
自信ついたのかも
ちな、ふくらはぎは29.5cm
0679プロ
垢版 |
2019/06/19(水) 12:22:51.76ID:WBlWaVci
思考が病んでいて気持ち悪い
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/19(水) 18:44:24.51ID:Z3YlFe7a
ここの適当に話作ってる体重減ったら痩せた系のやつ
現実の数字全く把握しないで適当に作ってるから
解りやすい画像加工してダイエット成功！とか美肌になった！っていう
怪しい美容宣伝ページかよって設定のやつ
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/20(木) 19:57:05.09ID:84HhBFar
>>678
よかったじゃん。
それキープできればだけど。
0684677
垢版 |
2019/06/21(金) 08:35:14.92ID:UDWiOVyH
つま先重心にならないようしてると、歩くときすごい太ももとかケツ肉使う。
もしかしてこれが正しいのかもしれないと思い始めた。
今までふくらはぎだけで歩いていたんだなーと実感。
まだ歩き方がぎこちないけど、慣れてきたら足もいい感じならないかなと期待。
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/21(金) 08:40:40.49ID:rTwYe95w
見た目が細くなれば成功
数センチ変わっても見た目変化なければ失敗
見た目のためにやってるんだろうからあまり数字に振り回されるな
流石に17cmも変われば見た目も違うだろうが、
痩せたい奴らの中には測り方の違いでメジャーを巻くとき
気持ちきつく締めたりして1cm2cm細くなっただの満足してる馬鹿も多いし
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/21(金) 08:46:59.65ID:rTwYe95w
歩くときって重心移動してると思うんだが、かかと重心とかつまさき重心とか
軸足がどの位置にきた時の話かな？
0687プロ
垢版 |
2019/06/21(金) 08:59:15.48ID:a359d79D
684のような奴って頭が悪いのか運動が苦手なのか
それとも怪我か病気でリハビリ中なのか
わけわからん
0688プロ
垢版 |
2019/06/21(金) 09:01:08.66ID:a359d79D
>>686
細かいことを気にする変わり者だと思ってる
そういう奴がここには以前からいる
0689677
垢版 |
2019/06/21(金) 11:23:25.69ID:UDWiOVyH
>>686
着地時もかかとからじゃなくて足全体でべたっと付いてたり、
付いた後もかかと浮いてるんじゃないかという感じでふくらはぎに力入ってたり、
後ろでける時もつま先でぐいっとけってたり、
今考えるとすごい疲れる歩き方でした。

>>プロさん
じゃあどうすれば細くなると思いますか？
変わりたいなら今まで当たり前だと思っていた常識を見直さないとだめだと思うんですよね。
自分にとっての常識を客観的に見るのってすごく難しいから大変です。
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/21(金) 11:36:33.29ID:VbSUteS+
>>689
君１人で黙ってやっていた方がいい
初心者が悪影響受けるといけないからな
0691プロ
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2019/06/21(金) 11:47:58.14ID:nzefVK2T
普通は歩き方を見て改善点を見つける。そして結果が出る
の流れだと思うけどいきなり改善点を書いて満足をする行為はいみわからん
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 11:58:48.89ID:Ju5oEOrs
膝の関節が大きく感じられたら痩せた証
腕も言えるけど二の腕に従い太くなってたのが肘関節でちょっと細目になってくる
逆に関節のホネ感がなくなると体重測定してみる
だいたい2キロは増えてる
毎日計らない自分には関節がザックリ目安になってる
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 14:37:38.97ID:UDWiOVyH
えっ！？
こんな使い古された雑巾みたいなところに初心者とか来るんですか？！
ご忠告ありがとうございました。
失礼します。
0694プロ
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2019/06/21(金) 14:56:50.59ID:nzefVK2T
このスレもほぼ全員初心者でしょ
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 18:16:39.47ID:EKEFDZT5
ゴミナトおじさん
0696プロ
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2019/06/21(金) 19:04:49.53ID:nzefVK2T
こいつ知識あるなって奴に出会った記憶がない
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 19:32:29.48ID:mLgD1BGE
(　´･ω･`　)シーチキン！？
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/23(日) 11:35:01.36ID:nEmDEi02
>>693
そいつなんもしない荒らしだしアボンしとけば良いよ
知識ガーって毎回言うけどそいつの知識なんて
デブが体重減ったら脚も痩せるくらいなもん
0700プロ
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2019/06/23(日) 12:38:37.87ID:GnrG+yJV
客観的な視点で自分を見れない奴が多いのかな
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/24(月) 21:57:26.74ID:sKo4LwVe
友達がダイエットして、足細くなったなって思ったらプール行ったとき上半身はガリッガリなってて引いた
0704プロ
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2019/06/24(月) 22:06:49.35ID:jP2GMUjo
ここで陰口ｗｗｗｗ
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/24(月) 22:21:48.94ID:sKo4LwVe
704>>
ジム行ってめっちゃ動くのに一緒にご飯行ったときもサラダだけとかそんなばっかり！
本人は脚細くなったとか言ってたけど、上半身骨浮き出てきててほんと引いたよｗｗｗ
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/24(月) 22:29:48.11ID:sKo4LwVe
ちなみに、167cm/41kgな。バレエやってるのもあるだろうけど。
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/25(火) 12:43:10.49ID:3uM55Rni
>>706
高身長でその体重ってことは
標準身長の人に置き換えると30kg代か…拒食症心配するレベル
バレエやってる人はストイックだな
0709プロ
垢版 |
2019/06/25(火) 13:13:22.48ID:nr54gtRG
こいつら病的に他人の体型を気にしすぎ
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/25(火) 15:23:51.53ID:sWASmRe1
がんばれー
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/25(火) 21:30:38.02ID:5UxJwgY8
>>708
細けりゃ良いってもんでもないだろうバレリーナは
ダンサーなんて全身均等に綺麗な筋肉がついて上手く使えてこそだから
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/26(水) 21:49:58.86ID:9T27dU3v
>>712
細くてスラッとした脚の方が見栄えがいいらしい。
バレエは膨張色の白タイツだからなおさら。
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/26(水) 23:31:14.58ID:WpunRk0D
普通にバレエやってりゃ足の筋肉は常時使うし、あとは食事だけ気を付けて低脂肪・低糖質で脂肪になるもの食べなけりゃいいってことだから
0716プロ
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2019/06/26(水) 23:36:19.84ID:b+kqWLSZ
どうでもいいことに対しての雑談
雑談好きはダイエットが苦手
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/26(水) 23:55:25.97ID:WpunRk0D
そうだな、言うだけ言って自分はってパターンだな。
友人のことは自慢できるけどな、我のことは・・・
0718プロ
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2019/06/26(水) 23:59:31.06ID:RQ1mFq8p
競技の中には不健康な競技がある
ゆるーくやってるぐらいがちょうど良いしほどよく乗ってる贅肉に対してダメ出しする馬鹿がいるからな
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/27(木) 00:28:14.50ID:Nz947A6b
マラソン、バレエ、体操は特に体脂肪率低い人多いよな。
バレエや体操は見た目でも評価されがちだからより一層って感じかな
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/27(木) 01:50:06.27ID:Ks6tV0P7
バレエは脚だけじゃなくて全身の筋肉使うもんだ
あんなに肩甲骨動かねえし背中も腕もムッキムキ
全身無駄なく綺麗な筋肉つけて更にバランス良く見えるように絞るもんだろ
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/13(土) 00:20:34.07ID:xhgDKCvl
>>723
シックスパッド？
理屈上は効果あるはずだけどね

ちなみに私はems使うダイエット整体に行ってたけど
emsは運動せずに筋トレ効果を出すものだから
結局のところ糖質制限と組み合わせて痩せるメソッドだったw
4カ月で8キロ痩せたんで不満はないけどね
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/13(土) 08:51:07.35ID:NWj5LWZt
>>725
地道なトレーニングができなくて
ダイエット挫折する人が大多数なんだから商売としては有効でしょ

とはいえシックスパッドだって装着してる20分間？は手持ち無沙汰になるし
腕脚用、腹用…と部位別に全機種持ってるなら20分だけど
脚用ひとつしかないんだったら
ふくらはぎやって、前太ももやって…と
各個撃破で各20分かかるわけだから
結局は1時間ほど運動はせずともロクに動けず
1時間筋トレするのも1時間シックスパッドするのも
拘束時間は大して変わらない…
そしてしだいに装着が面倒になり結局使わなくなった
というのがシックスパッド買った友人の感想だったw
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/13(土) 12:12:07.53ID:ixqnzYO/
デブがいなくなったら商売上がったりだもんね
ダイエットグッズ開発してる会社は笑いが止まらんだろうな
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/13(土) 12:51:04.19ID:FZuFKwxT
>>729
つかスマホかテレビぐらいしか出来ないというか
あまねくダイエット商品と同じで
emsに筋トレ効果はあっても
それだけじゃ痩せにくいよ
糖質制限なり有酸素なり組み合わせないと
あと本体買っても装着に使うシートは消耗品だし
買ってからも何だかんだと金かかるそうだ
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/13(土) 20:48:52.03ID:Qq3UQGuq
部分痩せなんて有り得ないと思うんだけど
ここのスレの人たちはどう考えてるんだろう？
0733プロ
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2019/07/13(土) 21:11:31.63ID:ES7f5oPb
情弱だらけなのに考えを聞く行為が無駄
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/13(土) 23:00:47.50ID:Jq96obHS
>>732
部分痩せは無いけど鍛えた筋肉は発達して大きくなったりカットが出て綺麗に見えるから
良く見せたい部分を集中して鍛えるのは有りだと思う
0735プロ
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2019/07/13(土) 23:09:34.96ID:ES7f5oPb
>>734
何を根拠にないと言ってんの？
0737プロ
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2019/07/13(土) 23:35:00.38ID:ES7f5oPb
答えて欲しくないよ
こちらは相手をダメ出ししてるだけ
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/14(日) 00:27:41.75ID:+ZkNQyd9
部分太りがあるからそれの原因除けばそれなりにバランス良くなる事はあるんじゃないかと思う
ここのプロ(笑)は馬鹿にするけど普段使ってる筋肉が微妙に変わるから
姿勢を整えるとか歩き方を習うとか悪くないと思う
毎日やる事って馬鹿にならないと思うんだよね
0739プロ
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2019/07/16(火) 00:42:14.44ID:JdlsiXHy
一行目からわけわからん内容だなと思ったら二行目で確信した
足りない奴っって細かすぎる話大好きだからな

そんな長い距離を毎日歩くのかね
そして常に意識出来るものなのかね
馬鹿の書いてることは疑問だらけ
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/16(火) 05:55:22.42ID:nRHRCO54
>>738
ここって減量はすませたから次は筋肉のつきかた操作して美脚を得たい人のスレでしょ
ようは美容整形レベルのことを自力でしたいわけでしょ
微妙じゃくて徹底的にやれよ
微妙に変わるとかヌルいこと書きたがる奴は甘えが出るんだよ
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/16(火) 07:56:35.58ID:Wb3ZDZvu
痩せれば太ももも痩せるだろ→ここは美脚を目指すスレ→馬鹿げたこと言うな

の流れを延々繰り返すスレなのかなここは
0743プロ
垢版 |
2019/07/16(火) 12:26:47.13ID:JdlsiXHy
いずれにしてもよくわからん決めつけが多い
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/16(火) 20:23:47.54ID:+jPKO+T3
>>741
微妙に歩き方が変わるだけで使う筋肉変わって筋肉痛になるレベルだぞ
怪我してちょっと変な姿勢で歩いても使う筋肉変わるから筋肉痛になるだろ
後は微調整してくしかないんだよ
姿勢だって猫背直そうと大幅にやり過ぎると反り腰だぞ
大きく一気には無理だよ
0745プロ
垢版 |
2019/07/16(火) 20:27:34.31ID:JdlsiXHy
こいつらは座ってる時間が長い奴らかな
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/17(水) 04:50:22.75ID:RUR1xyQR
>>744
＞微妙に歩き方が変わるだけで使う筋肉変わって筋肉痛になるレベルだぞ

筋肉痛になるからなんだって話だわ。すでに甘えが出てるじゃん
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/17(水) 04:55:25.21ID:RUR1xyQR
>>744
そもそも微調整がダメだなんて一言も書いてないからな
目標達成への困難さにたいして随分と安易なアプローチなんだねと言ってるわけ
筋肉痛になるのが嫌なレベルらしいから無理もないか
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/17(水) 14:19:04.88ID:3rEuzlIA
>>747
嫌とは言ってないよ
筋肉痛になるって事は普段使ってない所を使ってるって事だろって話だよ
歩き方変えたくらいじゃ姿勢変えたくらいじゃって言うけど継続するもんだろ
それに長年ついた癖が早々簡単に直せるならそんな楽な事はないって話だ
流石いつも話そらせて自分の主張意外は切り捨てるだけの事あるよね
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/17(水) 14:24:14.44ID:3rEuzlIA
>>747
じゃあ
姿勢が変われば使ってる筋肉が微妙に変わるからって言ってるところに
微妙じゃなくて徹底的にやれよって言ってるからだろう
最初から読解力ない筋肉バカかよ
0751プロ
垢版 |
2019/07/17(水) 16:07:53.79ID:V6fQJS+J
立ちたいなら立てばいいだけ
座りたいなら座ればいいだけ
姿勢をなおしたいなら姿勢をなおせばいいだけ
歩き方なおしたいなら治せばいいだけ

簡単なことを難しいと思い込んでるのはプロから見るとただの馬鹿
0752プロ
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2019/07/17(水) 16:10:16.82ID:V6fQJS+J
前肩をなおしたいならガンガン僧帽筋や広背筋三角筋後部などの筋肉の筋トレすればいいだけ
軽い負荷で良いので日に3回気がついたときにやりゃ良い

なーんも難しくない
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/18(木) 00:39:41.00ID:TSvW7CPz
脚痩せ目的で食事管理メインのダイエット始めたのだが...
最初はある程度体重も減って全体的にすっきりしてきたと思ったら、
最近停滞気味。むしろ脚のむくみが気になりはじめた。
もうこれ以上食事だけじゃ痩せれないってこと？
0755プロ
垢版 |
2019/07/18(木) 01:08:28.06ID:PSAUL0We
ダイエット以前に人間は動物なので軽い運動をしないと体が不調になる
運動をせずむくんだとかバカの行動は意味不明すぎる
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/18(木) 01:17:03.44ID:TSvW7CPz
>>754
結構減らしてて、1日のトータルカロリー的には1000kcalくらい。
どっかのアイドルみたいに800kcalで続けれる自信が...
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/18(木) 01:20:26.06ID:TSvW7CPz
>>755
運動はなかなか続かなくて。
一応近くにジムあるから登録だけはしてるけど、時間割くのが...
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/18(木) 01:28:15.51ID:TSvW7CPz
>>758
なるほど。確かに結構大雑把に計算してるってのはあるけど、
炭水化物は基本自らはとってないからそんなもんだと思うけどな。
お茶と水の飲み過ぎでむくむことあるのかな？
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/18(木) 01:34:01.30ID:79WRNxZ7
そんなに食べてないと主張するのは自由、あなたの脳内の問題

痩せないというなら現体重維持できる分キッチリ食べてるだけ、他人の視点

h　ttps://style.nikkei.com/article/DGXMZO23857780U7A121C1000000/
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/18(木) 02:33:02.84ID:dXevK/Ou
足痩せにカロリー制限メインってここの変な人が大好きなやつだねえ
カロリー制限メインって全身平均的に痩せるから部分痩せメインじゃないよね
食事制限じゃ栄養素が足らなくて浮腫むって見たことあるし
筋力不足だと血行不良になりやすくて浮腫みやすいし
ちゃんとバランス良く食べて足の筋肉着けた方がええんと違うんか
マッサージもして
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/18(木) 03:14:11.01ID:TSvW7CPz
>>761
すごい！まともな回答で、ありがたい。
逆に食事制限しすぎてるってこと？？
部分痩せってできないと思ってたから、全体的に落とすしかないと思ってた
このレス見てたら糖質制限してたりっていうのみたからどうなのかなって
0768プロ
垢版 |
2019/07/18(木) 13:05:08.83ID:PSAUL0We
いつものように内容ゼロ
0770プロ
垢版 |
2019/07/18(木) 13:42:04.13ID:PSAUL0We
曖昧な話に対し曖昧な内容

だから内容がゼロ
0771プロ
垢版 |
2019/07/18(木) 13:44:05.39ID:PSAUL0We
雑談目的なんだろうけど雑談目的の奴はわけわからんことを書いて
わけわからん回答に感謝の気持ちを言う

自演じゃないのか？と思うほど酷い光景なんだよ
質が低い
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/18(木) 15:37:16.88ID:d9qsw+Ig
そう思うなら質が高い人達とやりあってればいい
0773プロ
垢版 |
2019/07/18(木) 15:38:31.94ID:PSAUL0We
そう思うのでなく実際に低いんだよバカ

質が低いのが気が付かないのはおまえがバカだから
0774プロ
垢版 |
2019/07/18(木) 15:39:46.11ID:PSAUL0We
夏は気温が高いと思うのでなく高いのです
冬も気温が低いと思うのでなく低いのです
0775名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/18(木) 15:43:37.74ID:d9qsw+Ig
論点はそこではない
画像晒しもそうだけど何故下ばかりみてマウントを取り満足をするのか
お前のレベルも低いということ
0777プロ
垢版 |
2019/07/18(木) 15:52:38.44ID:PSAUL0We
>>775
おまえのいう論点ってどこ？

曖昧な話に対し曖昧なレスをして満足してるバカの論点教えて
0778プロ
垢版 |
2019/07/18(木) 15:53:31.47ID:PSAUL0We
知識のない馬鹿は曖昧な話のほうが都合がいいからな
0779プロ
垢版 |
2019/07/18(木) 15:55:30.14ID:PSAUL0We
>>776
バカと馬鹿の会話が快適となるとおまえも相当足りない奴なんだろうな
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/18(木) 19:01:22.12ID:LZKA+7yN
まあなんやかんや言って自分も雑談しかしてないし
何か話してる人の否定だけだし全部ブーメランじゃない
0782プロ
垢版 |
2019/07/18(木) 21:13:42.79ID:PSAUL0We
曖昧な話しかしてないなか何の話住んだよバカ
0783プロ
垢版 |
2019/07/18(木) 21:14:29.64ID:PSAUL0We
足りない奴同士の会話ってすげー曖昧な話をして満足してるんだよね
知識のある俺からしたらそういう無駄な会話は邪魔でしかない
0785プロ
垢版 |
2019/07/18(木) 23:19:52.45ID:6F+v8Fld
特別に足りないバカのために説明すると
俺はダイエットネタで曖昧と言ってるんだよ

ダメ出しに曖昧もクソもない
0786プロ
垢版 |
2019/07/18(木) 23:20:21.84ID:6F+v8Fld
足りないバカって理解力ないからなｗｗ
0788プロ
垢版 |
2019/07/20(土) 01:15:18.57ID:ZNTW/9AF
ミナトさんに嫉妬するなよ
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/20(土) 23:16:53.04ID:dx8OSP5f
駅でめちゃ細い脚のJK見たけど、ちゃんと食べてるか心配なるから、ホドホドにしとけよ
0790プロ
垢版 |
2019/07/20(土) 23:19:23.78ID:KJmxZhM4
はーい
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/23(火) 01:51:38.90ID:vPFeyLA2
もも裏歩きしてみたらハムとお尻がほんのり筋肉痛
続けると結構良いかも
0792名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/23(火) 03:51:26.87ID:NPXFpI/Q
スクワットで何しても痩せなかったふくらはぎが少し引き締まったよ
バレエのドゥミプリエを踵を上げてやる感じ
踵上げるの辛かったらハイヒール履いてやってもいい
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/01(木) 17:08:51.52ID:LEnEKGDO
部分痩せは無理だね
テニス選手なんて一日何千回も素振りするんだよ
それも利き手のほうばっかり
でも利き手は利き手じゃないほうの手を比べても細くなってないよね？
同じ太さだよね、素振りしてない利き手じゃないほうも

それみたら分かる通り部分痩せは無理だと
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/01(木) 18:33:52.75ID:h/F9WCgO
利き腕はもう一方の腕よりも筋肉ついて太くなるよ。
運動している、もしくはしていた人の全身写真見るとよくわかる。
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/01(木) 21:38:23.68ID:YTSQzUnk
運動選手は運動量が違うから顕著に出るよね
テレビ番組とかでもよく太さ違うとかやってるのに
0798プロ
垢版 |
2019/08/01(木) 21:42:14.47ID:KZAqqtnR
>>794
何千回も素振りしない
0800プロ
垢版 |
2019/08/01(木) 21:59:10.80ID:KZAqqtnR
利き腕のほうが使われるから比例して血流も増える
血流が増えれば脂肪も落ちやすい
ごく自然なこと
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/01(木) 23:20:09.31ID:BkZkTLVh
>>794の頭の悪さに嫉妬
0802プロ
垢版 |
2019/08/01(木) 23:34:27.16ID:KZAqqtnR
ちなみにテニスやってる人は利き腕のほうが体脂肪が少ない調査結果がある
馬鹿の思い込みとかいらないよ
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/02(金) 08:32:28.68ID:7H16FoKN
脚痩せじゃなくて美脚生活とか言えばいいのにな
デブじゃないのに脚が太めの人のスレだろ
普通に痩せられる範疇ではやることすんでるんだよ
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/02(金) 12:56:39.11ID:XyQsxef9
>>789
ダイエットやりすぎて80歳のババアみたいな足してるやついるな
モデルとかにもいるけどホウキの柄みたいな太ももは流石に病人みたいで引く。
ウェイストが細く、太ももがある程度の筋肉付いてると健康的に見えて魅力的＝男性目線
ただ膝とカーフは細いほうがいい
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/02(金) 14:20:29.05ID:te9Khzmr
背164
体重52
太もも60
ウエスト59
もっと痩せればいい？
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/02(金) 14:42:16.90ID:OP8xZM/2
いまなにも運動してないんだったら筋トレを取り入れよう
何したらわからなかったらテンプレ
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/02(金) 14:42:54.90ID:L6ZT7PSi
>>805
細いの好きな男も結構多いよ
0813名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/05(月) 20:35:51.15ID:6y3GeNSK
>>809
最初三回くらいで息切れしてたけど簡易スクワットチャレンジ的に
回数増やしてったら回数出来るようになった
ただ痩せるまで続けられなかった
0814809
垢版 |
2019/08/06(火) 17:18:38.26ID:RCpJ5Np4
回数こなしていけばできるようになるのかな
運動不足からの見事な下半身太りだからせっかく脂肪溜め込んだんだし筋肉のある細い脚になりたいわ
朝昼晩ちょっとした時間に回数は気にせず正しいやり方でやってみるよありがとう
0815プロ
垢版 |
2019/08/06(火) 17:32:08.25ID:jW5frp/r
70代のおじいちゃんおばあちゃんか？
スクワット出来ないって意味がわからん
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/07(水) 17:18:16.88ID:LWdm8eP2
http://i.imgur.com/RRZy4FD.png
http://i.imgur.com/zYqSOWP.jpg

日本人の歩き方。。。こんなに違う。。
なんでかな。。歩くトキ、使っている筋肉群が逆だから。。
屈筋と伸筋の違いがわかると。。

なんでお尻が垂れてしまうのという姿勢が右下の女の子
（こんなみっともない格好は、日本人だけ 以前めざましテレビで西洋人が足の格好を写真撮っていた、
こんな格好していたら殴ってでもやめさせると・・躾は、姿勢そのものです。）
の足の形にするには、Ｏ脚、Ｘ脚などのお尻が垂れてしまって、
外反母趾、小指側に体重がかかり、かかとに体重が乗っかって立っている
カラダは真っ直ぐな様に見えても、背骨は、この下半身では、逆にグニャッと椅子に座ると曲がってしまう

日本人が西洋人と同じような生活をするには、
まずは姿勢のルールを学ばないと。。

歯並びどころの騒ぎではないかも。。日本人だから。。
歴史が他の国と全く違っていたのですから。。

若くてもお腹ポッコリは、こんな足の着地から始まり
歯並び咬み合わせまで影響を与え
食べ物まで潰したものしか食べられなくなるのですから。。
老化と言ったほうが良いのかも知れません。

子供の頃からの老化は、赤ちゃんのトキ以前の母胎内に
居るときの母親の姿勢から始まっているのです。
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/07(水) 20:21:54.43ID:eh/yIAhS
日本は靴の文化が未発達だ
頻繁に脱ぎ履きする文化があるから緩い靴が好まれたんだろうが
長さの概念でほぼ賄われる靴
そして幅広神話
お陰で幅広の靴しかねえ
ガパガパな靴で引きずるように歩いてる子は多い
外反母趾やハンマートゥにもなりやすい
幅が広ければ男も女も関係なく前滑りする
あってない靴は歩きにくいし足も太くなりやすい
#Kutooなんてアホな運動辞めて欲しい
それよりもっと靴の正しい知識を
幅広神話でアホみたいにガバカバ幅ばっかで
前滑りするような靴履いてるから歩きにくいし足痛いんだよバーカバーカ
幅狭い高いヒールで歩いてみろってアホな主張出るくらい靴に対して無知
足に合わなきゃ幅広だろうと幅狭だろうと痛いんだよおおおおお
0819809
垢版 |
2019/08/08(木) 05:51:38.90ID:u5YCqGJM
>>815
錦織さん分からないなら無理してレスしなくてもｗ
0820プロ
垢版 |
2019/08/08(木) 11:16:37.68ID:y/EWnfKi
>>819
何いってんのこいつ
馬鹿特有の意味不明なレスが多い
0822809
垢版 |
2019/08/11(日) 22:59:16.50ID:S713Y8Hw
>>820
他スレでテニスのプロを自称して錦織って言われてたやんｗ
0823プロ
垢版 |
2019/08/11(日) 23:03:21.42ID:WZQfIzD1
何の話かわからん
0825プロ
垢版 |
2019/08/12(月) 22:06:19.87ID:0Rqay2uf
誰と会話してんのこいつ
0828プロ
垢版 |
2019/08/12(月) 22:21:12.55ID:0Rqay2uf
キチガイは他人を気にしすぎてるからな
0829プロ
垢版 |
2019/08/12(月) 22:21:31.50ID:0Rqay2uf
どうやら自覚がないみたいだよ
0831プロ
垢版 |
2019/08/12(月) 23:01:14.35ID:0Rqay2uf
バカ特有のなぞの自演認定
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/13(火) 01:32:27.67ID:kDa+jo4d
テニスのプロ()か
香ばしい奴だったけど恥ずかしくてもう出てこないな
プロ()の教えを請いたかったｗｗ
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/19(月) 19:29:53.60ID:s0M9Xmm5
夏なのにスレがピクリとも動かないな
最近太ももは痩せてきたがふくらはぎが全然痩せない
短足だから人の倍痩せないと格好が悪くなる
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/20(火) 22:18:16.73ID:tq/3W397
春から食事制限でダイエット始めたのと、夏バテが重なって1日700kcalくらいしか
食べてなかったから痩せた。
けど、太ももはなかなか細くならない。やっぱり脚は時間かかる。
0837プロ
垢版 |
2019/08/20(火) 23:47:29.78ID:SQL3/yF3
>>834
馬鹿なおまえに教えてやるぞ
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/21(水) 00:00:55.48ID:tzigg6m4
変な食事制限でダイエットしようとする人いるのな
それにカロリー制限だけで部分痩せは厳しいだろ
鍛えるかマッサージかなんかしないと
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/21(水) 00:17:20.75ID:sPeUD2YW
>>838
最初はバランス考えてたりしてたけど、
ちょいちょい制限してったらカロリーばっか気にするようなってた
マッサージとかは時間かかる系は3日坊主だったな。
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 22:17:31.47ID:vIOmSC0x
>>845
上から順かあ
ウエストはMなのに太ももがXL
見事な下半身デブw
当然服は太い方に合わせなきゃいけない
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/17(火) 12:20:50.16ID:Amom3OsZ
単純に痩せれば細くなる
自分も>>846と同じだったが、7キロ痩せたらバランス整った
女の場合、下半身デブの原因は体脂肪の多さだよ
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/17(火) 21:44:07.47ID:S7xP48OR
自分も特に整わなかったな
太ったら太った全体的に増えて
痩せたら痩せた分全体的に痩せて
どこかのバランスがとれてないんだと思う
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/17(火) 23:40:45.07ID:H9q5AwOh
女で体脂肪16%
Bカップの上XSで下がSサイズなんだけど上脂肪つけて下の体脂肪落とすにはどうすればいいの？
腕立てとストレッチとスクワットやり始めたけど他なんか効果的なのあるかな
0857850,856
垢版 |
2019/09/18(水) 02:33:02.69ID:CVDLfmbs
下が満足いくまで痩せると上が骸骨になる
上はある程度服でごまかせるからいいけど骨が痛くて寝れない時もある
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/18(水) 19:36:49.39ID:ZZpW0gQZ
Mのズボンはウエストとふくらはぎは大丈夫なのに太股がピチピチ
Lだと太股ピッタリふくらはぎウエスト余裕
体脂肪率20%半ばBMI19.5
3cmは痩せないと
0863名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/20(金) 12:15:00.83ID:Eb75OAP2
体脂肪率は下がったとして別に整わなかったよ
脚からだけ計る式の体脂肪計だと下半身太りの人は
そもそも本来より高く出がちと聞いたこともあるけど
上半身と下半身のバランスが悪い人はは上半身が弱い説信じて上半身と体幹でも鍛えてみるかな
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/03(木) 01:04:16.15ID:OBsfkTuL
お弁当箱変えてから痩せて、足も気持ち細くなった気がする。
ただ食べる量が減っただけだけど。。。
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/04(金) 20:16:52.10ID:XqZyJSih
>>865
>>843見てみたら典型的な宣伝サイトなんだけど
あ、エステに誘導したいんですね。って感じ
こう言うサイト検索の邪魔になるから嫌い
まだ名前も顔も出してるしトレーナーの方が信用出来ると思う
人によって色んな原因の複合型ではあるんだと思うけど
0867プロ
垢版 |
2019/10/04(金) 20:27:45.80ID:ryjT17FQ
>>865
まず脂肪と筋肉の間違った模型写真を乗せてる時点で情弱
0868プロ
垢版 |
2019/10/04(金) 20:28:52.47ID:ryjT17FQ
だってアフィで儲けないと金にならないじゃんｗ
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 09:09:54.63ID:Cg+IFL+I
10年前の太腿のサイズに戻りたい
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/07(月) 21:35:28.97ID:7kd5RY4n
何十年も、何をやっても駄目だったふくらはぎが、細くなった
筋トレしたら筋肉がついそのお陰？で平熱が上がった事ぐらいなんだけどな
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/08(火) 06:59:52.60ID:5c05E1RK
もとからそれやってるけど太い
やめたら5mmくらい細くなったけど
やり方が良くなかったのかな
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 00:43:29.32ID:yvMwvpaF
ふくらはぎデータは欠如してるけど、各部位は体重と連関してる
h　ttps://maca　sakr.sak　ura.ne.jp/Diet28.html

奇形でもなければ、体重が軽くなればどこも細くなる
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 00:59:39.30ID:iQkNuAZP
だからここは奇形専用スレだと何度言えば
体重と連動した予測可能値に沿って脚のサイズも線形変動する循環代謝健常者はスレ違い
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 16:23:23.61ID:q1M/sOC/
上半身がMなのに下半身がLやらLLやらで悩む人が居ないことになるが
何らかの理由で下半身が痩せにくいタイプの人間はいる
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 16:46:08.12ID:W8P3r9kq
160cmの45キロでふくらはぎ38だけど
48から43に落としたときもずっと38のままだった
ふくらはぎってそう言うもんなの？
0888プロ
垢版 |
2019/10/09(水) 18:34:42.95ID:a9YSf8oA
ふくらはぎより脂肪がつきにくい手首でも脂肪はつく
やせたら手首も多少は落ちるしふくらはぎも当然落ちる

測定法がよくなかっただけだろうな
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/09(水) 19:22:22.42ID:woTfB91n
足の形が良い悪いは別だけど
靴の内側が減る人はふくらはぎ細いよね
0891プロ
垢版 |
2019/10/09(水) 19:26:57.67ID:a9YSf8oA
>>890
何言ってるかわからん
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/11(金) 17:20:58.74ID:nYfhkqxt
つま先上げてその場で一分足踏み（かかとで歩く感じ）
すねの筋肉が鍛えられてふくらはぎの負担が減りふくらはぎ痩せる
0895名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/11(金) 19:38:56.16ID:qB1Lg160
太ももと体重の数字が大体同じなのが普通らしいから体重よりも大きければ体重の割に太めという事になる
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/12(土) 13:30:07.62ID:nruzstyk
前腿 後腿 内腿 外腿
それぞれ筋力が違った
冬になるから来月末で退会したいんだけど
家トレだとなかなか外腿の運動が難しい
他はダンベルで何とかなるが
0899名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/17(木) 23:43:57.32ID:zfHOD21r
とにかく太もも外側がパンパンで
内もも全然使えない

足上げる動作系でも外側ばっかり負担いく感じで
エクササイズもくそもないなぁ
筋膜リリースしてるけど全然だし
外側だけ筋肉すごすぎてバランス悪くて
ワイドスクワットしても内側にきかん・・・・
0900プロ
垢版 |
2019/10/18(金) 00:25:51.34ID:F7SILMiu
筋肉名を言って説明するぐらいになったほうが良い
そうすれば解剖学の起始停止を確認するだろうし工夫するようになる

とにかく馬鹿は何言ってるかわからん
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/18(金) 02:26:01.56ID:2AoZXxb7
>>899
足の裏から鍛えてみたら
そもそも立ったり歩いたりする時のバランスがおかしいんだろう
柔軟性がどっちかが低いとかで動かし憎いとかあればそこのストレッチとかも
外側と思うなら少し内側に力入れようも意識を向けるだけでも
多少は変わる気はしなくもないけどそこは考えたくない感じ？
0903プロ
垢版 |
2019/10/18(金) 13:33:57.11ID:F7SILMiu
色々言ってもこういう奴って自分の中で結論を出していてやる気がないんだと思う
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/19(土) 22:44:58.96ID:9YD+KJF9
>>899
分かる
お尻とかお腹に力入れる感覚は、意識や姿勢で分かってきたけど、脚の内側は感じられない
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 08:03:34.71ID:mk8Hoxwu
>>901
なんで足の裏みたいな末端から？
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 11:14:55.85ID:a/AvBndC
>>906
むしろ末端から大事だろ
全部繋がってるんだから
足の裏も足首も小さいけどそこで全体支えてるだろう？
人間の体なんて繋がってるんだから
個人的にはテレビで見た浮き指ストレッチしてみたら
大分脚全体の力のかかり方や姿勢が変わったし
馬鹿にしたもんじゃねえなと思った
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 16:59:16.21ID:mk8Hoxwu
>>907
ダメな奴の身体感覚はよくわからんな
0910プロ
垢版 |
2019/10/20(日) 19:54:33.05ID:FHeNmXc/
足りない馬鹿は細かいところを気にするからな
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/20(日) 23:01:41.36ID:zoILynez
>>910
もしかしてだけど…ダ板の三大ガイジで検索するとヒットするミナトちゃんじゃないですか？


でミナトちゃんは一体何のプロなのかしら
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 08:46:59.60ID:bKNJPD8w
>>907
人間の身体なんて全部繋がってるのだから姿勢に大きな影響がある骨盤周りや肩甲骨周辺の体幹をきっちり使えば足裏も鍛えられるだろう
もっとも体幹をきっちり使うのはむずかしいから足裏を軽く揉んで何かした気になるのも意味があるかもしれない。足裏揉むと気持ちいいしね
0913プロ
垢版 |
2019/10/21(月) 13:38:13.63ID:3D9Luevu
指が浮くならタオル掴む練習をやっとけよｗ
前肩ならリアデルトや肩甲骨周りの僧帽筋中部あたりの筋トレやれ

シンプルなものを難しく考えるな馬鹿
0914名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 15:46:54.55ID:jIdsLmjd
>>897-898
ジムの機械で痩せないからって吸引とか早まるな!
まだ終わりと決まってないしもっと根気よく頑張って
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 17:55:03.10ID:nBb23GX9
ここでのコテハン(プロ)のミナト紹介

907 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 00:36:12.92 ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです


体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ


あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ

適度な運動しろよ


ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
必死でも証拠が残ってるのにプロ(笑)の言い訳

あすけん46日目

908 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:37:24.59 ID:+VFdwb47
それ俺じゃないね

910 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:38:11.46 ID:+VFdwb47
偽物の書き込みは毎日あるかわからんがよく見かける


偽物が自分のIDを使ってる設定


自演から一夜明けての自演おじさんの一言www

307 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E) 2019/10/21(月) 15:33:10.71 ID:3D9Luevu0
おかえり言ってもらえない人が嫉妬してるのかｗ

くだらない
0916プロ
垢版 |
2019/10/21(月) 17:59:40.19ID:3D9Luevu
これってアンチの成りすましなのかねｗ

ワッチョイないからやりたい放題だな
0918プロ
垢版 |
2019/10/21(月) 18:06:55.68ID:3D9Luevu
917の知能遅れっぷりｗ
0919プロ
垢版 |
2019/10/21(月) 18:07:20.09ID:3D9Luevu
たぶんこういう奴って就職出来ないんだろうな
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 19:07:16.17ID:e0Iomqys
>>916
ID同じでコテまで付いてるのになりすましとか
もはや頭が悪いとかのレベルではないね…
IDいじって成り済ましが出来たらそいつは天才だよ

お前に言っても理解出来ないだろうけどな
0922名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 19:07:17.33ID:nBb23GX9
プロことミナト、3時なのにまだ仕事が終わらないとボヤく

930 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/21(月) 15:34:01.99 ID:3D9Luevu
電車の中のぶつぶつおじさんこんちわ

まだ仕事が終わりません

毎日暇そうだな

↓↓↓
鋭いツッコミがくる
↓↓↓

933 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 15:41:54.51 ID:EK64p4ns
まだ終わらないってまだ3時だぞ。
3時に終わる仕事ってなんだよ
パートなのか？自演おじさんは(笑)

↓↓↓
パートを疑われた自演おじさん
↓↓↓

934 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/21(月) 15:44:23.78 ID:3D9Luevu
毎日仕事してないおまえよりパートのほうが上だぞ

俺はパートはやったことない
主婦がやるものじゃないかなｗ

↓↓↓
図星で激おこプロことミナトwww
0923プロ
垢版 |
2019/10/21(月) 19:10:25.86ID:3D9Luevu
俺である証拠がない

頑張れチワワ
0924プロ
垢版 |
2019/10/21(月) 19:11:07.81ID:3D9Luevu
まあ俺の偽物の書き込みは珍しくないからな
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 19:43:21.26ID:fc1RsQJH
>>842-845なんて3週間もレス無かったのにミナトが来れば超過疎スレまで動かしてしまう
0931プロ
垢版 |
2019/10/21(月) 20:01:31.72ID:3D9Luevu
電車の中のぶつぶつおじさんは今日も活動的ですね
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/21(月) 20:11:26.83ID:TFV4TmEr
…と活動するぶつぶつおじさんであったwww
0935プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 17:39:22.80ID:7UsMqKpK
普通はしないよね

ミナトさんを見習ってそういう気持ち悪い事をしないようにしましょうね
0937プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 18:11:27.19ID:7UsMqKpK
やってないけどなんでやって欲しいと願ってるんだ？ｗ
0940プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 18:47:36.90ID:7UsMqKpK
チワワの書きこみは願望や妄想だらけだろうけど
俺の書き込みはここで起きてることを書いてるだけだからな
0941プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 18:47:58.29ID:7UsMqKpK
なぜ嫉妬するかというと、「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 18:49:12.36ID:tdUwHjge
プロさん
こんな事実があったんですよwww


907 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 00:36:12.92 ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです


体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま

「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ


あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ

適度な運動しろよ


ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
必死でも証拠が残ってるのにプロ(笑)の言い訳

あすけん46日目

908 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:37:24.59 ID:+VFdwb47
それ俺じゃないね

910 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:38:11.46 ID:+VFdwb47
偽物の書き込みは毎日あるかわからんがよく見かける


偽物が自分のIDを使ってる設定


自演から一夜明けての自演おじさんの一言www

307 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E) 2019/10/21(月) 15:33:10.71 ID:3D9Luevu0
おかえり言ってもらえない人が嫉妬してるのかｗ

くだらない
0943プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 19:05:02.88ID:7UsMqKpK
偽物も自演の区別が出来ない馬鹿ｗ
0944プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 19:05:31.25ID:7UsMqKpK
馬鹿には偽物が自演みたいなことをしただけでこの喜び方ｗ
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 19:05:47.89ID:bqXPrtcL
何回見てもおかえりなさいませのキモさと
保育園児レベルの必死の誤魔化しコンボが面白すぎる
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 19:06:50.44ID:tdUwHjge
それを何でここで言うの？
それが話題の中心になってるスレで言えないからお前は雑魚なんだよwww
0948プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 19:08:22.32ID:7UsMqKpK
もしも証拠があるなら見せて！ｗ
0949プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 19:08:59.36ID:7UsMqKpK
>>947
発達障害の君は何の話してる？

プロのミナトさんに教えて
0952プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 19:12:29.59ID:7UsMqKpK
はい

説明能力ゼロ

また勝った
0954プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 19:22:56.03ID:7UsMqKpK
こいつは聞かれても逃げるのはいつものことだね

ミナトさん強すぎ
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 19:26:22.13ID:tdUwHjge
自称プロの定型文コンボをまた引き出せたwwwwww

617 なぜか自演疑惑をされてる湊さん sage 2019/10/22(火) 19:16:04.10 ID:7UsMqKpK
せめてワッチョイでも被ってれば攻めれたのにね

なんJの時もID被りだったけどめっちゃ騒いでた
ミナトさん強すぎて攻撃材料ないのかね


623 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/22(火) 19:17:27.77 ID:tdUwHjge
ID被りってどんな状況でなるか分かってる？www


625 なぜか自演疑惑をされてる湊さん sage 2019/10/22(火) 19:18:03.77 ID:7UsMqKpK
>>623
頭の悪い奴はそんなこともわからないのかよｗ

馬鹿すぎ


627 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/22(火) 19:18:23.71 ID:tdUwHjge
>>625
いいから答えてみwww


630 なぜか自演疑惑をされてる湊さん sage 2019/10/22(火) 19:19:29.96 ID:7UsMqKpK
何を答えて欲しいのか書いてご覧
0956プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 19:28:08.48ID:7UsMqKpK
格上のミナトさんは格下である名無しのIDなんていちいち見てないからね

だから何を答えて欲しいのか書いてご覧と書いた

でも説明出来ず格下は逃げたよ
0958プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 19:28:42.37ID:7UsMqKpK
こんな感じで格下は相手にならんのよ
0960プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 19:29:06.33ID:7UsMqKpK
自分におかえりなさいませなんて書いた事ないｗ

今度ネタで書いてみよ
0962プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 19:29:30.51ID:7UsMqKpK
結局いつもこれ

格上のミナトさんは格下である名無しのIDなんていちいち見てないからね

だから何を答えて欲しいのか書いてご覧と書いた

でも説明出来ず格下は逃げたよ
0963名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 19:30:28.69ID:tdUwHjge
証拠があってもこの自演おじさんのように知らない知らない言って逃げるのでどんな証拠も無意味ですwww
この自演おじさん以外が理解してればそれでいいねwwwwwwwww
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 19:39:30.83ID:r0xHd26C
どう考えたらダイエット板内で同日にID被ってるのに別人だと思えるのかせつめ説明してほしいわ

それが出来ないから逃げ回るしか無いんだろうけど
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 19:59:41.60ID:dgEi97o3
プロwww

【哀れなミナトちゃん】

ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…


野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」


何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」


こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
0967プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 20:00:25.93ID:7UsMqKpK
いつIDが被ったんだよ馬鹿
0968プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 20:00:57.18ID:7UsMqKpK
イカれた頭なんだろう

こいつは繰り返し支離滅裂なことばかり書いてるｗｗｗｗ
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 20:04:07.45ID:dgEi97o3
で結局ミナトちゃんは何のプロ
0972名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 20:09:06.15ID:tdUwHjge
>>967
ID見てないんだもんねwwwwww

気付くわけないよねwwwwwwwww

だから自演が何でバレたかわからないんだよねwwwwwwwwwwww
0973プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 20:09:50.07ID:7UsMqKpK
ID被りでなく両方俺じゃないと言ってるのに話が通じない
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 20:10:21.84ID:dgEi97o3
>>973
でミナトちゃんは何のプロなのさ
0975プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 20:10:28.01ID:7UsMqKpK
>>972
いつまで願望ばかり書いてる？

証拠はないんでしょ？

あるわけないよね

俺の書き込みじゃないしｗｗｗｗ
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 20:10:43.74ID:dgEi97o3
【悲報】ミナトちゃん自演バレまとめ【キチガイ】

・2019/10/19の深夜に飲み会(出掛けて無い可能性大)から帰ったミナトちゃん
「筋トレ中心にダイエット11」にてレス投下
↓↓↓
808 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/10/19(土) 23:51:58.57 ID:6zhJLcfW

電車の中のブツブツおじさんただいま！

今日もネットでぶつぶつしてますか！


・その約1時間半後に日が明けIDが変わっての投稿
↓↓↓
810 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx

ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです


・必死チェッカーにて>>810のIDを見るといつも通りのパターンでスレ毎にコテを変えて飛び回ってるミナトちゃんの姿が…w
↓↓↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html


＜解説＞
自分で「ただいま」→「おかえり」と言う奇行がバレたミナトちゃんwww
ま・さ・に
電車の中でぶつぶつ独り言を呟いてるオジサンそのものですね！

あ～気持ちわるっ！
0979プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 20:14:05.00ID:7UsMqKpK
甲子園の砂見せても偽物だと騒いでた馬鹿がいた

こいつは馬鹿だから願望だけで決めてんだよね
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 20:16:39.48ID:dgEi97o3
>>979
うん
じゃその砂が甲子園の砂という証拠を提示して


で何のプロなんっすか
0983名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 20:18:12.64ID:dgEi97o3
俺、ミナトちゃんがトレーニングしてるとか働いてる事すら信じてないからwww
0984名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 20:18:37.91ID:dgEi97o3
ミナトちゃんに簡単な質問

何のプロでしゅかぁ

どうしてディズニーのバスタオル買ったにゃん

ただいま→おかえりって一人でやるの朝鮮では普通にゃにょ
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 20:24:45.55ID:dgEi97o3
ヘイへ～イ！
ミナトちゃ～ん！
連呼が足りないよ～！

ミナトよわっ！

連投数でも
内容でも
面白さでも
朝鮮ガイジを圧倒！

俺、朝鮮ガイジmNTを圧倒するプロだわwww
0986プロ
垢版 |
2019/10/22(火) 20:30:26.93ID:7UsMqKpK
甲子園の砂を見て偽物と判断する材料がまったくない
でも願望だけで偽物と決めつけるのが格下のおまえのやること

やっぱりミナトさんはプロですね
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 20:36:28.73ID:dgEi97o3
>>986
うん
じゃ証拠を提示して！


で何のプロやねん
0989名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 20:38:22.64ID:dgEi97o3
プロwww

【哀れなミナトちゃん】

ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…

俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー

そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…


野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」


何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」


こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 21:05:56.82ID:gsAy3iCJ
>>990
共有NG設定してるのでは？
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/22(火) 22:20:13.27ID:zbONb2ro
かかと上げ下げ初めてみた(30回)
太もも裏に効いてる気がする
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/10/23(水) 09:22:29.56ID:fNyNIZsN
>>991
>>992
そうなんだ
ありがとう
0998プロ
垢版 |
2019/10/23(水) 13:38:30.26ID:hNe3v7+Y
くだらないことにストレスをためてる馬鹿が多いんだな
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垢版 |
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