【脚やせ】ふくらはぎ太もも29【足総合】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/13(木) 15:17:39.33

ジャンプというかその場スキップが体温まってむくみにも効くからよくやってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 11:58:13.16

スキップ、スキップ、らんらんらん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 14:12:00.60

体幹鍛えられそうだね＞スキップ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 14:38:21.64

血行も良くなるんだよね
人がいない場所でしかできないのが問題

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 15:28:28.76

なんで？
渋谷のスクランブル交差点やセンター街でスキップしようよ
気持ちいいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 16:53:29.54

スキップって聞くと川田アナしか思い浮かばない…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 20:30:00.82

川田アナで検索するとスキップって出てくるもんねｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/17(月) 21:54:11.42

神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加する変態バカ野郎。
岩◯ミノル年齢 47歳、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金ゼロ、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに出没する。
コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 13:22:22.66

脚だけじゃなく手も大きく上げてその場スキップするといいんだね
三和土でやろうかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 16:44:49.13

太ももふくらはぎの太さは標準に近くなったけど足首が太いまま
足首はどうすればいいの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 21:38:36.14

最近股ずれするんだが内転筋筋トレしてたら股ずれ解消になる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 21:50:45.93

まず痩せてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 23:13:55.11

>>709
筋トレしてるからあまり体重は減らしたくないんだ
それでも内転筋鍛えれば股ずれしないかなと思い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/18(火) 23:23:51.72

アダクター？でオマタおっぴろげから
閉じるマシンで
内転筋鍛えまくり
一向に筋肉付かないけど、気持ちいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 14:10:36.01

>>707
足首回し

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 21:28:47.29

下半身太りって反り腰と関係してるんですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 22:11:16.36

単にデブ～下半身も当然太い、だけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/19(水) 23:08:26.68

ここはデブじゃないけど脚痩せない人のスレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 03:59:15.77

内転筋に効く筋トレだとみんなは何をやってる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 08:54:20.56

>>716
ワイドスクワット
バーベル担いでやると筋肉痛になるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 15:07:41.53

身長156
体重 41kg
太もも 44cm ふくらはぎ 31cm

上半身はガリ、下半身は体重のわりに太い
－3cm目指したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 15:34:06.07

私はここで出た数値を目標にしてるけど、みんなこれより太い？
http://kuroqu.web.fc2.com/d_sokutei.html

私は足首だけ2cm以上太いわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 15:41:35.21

>>718
この数値だと下半身減らすより上半身鍛えて増やしたほうがバランス良さそう
脚もそんなに太くないし体重軽いし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 15:52:59.44

>>719
これ見ると尻と腿だけ2cmオーバーしてるわ
ふともも太くて嫌になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 16:25:30.98

ここの人たちみんなウェーブ体型じゃない？
努力は続けるけどある程度は諦めて体型活かす服装するしかないと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 16:47:56.60

ウェーブ体型って足が横から付いているように出っ張っているのも
特徴なんだよね・・・(筋肉が付きにくく下半身太りしやすい傾向がある)
先日やってて凹んだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 17:10:09.07

>>722
すごい何で当たる・・
ウェーブだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 20:07:06.18

ストレートだけどふくらはぎは平均値の身長×0.2より4cm太い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 21:56:48.38

>>720
上半身は腕は仕事上、結構筋肉がついてて
お腹と胸はペッタンコって感じです
お尻もあまり肉がついてなくて、その分太ももの太さが目立っている感じです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 22:07:15.60

>>726
上半身を鍛えろてのは主に背中（肩甲骨周りや脊椎骨の周り）を鍛えるんやで

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/26(水) 22:09:58.27

>>727
背中?!
ありがとうございます！
ちょっと背中の鍛え方調べてきます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/28(金) 12:53:07.17

>>717
ありがとう。やっぱりスクワットが一番いいのかな。全身鍛えられるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/28(金) 23:37:42.99

>>729
足パカは？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/29(土) 01:20:14.01

結局太ももって脂肪の塊だから、糖質カットで痩せたら自然に細くなるよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/29(土) 01:21:09.05

体重減れば細くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/29(土) 01:35:23.03

>>732
だよね。今年、結構ストイックな食事管理で太もも39cmなったけど、体重も40kg切ったな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/29(土) 02:04:38.64

筋力ってのは筋肉の断面積に比例

体重の減りと比べ、必要な筋力の減りは少ない

体重が減ってるのに「細くならない」ってのは、、体感としては当たり前だろうね

相当減量しないと足は細くならない171cm54kg、元75kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/29(土) 08:13:00.40

>>732
だよね
やっぱり体重kg≒太腿cmになるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/29(土) 09:54:54.42

身長違うけど、ふともも39？！すごすぎる
162cm 54kg
アンダーバスト67、ウエスト60.5、尻89.5
ふともも52…ふくらはぎ32.5、足首19.5
もう少し体重落とさないと尻とふとももはどうにもならないと思って頑張ろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/29(土) 10:27:05.39

身長156 体重38kg

太もも45cmもある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/29(土) 10:32:15.33

身長156 45kg
ZOZOSUITで測ったら51cmで絶望した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/29(土) 18:59:50.39

150センチ台じゃ何やったってズングリムックリだ
諦めるか身長を伸ばせよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/30(日) 13:40:36.19

世間が体重落とせば何とかなる人ばかりならこんな特化スレはいらない
何ともならない人がいるんだよ
そりゃ体重落とせば多少は減るけど明らかに上半身と下半身のバランスは悪いまま
尻から脚だけズドンとしてる
何とかなるって言ってる人には理解の出来ない世界だろうけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 08:01:11.01

私も体重44キロなのに太ももは49センチあるよ
筋トレやってるけど上半身と下半身が違い過ぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 09:17:25.62

ほぼ体重＝太ももに収束するから
確かにまだ細くできそうだね
40キロ羨ましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/31(月) 13:35:15.16

身長167
体重58
体脂肪率21％
ウエスト63cm、ヒップ92cm、太もも52cm、ふくらはぎ34cm、足首20.5cm
ワイドスクワットずっとやってるけど尻から太もも、特に太ももがぶにぶに太い
上半身かっちりしるだけに余計酷い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 04:09:52.26

靴をヒールに変えたら脹脛が細くなり始めた
そういえばペタンコブームあたりから脚の太さが悪化の一途を辿っていることに気づきました
女性限定になっちゃうけどヒール履かない人は頑張って履いてみて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/01(火) 21:11:48.79

豚足

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/03(木) 19:31:41.51

内転筋の筋トレ取り入れたら太ももに隙間出来てきて細くなった
でもつけ根辺りはまだ太い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 01:18:17.30

>>736
733だけど、
身長161cmで、40kgで
太もも39、ウエストは55
低糖質の食事管理で太もも痩せは維持できるから頑張れ！
痩せすぎって人も多いからあまり健康的には見えないかも。
でも一度ここまで痩せたらもう太りたくないし、ショーパンも堂々と履ける！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 10:59:21.12

>>747
悪いけどそんな体型なりたくないわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 11:20:22.47

>>747
体調崩して162cm42kg体脂肪率は不明まで減った事あるけど、除脂肪体重が明らかに少ない訳だから、鍛えてても筋肉が少ないし脂肪が足りなさすぎる状態。
鍛えてないなら筋肉が少な過ぎる状態だと思うけど。

見た目で周囲にストレスを与えるから必死に増やしたけど、健康的に増やす方が何倍も大変だった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 11:36:57.91

餓鬼だな
地獄絵に描かれているアレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 11:42:05.26

>>747
きっとスポーツクラブで見かける、下着のパンツ1枚でロッカールームをウロウロしてるおばあちゃんと同じぐらいだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 12:00:11.72

たぶん町中でショートパンツ履いてるの見かけたら、あー、精神的に病んでる人なんだなて思うレベル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 15:13:15.52

いまどきショーパンはないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 16:42:15.43

フルボッコやな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/04(金) 17:25:32.79

だって拒食症スレじゃないもん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 05:39:38.15

そもそも体重減れば細くなるに対してだよねと言える人が来るスレではないと思うよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 08:26:43.16

https://i.imgur.com/yvluc3d.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 15:03:27.89

BMI17切ってる人は、本人が大丈夫と思っていても一度受診することをお勧めする
女の人なら産婦人科で健康相談がお勧め
どこか悪いのではないか体重に不安を感じると行けば保険診療だから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 15:13:54.15

BMIは背が低いと低めに出る
高いと高めにでる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 15:34:03.83

ジムのトレーナーさんが女性でBMI15切ると生理に影響するから良くないと言ってたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 16:32:54.46

20代の頃、ヨットに10日ほど乗ったんだが酔いで食べ物を受け付けず、ずっと砂糖水で過ごした(それすら吐く)
終わり頃には、乗る前パツパツだった膝丈ズボンがストンとはけて楽しかったが、不正出血が続くし、このままでは老化が早まるなと実感した

今は自転車を乗り回してカロリーはかなり消費しているが太ももは太くなる一方です

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 17:41:42.40

神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するヘンズリ野郎。
氏名、(岩◯ミノル)年齢 47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮してバイト先の人に見せる事。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 23:02:49.18

>>760
体脂肪率も一桁になると妊娠出来なくなる可能性高まるらしいしな
健康的と言われる数値内は切るべきでないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 23:17:50.97

妊娠されても困る
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO88128220W5A610C1000000
これまでの研究から、低出生体重の赤ちゃんに将来発症するリスクがある疾患として、
虚血性心疾患、2型糖尿病、高血圧、メタボリック症候群、脳梗塞、脂質異常症、神経発達異常などが挙げられており、
この相関を実証する研究が進められている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 17:14:07.35

太ももの外側が筋肉つきまくってる
歩き方とか立ち方悪いんだろうなと思って

太ももの外側を手で握って、椅子から立ち上がったり
歩いてみたりすると
アホみたいにそこが硬くなってた・・・全然力入れてる意識はないのに
力抜いてるはずなのにガッチガチ
外側だけムキムキ状態

仙腸関節が悪いのか大腰筋使えてないのか腸腰筋が使えてないのか分からんけど
立ちあがるときにここまで太ももに力入ってるとは思わなかった
ショックだ、そりゃ外側だけムキムキになるわけだ・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 17:45:40.08

単純に内転筋が弱めなんでないの
強い筋肉あるとそっちばっか使うようになって悪循環よね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 18:00:32.83

正解～
内転筋めちゃ弱いです
動かしにくいし
股を閉じる動作もぎこちないｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 19:02:47.00

内転筋が弱い分、外側の筋肉が頑張っちゃうんだよね…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 22:03:41.53

最近腕みたいな細いふくらはぎの人街歩けば数人は見るんだけど
だいたい若いママで小さい子連れてるかOLさんとか？
どうやったらあんな細いふくらはぎになるんだろ？太った事なくてずっと細い人なのかなー
デブや小デブがちょっとダイエット頑張ってかなりやせてもあんなに細い脚にはならないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 22:22:52.60

>>769
痩せててもそれなりに筋肉あるならある程度の太さになるよ
筋肉無くせば細くなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 23:16:00.90

>>769
>>520

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/08(火) 23:24:07.02

ふくらはぎ細い人は昔から痩せてて負担もかからず筋肉ないんじゃない？想像だけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 00:09:45.89

腕みたいに細いのは元から細い人
これは元から太い人
https://i.imgur.com/AYtn9lU.jpg

骨格筋が全く別物なのに同じ人間だからと勘違いすれば>>520のように地獄行き

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 00:18:48.04

でも現役のモデルでも、細さ維持する/より細くするために筋肉付かないようにしてて
駅の階段上れないのとか結構いる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 00:27:13.47

>>770-774
なるほど
私には無理な細さだったのね、羨ましく思ったんだけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 18:39:02.99

骨格筋で限界があることがこれだけ書き込まれてるから
骨格はいい訳ってよく言ってた人出てこれないね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 18:45:00.60

皆がお前みたいにいつまでも脚太いままじゃないからね
細くなったらスレを卒業するだろうさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 19:08:53.43

健康的に細くなれたなら喜ばしい
ダイエット板からメンヘラ板に行ってないことを信じましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 19:22:51.05

>>777
だよね
一体いつからスレに住み着いてるんだろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 19:37:29.73

>>777
たまに覗いてるだけだよ
ここしょっちゅうは見てない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 19:44:12.79

やっぱりかなり前からいるのね
だらだらダイエット続けていて最近は停滞してるのね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 20:38:34.54

ダイエット終わっても維持しながらここ見たりとかしてる人いないのかな
自分も体型維持だけど見てるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 20:42:10.50

ここの人はもはや食事関係ないのがスレの定義でしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 20:42:12.34

ここ見ないと維持できない時点で終わってないよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 20:43:58.13

見ないと維持出来ないってことはないよ
新しい運動方法とかないかなとか見たり
そもそもダイエットなんて始めたら一生

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 21:50:51.58

終わってもって自分が書いたくせに
脳味噌にだけダイエット効果がてきめんに出てますね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 21:52:09.72

痩せられてないからって嫉妬するなよ
心まで醜いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 21:53:26.50

つ鏡

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 22:03:11.68

ダイエット板って冷やかし多いよね
該当してないのにいちいち言ってくる人いるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 22:04:31.61

>>788
お前あすけんスレのトリップ大好きオヤジだろ
しつこい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 22:38:31.70

見えない敵と戦うのは病んでる証拠

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 00:02:00.86

>>790
お前あすけんのスレでも暴れてるの？
そのエネルギーをネットじゃなくてリアルで使えば痩せるのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 00:13:12.41

暴れてないです。勘違いやめてくれ
粘着してるような人に言って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 00:21:29.58

>>790なレスするタイプが暴れてないとは思えない件

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 00:22:30.26

毎回単発出てくるの明らかにおかしいんだよな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 00:36:36.12

思った
なんかわらわら単発わくよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 00:41:07.99

そう、謎に単発煽りがやたら多い
しかもあすけんスレでよく見るようなね
回線わざわざ切り替えてるのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 02:47:00.74

1　部分痩せはない

2　ウェストは1kg減で1cm減くらいだった。脚やせはそれより厳しい、相当減らさないと細くならない

3　ストレッチ素材でなく綿100、ジャストサイズのデニムを目安に維持。少しでも太ると、第一ボタンが締められなくなる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 09:06:39.07

見えない敵と戦うのは病んでる証拠

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/10(木) 09:13:10.60

>>765
体幹トレーニングして体幹使えるようになったみたいで
無駄に外側の筋肉使わなくなったようで
太ももの外側すっきりしたよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/16(水) 19:54:46.25

神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジ－パンに安全靴？。精神科通い。
ハイボールを飲む、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上
の女、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖があるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし。
割り勘主義、貯金なし、借金あり、話す事は全部嘘、童貞、恋愛経験なし。
ヤリタイ、金が無いが口癖。痴漢で逮捕歴あり、47歳で母と実家暮らし。わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や北浜まで歩く超ドケチ。
約17年間毎週大阪のどこかのサークルに母親からせびった1万円だけ持って参加する。
コイツの参加する目的は酔った女の体に触るのと飲み会の時に女性の顔を盗撮してオナネタにする事。この男に生きる資格はない氏ね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/17(木) 10:47:14.35

開脚や合蹠のポーズやってたら浮腫が引いて太もももほっそりしてきた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/27(日) 08:08:34.69

マグネシウムオイルでマッサージしてたらむくみ解消されて細くなってモチベーション上がった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/28(月) 10:08:19.21

>>803
エプソムソルト入浴もすればばっちりだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/28(月) 23:04:46.95

>>736だけど、
その後いま体重53前後まで緩く落としたんだけど、相変わらず脚が太すぎるからお風呂入る時に脚をテキトーなリンパマッサージもどきでゴリゴリやってたら、太ももが一気に49.8とか50くらいになってきた
私の場合浮腫とか老廃物とか下半身に溜め込んでるぽい。心なしか最初マッサージするとゴリゴリ感すごかったの少し減ったかも
もう少し減量ともに続けてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 11:47:13.09

ある日、太もも細くなってるのに気付いて測ったら太ももが3cm減ってた
最近はピフィラティス（尿漏れ予防で…）ちょこちょこやってたくらいなので
それが効いたのかもしれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 11:58:19.79

おばあちゃんになると脚細くなるよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 12:47:10.62

>>807
性格悪過ぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 14:40:32.59

>>808
なんで？
おばあちゃんになるのがそんなに悪いことなの？
お前の方こそ性格悪いよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 18:27:20.50

骨盤底筋群を鍛えておいて損はない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 19:29:13.39

>>809
ピラティス効いたかもしれないって言ってるのにおばあちゃんになったからみたいないいかたして性格悪いだろ
リアルでも変な言い方して他人を不快にしてそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 19:32:46.56

>>811
806が805へのレスとも書いてないのに
お前こそリアルでも変な解釈して逆恨みして他人を攻撃して不快にさせてるんじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 19:35:04.39

×806が805
○807が806

**mNt** · 2019/02/06(水) 19:36:09.63

おばあちゃんになると数字を間違えるからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 19:44:34.36

>>811
で、おばあちゃんになったから脚が細くなったとして、それのどこが悪いの？
論点をずらすな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 21:42:52.56

>>815
おばあちゃんになって脚が細くなるのが悪いとどこに書いた？
ピラティス効いたかもって言ってるに歳のせいで細くなったと書いたのが悪いと言っている
ピラティスでがんばった努力を無視したレスだろ
お前こそ論点をずらすな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 21:57:13.52

806と807を関連付けるかどうかだな

**mNt** · 2019/02/06(水) 22:00:33.42

年寄りの会話はまだ続くのかｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 22:09:05.97

>>817
日本語には「間が悪い人」という言葉がありましてな
間の悪さを装って人の気分を害することに喜びを覚えているなら「底意地の悪い人」

**mNt** · 2019/02/06(水) 22:19:25.26

年寄り扱いされたくないなら尿漏れという単語は使うな
股関節周りや尻とか適当な言葉を選択しろ
どんだけ要領が悪いんだよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 23:34:20.22

尿もれは何も加齢だけで起こるわけじゃないんだけどね
独身だからわからない系なのかな

**mNt** · 2019/02/06(水) 23:36:27.63

おまえのような知識のない馬鹿にはわからないだけかと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 23:36:54.52

文章ちゃんと読めや
相変わらずだな

**mNt** · 2019/02/06(水) 23:39:34.51

あと馬鹿の特徴だけど0か100の話にすぐ持っていく
誰一人として年寄り「だけ」尿漏れすると言ってない
傾向の話をしてるのが発達障害にはわからないんだろうな

**mNt** · 2019/02/06(水) 23:40:33.10

>>823
リアルではおまえがよく言われてるだけであって俺は言われたことないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 23:40:39.85

いつまで続くのコレ

**mNt** · 2019/02/06(水) 23:41:18.80

自覚のない馬鹿はどうしょうもないな

**mNt** · 2019/02/06(水) 23:42:30.46

>>826
毎日でもいいよ
ぼこってやるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 23:44:34.23

>>824
うーんこの

**mNt** · 2019/02/06(水) 23:45:37.03

>>829
会話が苦手なおまえは
わかりましたか？

**mNt** · 2019/02/06(水) 23:46:13.51

小学生レベルの会話なのできちんと出来るようになりましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 23:46:40.90

>>830
うーんこの

**mNt** · 2019/02/06(水) 23:47:45.75

ボコられて壊れたか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 23:48:04.99

連投してるけど例のムキになってる系？

**mNt** · 2019/02/06(水) 23:48:10.72

次の発達障害の患者さんどうぞ

**mNt** · 2019/02/06(水) 23:48:49.86

犬も歩けば発達障害にあたるｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/06(水) 23:49:47.67

発達障害で手帳持ちだから在宅ワークなの？ミナトちゃんは

**mNt** · 2019/02/06(水) 23:54:15.32

今の時代在宅ワークは意外と多いけど世の中のこと知らなすぎｗ
というか俺は在宅ワークではない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/07(木) 00:16:26.13

>>838
煽るためにわざと言ってるのがわからないのすげえ

**mNt** · 2019/02/07(木) 00:23:30.63

馬鹿の言ってる事よくわからない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/07(木) 08:37:57.11

ピラティスじゃなくピフィラティスか
簡単にできるから良さそうだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/07(木) 12:57:20.77

>>816
結局年を取ることをディスってるよね
年寄りに喧嘩売ってんだよ
こういう正論ぶって知ってか知らずかあらゆる方向に喧嘩売るタイプ大嫌い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/07(木) 13:09:01.33

まだやってたの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/07(木) 13:35:04.29

スクワットしました━(´･ω･`)━

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/07(木) 18:19:36.03

さっきシブ５時でピフィラティスやってたすごいタイムリーｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/07(木) 21:32:28.56

>>845
IDがヤバス！！
70kg+ (；・∀・)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/07(木) 23:10:08.86

>>816
ピフィラティス効いたかもって言ってるのにピラティス連呼してる
これこそピフィラティスでがんばった努力を無視したレスだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/08(金) 01:16:18.72

付け根の下の内腿のたぷたぷが全然とれない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/08(金) 09:04:30.95

>>848
太ももが内側にねじれてて（膝が内向き）
そけい部が詰まってるんじゃない？
立つ時は踵を揃えて、つま先を少し外側にすると

**807** · 2019/02/08(金) 14:59:23.28

いきなりスレ伸びててびっくり
>>811
806へのレスじゃないよ？
うちの母親を見てそう思っただけ
なんで他人のレスでそこまで絡んでんの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/08(金) 15:41:12.12

ふともものたぷたぷはワインオープナーエクササイズが効く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/08(金) 17:02:20.77

ネーミング忘れたけどコレでゆるんでた内腿くっつかなくなったよ
ゆっくり10回3セットから始めたけど今は30回×3セットくらいできるようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/08(金) 17:51:13.74

>>806を読んで婆と思い込んで807と勝手に結び付けたID:phgieQ+zの方が失礼だな

**mNt** · 2019/02/08(金) 17:58:47.61

>>852
無駄のないシンプルな絵を書ける才能

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/08(金) 18:13:39.75

>>852
レッグアダクションだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/08(金) 18:14:44.45

この絵でわかるのがすごい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/08(金) 20:40:53.79

その横になった体勢で脚を前と後ろにそれぞれ回す（バレビュ参照）のも良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/09(土) 02:38:49.21

前が反ってるほど出てるうえ大転子のでっぱりがすごい
ジムに通いだしたけど内腿鍛えるものと他何をすればいいでしょうか
レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールしてるけど、引き締まったとしても前の反や外側の出っ張りは改善されるのか…と

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/09(土) 08:18:42.15

日常の立ち方や歩き方を気を付けるところから
やった方がいいんじゃないかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/10(日) 11:45:07.71

身長163cmで太ももの37cmって細い？
多分目標の40cm切ったのはいいけど、太もものぷにぷに感は無くならなかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/10(日) 11:50:52.78

気持ち悪い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/10(日) 12:24:58.36

一番太い所じゃなくて一番細い所を測っていたってオチじゃないだろうな

**mNt** · 2019/02/10(日) 12:29:42.49

> 太ももの37cmって細い？

俺の特別太くない腕よりも細い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/10(日) 12:45:58.57

>>862
一番太い所だよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/10(日) 12:46:35.34

>>863
腕どんだけ太いのｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/10(日) 12:48:02.80

鍛えてたら、45cmくらいでもぷにぷにしないし細く見える
筋肉無いと病院にお世話になる直前でもぷにぷに感あるよ

**mNt** · 2019/02/10(日) 12:54:26.96

>>865
太いほうだけど特別太くない
でも以前より頭が洗いにくくなってきた感じはする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/10(日) 13:09:22.78

>>866
鍛えたら筋肉で太くなるのが嫌だったから・・・
今のままで薄い筋肉つけたらちょうどいい感じかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/10(日) 17:45:16.35

筋トレすると形がよくなるなーとは思うけど脂肪が減らないなぁ歩きが一番いいのかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/10(日) 18:51:46.95

>>869
脂肪は落ちない！筋トレしたら筋肉はつくし、脂肪はあるしで太くなるだけ。一度脂肪落としてからでないと…

**mNt** · 2019/02/12(火) 13:02:45.06

>>870
デブは皮下脂肪だけでなく筋肉内にも脂肪があるんだよ
だから運動をすると筋肉が締まる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/12(火) 20:26:26.09

霜降り状態になった筋肉・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/12(火) 21:17:34.34

軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が
多いいサ－クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。飲み会中も幹事なのに自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会にもついて来て
参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。浜ダは自分がヤッタ女の事
を男性参加者に言いふらしたりホテル
で撮った写真を見せたりして噂が広まり、その女は他のサークルでもヤリマン女
扱いにされてる。どこも30代40代の女は
酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会
で一人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
特にこの女は酔うと即ヤレル。
http://imepic.jp/20190212/561880

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/13(水) 12:38:16.90

ということは細くしまった足にするには有酸素運動のほうがよさげ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/13(水) 17:13:36.29

霜降り筋肉対策
低負荷のトレーニングを数多くやる、たんぱく質を摂る、マッサージ（筋膜リリース）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 11:41:29.46

ほとんどが骨盤の歪みか
足首の向きか
足指変形だと思うが
違う？
歪んでるから外側の筋肉ばっかり使いやすくなってんじゃないの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 23:53:18.13

肥満だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 00:47:55.58

ここは総体重や全体的な体脂肪率を減らすことが解決にならない人のスレ
現状で肥満と判定されるBMIや体脂肪率ならスレチ

>>876の認識でだいたいあってるが、おかしくなるのは筋肉のつき方だけではない
歪んでるから循環（静脈還流とリンパ還流）もおかしくなって
浮腫みと慢性炎症と遊離脂肪酸導出不良で、変な皮下脂肪のつき方になる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 00:49:58.30

太いの基準は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 02:13:57.51

肥満を認めたくない人のスレでok?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 02:25:45.01

肋が浮きまくった脚だけ肥満者のスレってことでおk

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 02:51:22.26

特殊体型～畸形なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 02:52:37.53

元デブだけど
痩せたら脚もそれなりに細くなった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 13:15:59.34

>>878
スレチ言うならスレチじゃない太さの客観的かつ公平な基準を示しなよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/16(土) 17:56:24.64

結局、大腰筋とか腸腰筋とか
ケツの筋肉とか機能してないのが原因だろ

太もも前だけで歩こうとするからそうなる
骨盤周りもガチガチに固いはず
固さ取り除いて正しい歩き方姿勢をすることだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 01:58:40.89

一部分だけ太いなら、奇形

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 13:28:25.95

脚だけ太い人は浮腫みの可能性大
この一ヶ月仕事忙しくて大好きなコーヒーもお茶も飲めずに水ばっか飲んでたら脚が激細になった
一月前にボタンが弾け飛んだパンツスーツが余裕で履けるレベル

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/17(日) 20:20:26.13

女でパンツスーツ着てる人は変態にしか見えない
こういう人は職場の男がストッキング履いてスカート履いてきても何とも思わないんだろうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/18(月) 02:30:55.77

ちょっとなに言ってるかよく分からない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/18(月) 03:16:06.72

クイーンのミュージックビデオが印象的なんだが、観て欲しい
https://www.youtube.com/watch?v=f4Mc-NYPHaQ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/18(月) 08:43:00.99

>>888
別に好きにしたらいいやん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/18(月) 08:45:54.87

>>888
今は制服でも女子がパンツも選べる時代なんですよ。
男子はスカート選べませんけどね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/18(月) 10:36:07.68

>>892
男子がスカート選べないのはおかしいよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/18(月) 11:12:48.19

自分は身長１７２の体重５２のガリだけど
太ももだけ異常に太いよ
競輪選手の太ももとかスピードスケーターの太ももって言われる

猫背で体幹弱いし骨盤後傾してるし
痩せてても太ももが異常に太い人のためのスレだと思ってるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/18(月) 11:14:08.98

歩き方もやっぱり悪い
太もも前だけ使って歩いてる感じ
ハムがガチガチでハム使いたいけど使い方分かんない
太ももが硬すぎる
膝から太ももがね・・・・・うまく動けない感じ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/18(月) 11:23:18.55

>>888
LGBTなんでしょ
ほっときなよ

**mNt** · 2019/02/18(月) 11:37:44.67

>>895
改善すりゃいいだけなのなぜやらない？馬鹿？