0589mNt垢版 | 大砲2018/11/13(火) 13:14:32.93ID:xuu3/Mv0 座った状態で1時間貧乏揺すりでもやっとけよ 軽い負荷なら太くなることないし血流があがって細くなるだろ 最近では貧乏ゆすりマシーンまであるからな 膝関節に良いと言われてる