0823名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/06/16(土) 01:26:12.02ID:QI3yA8Jz いきなり運動するよりストレッチを何日かやったあと運動した方が良いよ 体がなまってる人はストレッチだけでもけっこうスッキリすると思う