>>655
確かにこうやって書き出してみると有酸素運動の割合多すぎるね
３月から８キロ弱体重減って、除脂肪体重が＋0.5〜1.0kgくらいだから家庭用体組織計の信用度の低い数字だとしても増えてるまではいかなくても著しく筋肉が落ちてることはないのかなと思ってるんだけどどうだろう
運動はさほど苦じゃないけど、高カロリー食我慢するのが抗えないほど苦しい波がたまに襲ってきて辛い