水溶性食物繊維8(イヌリン･難消化性デキストリン)

[0945 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/11/13(水) 17:51:52.45 ID:aVnqmmqo]

例えばコンビニとかで、一食で食物繊維5g摂るのって難しいけど、皆さんどうしてます？
コンビニで一食タンパク質15〜20g以上は結構簡単に出来るけど、食物繊維5g以上(理想は10g)は結構難しくない？