主食（炭水化物）を減らすと太る 2杯目

[0653 581 2018/06/22(金) 11:32:11.46 ID:/SmLnJ5v]

>>642
輸入牛肉の赤身ヒレなら100g中脂肪4.8gに過ぎず、
極めてリーンです。
まあ、魚も野菜も大いに食べますが。