0636名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/06/21(木) 20:32:14.06ID:Hzmopdauだから脂質も抑えてタンパク質取るんだよ
もちろん炭水化物も抑える
主食（炭水化物）を減らすと太る 2杯目
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だから脂質も抑えてタンパク質取るんだよ
もちろん炭水化物も抑える
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