理想体型になるのに必要なこと

**名無し＠キムチ** · 2018/05/23(水) 19:31:51.77

まず体重が重い人は減らすことが重要だが、体重は少なければ少ないほどいいというものではない。（当たり前だが）ベスト体重をキープすることが最重要。ベスト体重には個人差があるので、鏡を見て自分で自分のベスト体重を見つけよう。

ベスト体重だけではダメ。見た目をされによくするには、自然に胸を張った状態にするために肩のストレッチ。お腹を引っ込める腹筋運動。膝の裏のハムストリングを伸ばすストレッチ。股関節を左右に広げるストレッチの４つは最低必要。

特にお腹と、膝の裏のハムストリングは重要で、見た目がガラリと変わる。

**菩薩＠太子** · 2018/07/29(日) 21:01:52.86

汝らよ、暑い毎日が続いているが、汝らよ元気かね？

ときに汝らよ、いま携帯エアコンはるかぜがバカ売れしているのを知ってるかね？
これは韓国の商品であり、値段は約１６００円で、大きさはスマホくらいで、首にかけられる。
仕組みは中に水で濡らしたスポンジが入っており、それによって冷風が出てくるというものだ。
あのキムヨナがこのはるかぜのCMをやっている。
我も買おうと思ったのだが、品切れで買えなかったよ。再入荷の見通しは立っていないそうだ。

汝らよ、はるかぜ、欲しいよね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/29(日) 21:53:54.15

あほらし

**菩薩＠太子** · 2018/07/31(火) 21:38:52.31

汝らよ、ビッグニュースだ！！
はるかぜが品切れというのは、アマゾンだけで、ヤフーショッピングでは１３００円で在庫があったと知りなさい！！
汝らよ、我はさっそくピンク色のはるかぜを注文したよ。ピンク色のをな！！！
あのキムヨナが宣伝している携帯エアコンはるかぜのピンクをだよ！！！！