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理想体型になるのに必要なこと
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0001名無し＠キムチ
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2018/05/23(水) 19:31:51.77ID:uwvGYlOo
まず体重が重い人は減らすことが重要だが、体重は少なければ少ないほどいいというものではない。（当たり前だが）ベスト体重をキープすることが最重要。ベスト体重には個人差があるので、鏡を見て自分で自分のベスト体重を見つけよう。

ベスト体重だけではダメ。見た目をされによくするには、自然に胸を張った状態にするために肩のストレッチ。お腹を引っ込める腹筋運動。膝の裏のハムストリングを伸ばすストレッチ。股関節を左右に広げるストレッチの４つは最低必要。

特にお腹と、膝の裏のハムストリングは重要で、見た目がガラリと変わる。
0158菩薩＠太子
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2018/07/11(水) 23:08:48.24ID:QBpSw+v1
>>155
汝の書き込みでわかることは、ひとつだけだと知りなさい。
それは、勝ちたい！！勝ちたい！！という気持ちだけだ。他のことはわからない。
汝は勝ちたいのかね？勝ちたいのかね？勝ちたくてここに寄っているわけかね？
勝ちたいのかね？けけけけけけぇぇぇぇーーーーーーーーーっ！！！！！！！
0159菩薩＠太子
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2018/07/12(木) 14:14:50.44ID:PKuyPXJi
日本若手女子フィギュア選手の憧れ、尊敬、目標とする選手で最も多かったのは、荒川静香、次いで鈴木明子、
そして３位が何とキムヨナ、４位の宮原知子を押さえて堂々の３位に食い込んでいるから、驚きだ！！
では浅田真央はというと、三原舞依がキムヨナといっしょに名前を挙げているだけで、他には誰も浅田真央の名をあげていないから、驚きだ。

毎年始まるテレ朝とフジテレビなど浅田＆ロッテ電通お抱えメディアによる「浅田真央に憧れ」ごり押しは一体何なのだ？ｗ
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/14(土) 06:22:42.70ID:Nl3O8Lne
復讐心や！
もう会うこともないけどワイを3回も振った女を見返してやるわ
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/14(土) 07:25:37.37ID:azje8r4z
>>161
お前いい加減にしろよ
復讐も何もお前が勝手に熱くなっただけだろ
三回も断る苦痛と罪悪感を与えてしまった彼女に申し訳なく思えよ
彼女が好きだったんじゃなくて一途な自分に酔っていただけだと気付け
0163菩薩＠太子
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2018/07/14(土) 20:53:05.42ID:vubWll/i
>>161
汝よ、どうやら汝はザコのようだ。
汝よ、男女関係についてはよい法則を教えよう。
それは男女関係についてはザコ男はザコ女とつがいになり、ザコ女はザコ男とつがいになるという法則だ。
つまり男女関係については同じ層に属する男女同士がつがいになるということだね。

汝よ、汝はザコ同士でつがいになっていて、そしてザコにふられたわけだが、汝も法則の例にもれず、いまなおザコに未練があるようで、そのつまらない未練は一生直らないと知りなさい。
汝よ、別のザコをさがすもよし、そのザコとよりをもどすもよし。どうせザコからは離れられないのだから、どの道を選んでも同じだと知りなさいｗ
0164名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 03:55:44.38ID:WAaWb5rV
>>161
いやもう今更何をやっても見てくれないと思う
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/15(日) 13:00:05.19ID:umKTfNON
>>161-164

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0166菩薩＠太子
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2018/07/16(月) 20:27:46.54ID:5i6piad1
日本若手女子フィギュア選手の憧れ、尊敬、目標とする選手で最も多かったのは、荒川静香、次いで鈴木明子、
そして３位が何とキムヨナ、４位の宮原知子を押さえて堂々の３位に食い込んでいるから、驚きだ！！
では浅田真央はというと、三原舞依がキムヨナといっしょに名前を挙げているだけで、他には誰も浅田真央の名をあげていないから、驚きだ。

毎年始まるテレ朝とフジテレビなど浅田＆ロッテ電通お抱えメディアによる「浅田真央に憧れ」ごり押しは一体何なのだ？ｗ
0167菩薩＠太子
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2018/07/21(土) 20:20:34.87ID:d/nRcs/Z
日本若手女子フィギュア選手の憧れ、尊敬、目標とする選手で最も多かったのは、荒川静香、次いで鈴木明子、
そして３位が何とキムヨナ、４位の宮原知子を押さえて堂々の３位に食い込んでいるから、驚きだ！！
では浅田真央はというと、三原舞依がキムヨナといっしょに名前を挙げているだけで、他には誰も浅田真央の名をあげていないから、驚きだ。

毎年始まるテレ朝とフジテレビなど浅田＆ロッテ電通お抱えメディアによる「浅田真央に憧れ」ごり押しは一体何なのだ？ｗ
0168菩薩＠太子
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2018/07/23(月) 19:57:09.84ID:T5UkY5hF
汝らよ、らああああああああーーーーーーーーーっ！！！！！！！！！！
0169菩薩＠太子
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2018/07/27(金) 20:15:11.13ID:/j0OnC3v
汝らよ、腹筋は完璧になったかね？
汝らよ、腹筋が完璧になったら、次はハムストリング伸ばしをしなさい。
汝らよ、ある意味ハムストリング伸ばしは、筋トレよりも大変だよ。
ハムストリングはしぶといからね。ちょっとやそっとじゃなかなか伸びないよ。
しかし我は汝らにハムストリング伸ばしのとっておきの秘訣を教えよう。
それは毎日ハムストリングの筋がブチッとちぎれてしまうんじゃないかと思うくらいストレッチをハードに行なうことだよ。
汝らよ、このハードなストレッチによって、ハムストリングは短期間のうちに見る見る伸びていくから、面白いよ。
汝らよ、突然仲間の前で完璧なY字バランスをしてみせて、驚かせてやりたまえよｗ
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/07/28(土) 08:51:19.48ID:EuBSk0ZP
>>166-169

よービチクコビトジジイw
他で必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw

毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね

オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w

哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
0172菩薩＠太子
垢版 |
2018/07/29(日) 21:01:52.86ID:z1XQkPY/
汝らよ、暑い毎日が続いているが、汝らよ元気かね？

ときに汝らよ、いま携帯エアコンはるかぜがバカ売れしているのを知ってるかね？
これは韓国の商品であり、値段は約１６００円で、大きさはスマホくらいで、首にかけられる。
仕組みは中に水で濡らしたスポンジが入っており、それによって冷風が出てくるというものだ。
あのキムヨナがこのはるかぜのCMをやっている。
我も買おうと思ったのだが、品切れで買えなかったよ。再入荷の見通しは立っていないそうだ。

汝らよ、はるかぜ、欲しいよね？
0174菩薩＠太子
垢版 |
2018/07/31(火) 21:38:52.31ID:HOScRSyF
汝らよ、ビッグニュースだ！！
はるかぜが品切れというのは、アマゾンだけで、ヤフーショッピングでは１３００円で在庫があったと知りなさい！！
汝らよ、我はさっそくピンク色のはるかぜを注文したよ。ピンク色のをな！！！
あのキムヨナが宣伝している携帯エアコンはるかぜのピンクをだよ！！！！
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/01(水) 10:32:56.10ID:0wNx4e9i
>>172-174

ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です

女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw


222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる

これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
0176菩薩＠太子
垢版 |
2018/08/01(水) 16:23:29.85ID:4dh3hOGM
汝らよ、ビッグニュースだ！！
はるかぜが品切れというのは、アマゾンだけで、ヤフーショッピングでは１３００円で在庫があったと知りなさい！！
汝らよ、我はさっそくピンク色のはるかぜを注文したよ。ピンク色のをな！！！
あのキムヨナが宣伝している携帯エアコンはるかぜのピンクをだよ！！！！
0177菩薩＠太子
垢版 |
2018/08/01(水) 16:27:55.47ID:4dh3hOGM
それいいかもね！
お問い合わせフォームあるから聞いてみて！
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/17(金) 04:48:32.88ID:jT5y4/NU
長くあってほしいところが短い
小さくあってほしいところが大きい
もっと曲線的で女性らしい身体に産まれたかった…
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/09(火) 14:45:27.59ID:VwBJ/BC9
全くの恋愛経験なしで口下手な新社会人でも、
会社の上司や同期にばれずに、意中の女性にただ○○するだけで
好意を抱いてもらい、仕事帰りに一緒に行きつけのお店で乾杯する方法

https://goo.gl/zT5tRx
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/09(火) 15:35:39.11ID:Jmm54mZg
毎週大阪の飲み会サ－クルに参加する
ヤリ目の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 容姿は短髪、背低い、
いつも同じ汚たい服装 (裾を折った色落ちした学生時代から履いてるジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ－ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、
実家暮らし、わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、
恋愛経験なし、約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 、一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる始末。毎週参加したら何とかなると思っているのか？あの顔じゃ無理だわ氏ね
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