>>151
汝よ、まさか汝はヘディンがーによる等尺性トレーニング(動かさないで力を入れる運動)
の理論も知らないのか？
つまり最大筋力の40〜50%の負荷で、トレーニングをした場合15〜20秒、60〜70%では6〜10秒、80〜90%では4〜6秒、100%ではわずか2〜3秒間力を発揮すれば筋肥大が起こる。
汝は、なにひとつ知らないのだなｗなにひとつｗなにひとつｗなにひとつｗ