あ、ジェンたん。

良質な油取りたいってなら、、MCTオイルがオススメだよ(*^^*)
ぽとみ、、ケトジェニックしてた時、MCTオイルいつも取ってたよ、、。
中鎖脂肪酸って、良い油だから。。　

アメリカでは、ホットコーヒーにバターとMCT オイル入れた「完全無欠コーヒー」っていうのを朝食代わりするのも流行ったのよ、、。
詳しくは調べてみてね、、