0893タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/28(日) 21:59:02.45ID:ABwqT9YXうむ
健康的な太もも。さすがランジの白チョコだわwレッグプレスも重いのでやってるし効果出てるよな
尻を徹底的に育てよう。美尻育成やな。尻トレメニューを追加しようか?
デッドリフトはやってみたの?
ヒップスラストをスミスマシンでやってみてはどうやろか?
スミスマシンなら安心安全にやれるからな。
腹の脂肪は食事制限でしか落とせないからな。空腹を感じないで無理なく続けられるやり方を実践すべきやな。