0001名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/05/16(水) 16:23:27.66ID:a6tGz0ha運動も嫌いだからやりたくない！
脂肪吸引とかお金かかるのもダメよ。
158センチ79キロです(*^^*)
賢く頭使って痩せたいの！教えてね♪
探検
楽して即効痩せる方法☆
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運動も嫌いだからやりたくない！
脂肪吸引とかお金かかるのもダメよ。
158センチ79キロです(*^^*)
賢く頭使って痩せたいの！教えてね♪
0799こと美 ◆VFz2c9e.oY
2018/10/24(水) 17:43:01.55ID:UtNfF5csイヴたんの努力は間違ってないわよ、、
続ければ必ず報われるよ、、
>>797
トゥームレイダー、、本当ね、、かなり鍛え込まれてるわね、、
>>798
ぽとみとジェニちゃんしか見てないかも、、ラッキーガールの、ぽとみたち、、ズルくてごめんね(*^^*)
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/24(水) 20:09:46.73ID:OvvhYTGjおっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/24(水) 20:10:40.12ID:OvvhYTGj自演一人芝居が手抜きだね
ちゃんと書けよコビトジジイw
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/24(水) 20:11:08.12ID:OvvhYTGjネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/24(水) 20:11:33.69ID:OvvhYTGjビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか？
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです
0804名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/24(水) 20:11:55.00ID:OvvhYTGjいやービチクコビトお爺ちゃん
パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw
あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー
今日も朝から発狂してますね。
悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w
ご苦労様ですね
まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw
しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw
鳥肌立つとか言うレベルじゃないね
140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT
>>122
初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、
ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*)
ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w
どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*)
747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ
>>746
また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、！
ぽとみ、、プンプンだよ、、！
パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね！！独占禁止よ！
パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。
657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ
ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。
いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。
自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目)
さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。
0805ジェニファー
2018/10/24(水) 21:33:52.07ID:FKye3emeお尻の丸みよりやや上なんですね
そこを意識してトレーニングするようにします
0806イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/24(水) 22:13:29.21ID:QcNNP7Jiありがとう(´;ω;｀)
太ったせいもあるけど、パンツやスカートのウエスト部分の上に乗っかるお肉が目立つの…
クランチとかやったほうがいいのかな
0807タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/24(水) 22:23:48.96ID:lyMTvHmCなーにー！そうなのか！触ったことないから勉強になったよ
意識はマジで大事！
>>806
どうかな？脂肪が筋肉に変換するわけではないんだぞ。意味なくはないけど、ほとんどないわ。食事管理のほうが大事だぞ。低脂質！お菓子スイーツ食べない。夜は炭水化物抜く。
やれそうか？
0808イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/24(水) 22:29:09.94ID:QcNNP7Ji低脂質…あすけんですが平均44gくらいです
オーバーですよね
お菓子…も、毎日食べてしまってます
薬のせいか、食事をしたいとかは思わないのですが、お菓子だけ食べたくて食べたくてたまらないのです
やはりお菓子がお腹周りにくっついてるんでしょうか…
0809イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/24(水) 22:29:39.30ID:QcNNP7Jiというか夜ご飯食べてないです…
0810イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/24(水) 22:34:46.48ID:QcNNP7Ji朝は牛乳とプロテインとマルチビタミンサプリ
昼は食べたいときだけ…ひじき煮とか枝豆、きんぴらごぼう、卯の花とかよく食べます
ごはんはなし
夜はだいたい食べずに寝ます
飲み物はブラックコーヒー、お茶、BCAA、プロテイン、お水を2L/日
問題はお菓子で、朝～昼の間、昼～夕方の間にちょこちょこ食べてます
洋菓子・和菓子・なんでも…くるみやチョコレート、クッキー、ケーキが多いです…
ダイエットやる気あるのかって感じですよね
0811タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/24(水) 22:36:52.47ID:x5YtraIyおう！それや！
原因ははっきりしたな！
お菓子なんて栄養スカスカのくせにカロリーだけ高いデブの元や！
痩せたいなら、、どうすべきか、、わかるな？
0812タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/24(水) 22:39:27.92ID:lyMTvHmCうむ。やめような、お菓子。
せっかく筋トレ頑張ってるんだから、筋肉を育てるためにたんぱく質多く取って、お菓子はやめよう。
0813イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/24(水) 22:54:07.77ID:QcNNP7Jiそうですよね
次回受診時に先生に相談してきます
薬飲み始めてから甘いものしか食べたいと思わなくて。
ごはんなんかいらないまであるんです。
お菓子だけ、異常に食べたい。
もうわけわかんないんですけどそんな感じなんです。
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/25(木) 06:50:44.63ID:gVz3nSsPビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/25(木) 06:51:06.40ID:gVz3nSsPいやービチクコビトお爺ちゃん
パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw
あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー
今日も朝から発狂してますね。
悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w
ご苦労様ですね
まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw
しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw
鳥肌立つとか言うレベルじゃないね
140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT
>>122
初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、
ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*)
ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w
どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*)
747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ
>>746
また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、！
ぽとみ、、プンプンだよ、、！
パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね！！独占禁止よ！
パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。
657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ
ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。
いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。
自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目)
さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/25(木) 06:51:26.93ID:gVz3nSsPネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
0817白チョコ ◆zikPRcflE6
2018/10/25(木) 13:02:12.26ID:rQuz16JIすごく甘くてお腹にたまるよ！
人のことは言えないけど、、
あすけん登録してみました！
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/25(木) 21:53:47.60ID:u5HM/sfE月3キロ減ったらいい方
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/25(木) 23:36:39.99ID:gVz3nSsPネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
0820パン子 ◆qguyGLtHcs
2018/10/25(木) 23:38:18.45ID:Twa1vDkb明日筋肉痛くる感じが、今から分かりますw
0821イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/25(木) 23:48:07.28ID:FCbBgY1p白チョコさんありがとう！
明日買いに行ってみます！
スクワットとかランジとかおすすめのやりました、明日は筋肉痛なるかな…
0822ジェニファー
2018/10/26(金) 09:19:19.54ID:zd+jUcemタイラー先生いますか？ジェンだけアップロードされたみんなの画像をほぼ見てるのに自分だけアップしないのってどうなんだろう？と思って写真撮ってみたので午前中だけ公開しようと思うのですが・・・
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/26(金) 11:32:03.79ID:9hfwaDJOビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0824パン子 ◆qguyGLtHcs
2018/10/26(金) 15:48:52.59ID:faq01U5Gジェンたん
タイラー先生こないね～
忙しいのかな
ジェンさん最近ラットプルやってる？
私腕ばっかり筋肉痛になって背中にあんまり効いてる感じしないから今はローしかしてないんだけど
ジェンさんはラットプルやったら背中にしっかり筋肉痛くる？
0825ジェニファー
2018/10/26(金) 16:29:01.01ID:zd+jUcemパン子さん、お疲れ様！先生忙しいのかもね
ラットプルは好きなんだけど上半身の筋力が足りないせいか背中に筋肉痛がしっかりくるまでは使いこなせてないのが現状なの
背中にガッツリ来てるって感じるのはケーブルマシンでやるスクワットで背中の筋肉痛が長引きますw下半身でも踏ん張る分ラットプルよりは頑張りが効く気がするよ～
0826ジェニファー
2018/10/26(金) 16:40:26.76ID:zd+jUcem0827パン子 ◆qguyGLtHcs
2018/10/26(金) 21:11:10.06ID:faq01U5Gベントオーバーローやってるんやね、すごい
前動画で見たよ
腰が弱くてなかなかあの姿勢は難しそうだ( ；∀；)
でも前にジェンさんラットプルが肩こりに効いてる感じって言ってた気がする
私もそうwなんか数回やっただけで首と肩スッキリする気がしてw
ケーブルマシンのスクワットの方も早速調べて見たよ
返事ありがとね～！
0828白チョコ ◆zikPRcflE6
2018/10/26(金) 21:16:19.56ID:p2cVohrRランジ4セット、レッグプレス・アダクター・アブダクター3セット、ロー3セット
乗馬マシンで休憩w
足プルプルです！
タイラー先生今日はお休みかな～
皆さん進化してますねー！
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/26(金) 22:47:44.59ID:qLACrHCHおっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/26(金) 22:48:06.31ID:qLACrHCHネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
0831ジェニファー
2018/10/27(土) 07:28:59.01ID:4E5nLupMラットプルは肩がスッキリしていいよね！本来そんな使い方の為のマシンじゃないんだろうけど
ベントオーバーローは昨日までスクワットだと思ってやってたw確かに腰が弱い人には厳しいかも
腰は悪くすると治すの大変だから無理しないでね～
今日は先生来るかな？
0832タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 13:41:10.31ID:0SmMHqZ3忙しいわ～、貧乏暇なしやでwwwwwwwww
ジェン、せっかく勇気出していってくれたのに悪かったわ～。またやれるか？
ここだけの話だが、次回2か月後くらいに中間アップを１期生全員に「強要」するつもりやwwwwwwwww
テメーら目標近くにないとすぐだらけるからな、ゼハハハハwwwwwwwww
時期は、、そうやな～、どうせお前ら正月太りするんやろwwwwwwwww情けでその前のクリスマス頃にしてやるから感謝しろ、ゼハハハハwwwwwwwww おっと、ここだけの話やでwwwwwwwww
0833タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 13:52:52.91ID:0SmMHqZ3いいぞ！負荷をあげるのが筋肥大の近道だ！
>>821
よう頑張ってるな！筋肉痛来なくても筋肥大するから気にするなよ
>>824
やり方が下手。手はバーを握るな。指先で引っかけるだけにしろ。重さ軽くして慣れるまでやってみるといい
>>828
うむ、白チョコと言えばランジやなw
0834タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 14:03:57.87ID:0SmMHqZ3・上から引く(ラットプル、懸垂とか)
・横から引く(ローとか)
・下から引く(デッドリフト)
という風に色々な方向から刺激入れるメニューがあるんだわ。
てめえらド素人だからローとかラットプルくらいしかやれないけど、それでも十分だけど、、
おれのおすすめのデッドリフトがぶっちぎり一番背中に入って絶対筋肉痛になるし成長するからな？背中だけじゃなくて、足(特にハムストリングス(太ももの後ろ))やお尻にも入るから、まさに女にはぴったりなんだよ。
パン子みたく腰痛いならやらなくていいけど、できればやるべきやな。
フォームとか難しいから、動画しっかり見て、自分で何回も練習しないとだけどな。
0835ジェニファー
2018/10/27(土) 14:16:28.51ID:4E5nLupMコンプレックスだらけで恥ずかしいのですが・・・そこそこ身長高いのに残念ながら胴長で肋骨と腰骨がデカいんです
成人向け漫画の雑巾掛けしながら夫の部下を誘惑する人妻的だらしなさが悩みw
夕方くらいには消す予定です
http://imepic.jp/20181026/328580
0836白チョコ ◆zikPRcflE6
2018/10/27(土) 17:12:11.61ID:XR9VEL9+デッドリフトはダンベルでも大丈夫ですか？バーベルほとんど開いてないので、、何キロくらいから始めるといいでしょうか？
>>835
ジェンさん、タイラー先生見てくれたかな？
あたしも見ちゃった、人妻的かもだけどwwくびれ羨ましい！
0837ジェニファー
2018/10/27(土) 17:25:00.27ID:4E5nLupMくびれっていうか骨がデカいからそう見えてるだけな気がするw
先生見たならそろそろ消したいなー
ていうか、消したい
0838白チョコ ◆zikPRcflE6
2018/10/27(土) 17:45:09.99ID:XR9VEL9+先生かぽとみん～
最悪もう消しちゃって、ビフォーアフター一緒に後日upでも…
0839パン子 ◆qguyGLtHcs
2018/10/27(土) 17:48:10.48ID:niO5Ydl6ジェンたん、消したらいいよ！
勝手にごめん、タイラー先生！
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 17:48:31.14ID:t1JcU0T+ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
0841名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 17:48:51.45ID:t1JcU0T+おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 17:49:27.80ID:t1JcU0T+いやービチクコビトお爺ちゃん
パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw
あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー
今日も朝から発狂してますね。
悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w
ご苦労様ですね
まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw
しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw
鳥肌立つとか言うレベルじゃないね
140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT
>>122
初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、
ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*)
ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w
どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*)
747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ
>>746
また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、！
ぽとみ、、プンプンだよ、、！
パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね！！独占禁止よ！
パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。
657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ
ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。
いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。
自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目)
さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。
0843パン子 ◆qguyGLtHcs
2018/10/27(土) 17:49:52.33ID:niO5Ydl6さっきのジェンたん宛てです！
0844ジェニファー
2018/10/27(土) 18:02:41.55ID:4E5nLupMとりあえずいったん下げることにした
画像はまたいつでもアップ出来るしね
0845タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 18:04:17.12ID:Kk2FSh5tあとでジャッジします、消していいよ
0846タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 19:44:19.62ID:Kk2FSh5t腰回りの評価しかできないが、、。
長所
・くびれの素質が凄い
・身長、肉付き的に、かっこいいセクシー系になれそう
・骨盤がしっかり立ってる。
改善点
・へそ回りの脂肪が多い！(今はしょうがないけど)食事管理でもっと徐脂肪頑張れよ
で、ここから本題！
胴長だというなら、ソコを逆転の発想でカバーすればいい。
胴長なら腹筋が目立ちやすくなるんだわ。そこで、腹筋も鍛えて美腹筋を強調すればよい。腹筋女子って知ってるか？腹筋鍛えて縦線入ってる腹筋を目指してる女子たちだ。
つまり美腹筋と美尻で外人並みのスタイル目指したらどやろか？くびれも凄いし。背も高いし。
多くのみんなに共通してるけど、写真は真後ろからのアングルや太ももあたりも写ってるとそこまで言及できるから次からはそっちのアングルも頼むわ。
なお、ジェニは写真アップ拒否してたからけっこう太ってるのかなと思ってたがw、全然太ってないよw
年齢なりに蓄積してきたんだなwって感じだよ。全然大丈夫。
ガッツリ頑張れば6ヶ月くらいで理想の美ボディになれる射程圏内にいるわw
0847タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 19:57:10.16ID:Kk2FSh5t白チョコとパン子は後ろからのアングルも見たいんだが、やれるか？beforeの今、見たい。
>>672のようか感じで、前と後ろからだぞ。
尻と腹がしっかりあると、afterで見ると楽しいからな。
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 19:58:52.24ID:t1JcU0T+ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 19:59:30.59ID:t1JcU0T+いやービチクコビトお爺ちゃん
パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw
あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー
今日も朝から発狂してますね。
悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w
ご苦労様ですね
まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw
しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw
鳥肌立つとか言うレベルじゃないね
140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT
>>122
初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、
ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*)
ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w
どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*)
747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ
>>746
また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、！
ぽとみ、、プンプンだよ、、！
パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね！！独占禁止よ！
パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。
657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ
ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。
いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。
自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目)
さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。
0850タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 20:08:24.96ID:Kk2FSh5t真ん中→3ヶ月くらい
右→今年の夏
わかるか？お前らもこのくらいチェンジできるんだわ。もちろんめちゃくちゃ頑張ったが、おれみたいなド底辺糞デブ才能無しでもなれたんだから、お前らも頑張ればなれるよ。
http://imepic.jp/20181027/722400
0851イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/27(土) 20:15:45.35ID:bHEFOrZ2やれば結果は出るんだってちゃんと示されてますね
食事…食事…うーん
0852イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/27(土) 20:16:13.22ID:bHEFOrZ20853タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 20:34:52.97ID:Kk2FSh5tいるよ、どうした？
0854イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/27(土) 20:38:48.00ID:bHEFOrZ2前にも少し書いたけど、158cm75kgくらいありました
http://imepic.jp/20181027/743030
0855タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 20:42:06.29ID:Kk2FSh5tおう
今はだいぶ痩せたよな
まだまだ変わっていけるからな。頑張れよ！
0856イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/27(土) 20:43:28.15ID:bHEFOrZ2http://imepic.jp/20181027/745760
0857ジェニファー
2018/10/27(土) 20:43:52.82ID:4E5nLupMタイラー先生ジャッジありがとうございます
太ってるから出したくなかったというより半永久的に残る可能性があるネットにアップすることに抵抗感を拭えなかったんですよね
自意識過剰なんだと思います
脂質の多い食品を好んできた結果が体型に現れてますね
一生食べられない訳じゃないし今は見直す必要があるということを肝に銘じます
0858イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/27(土) 20:45:02.76ID:bHEFOrZ2ありがとうございます
今朝で49kgです
やはりボトムにおなかが乗っかってしまいます
地道に食事制限と筋トレ、頑張ります
0859タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 20:56:10.70ID:Kk2FSh5tお！すげえ！見違えるように痩せてる！
結果にコミットしてるじゃん！
肥満から痩せると皮あまりは致し方ないんだけど、取ることは不可能ではないよ。筋トレで改善できるよ。チューブはきたか？
できればコロコロと5キロくらいのダンベルも２つあるといいが、用意できるか？
食事は、
お腹すく→お菓子食べる→お腹一杯→ご飯食べれない→お腹すく→お菓子食べるのループをやめること。ご飯だけにしろよ、やれるか？
0860イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/27(土) 21:01:53.04ID:bHEFOrZ2チューブまだこないです、100均の変なので今はバックキックとモンスターウォークだけしてます
ダンベル、5kgですね。買います。
コロコロはわからないです。
おなかすいたな、とかないんですよ…
なくて、ただお菓子食べたい！っていう衝動みたいな感じのだけなんです。
なるべくお菓子を家に置かないようにはしてるのですが、衝動が激しくなるとコンビニ行ってまで食べてしまう感じです。
お腹いっぱいもないです。ご飯食べたいもないです。
正直意味分からないですよね。
これは11/2の受診で先生に相談してきます。
0861タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 21:05:31.15ID:Kk2FSh5tあー、そういうことねw
顔は出てないし、2ちゃん、インスタ、ツイッター、Facebook、たくさんあるからおれはあまり気にしないw
そうそう、何か、生活習慣が蓄積されてきた感じなんだよなwでも昔はスタイル良かったんじゃないの？
食事管理でいけるから、ちょっと調べてみたら？
PFCとか知ってる？
0862タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 21:08:55.01ID:Kk2FSh5tおう
薬の影響か、ちなみに病名はなんと言われてるの？
0863イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/27(土) 21:17:04.66ID:bHEFOrZ2鬱です。不眠が強くて、
リフレックス・セロクエル・レボトミン・マイスリー・ロヒプノール・ルネスタ
を就寝前にのんでいます。
リフレックス飲み始めてからお菓子欲求が物凄くて。
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 21:19:13.81ID:t1JcU0T+ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 21:19:34.87ID:t1JcU0T+いやービチクコビトお爺ちゃん
パン子だのコト美だのパンダだの色々自演キャラ作って大変デスネw
あっちのスレでの自演一人芝居はお爺ちゃんの狂気がどれほどのものか示す展覧会と化してますねwwー
今日も朝から発狂してますね。
悔しくて悔しくて狂気の自演一人芝居w
ご苦労様ですね
まーコピペ貼るだけだなら簡単なんだけどw
しかし爺さんのネカマ一人芝居はマジキモいなw
鳥肌立つとか言うレベルじゃないね
140 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/09/29(土) 17:20:26.17 ID:FDGzS1mT
>>122
初めまして、、ピチピチぽとめのぽと美だよ、、
ぽと美、、引きこもりだけど、、カロリーの匂いに釣られて、、このスレにたどり着いたの、、ぽと美(*^^*)
ぽまえ、、食べ過ぎワロタ、、w
どうして、、そんなに、、食べたのか、、知りたいな、、、ぽと美、、(*^^*)
747 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 23:20:52.48 ID:B6dj/doZ
>>746
また、パン子たんを誘惑する人、、発見、、！
ぽとみ、、プンプンだよ、、！
パン子たんは、みんなのパン子たんなんだからね！！独占禁止よ！
パン子たんの戦い立派だったよね、、溜め込むのも良くないし、パン子たんがスッキリできたなら良かったよね、、。
657 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/18(木) 13:02:48.12 ID:B6dj/doZ
ネカマしてる人なんか、、いるはずないじゃん、、悲しい、、ぽとみ、、。
いたら罰として、、自分の小腸引きずり出して2重縄跳び10回した後、戻して普通に生活します、、ぽとみ、、。
自演だって、、する人なんか、、いないのに、、(白目)
さて、、今から足トレしてくるね、、ぽとみ、、。
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 21:20:01.60ID:t1JcU0T+おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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ヽ;;:: ー ::;;／ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 21:20:36.14ID:t1JcU0T+ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 21:21:46.80ID:t1JcU0T+ビチクコビトお爺ちゃん
お爺ちゃんは61歳
還暦過ぎた初老なんです
61歳で醜く老化が進んだ自身の身体をアップとかあり得ないのは当然ですが、
だからと言って他人のアップに嫉妬してなんになると言うのでしょうか？
いくら嫉妬の炎を燃やしてもお爺ちゃんが若返るわけではありません
ユルアゴがツルツルになるわけではありません
受け入れる事です
自身の境遇の全てを受け入れる事です
そうすれば楽になれます
初老で白髪だらけのユルアゴコビトジジイである事を受け入れるのです
そして61歳にして独身安アパート一人暮らし
家族、友人、同僚もいない話し相手ゼロの恐ろしいほどの孤独な生活
掃除のバイトで得るわずかな収入で一日一食キャベツを主食に命を繋ぐ日々
生きがい問えば近所走りまわる事と5chでの自演とネカマ
悲惨ですね
私ならとても生きて行けないでしょう
間違いなく自決を選ぶと思います
しかしこれもビチクコビトお爺ちゃんなら受入れらるはずです
自分は自身、他人は他人
決して他人の境遇に嫉妬して濡れ濡れになっては行けません
それは結局ビチクコビトお爺ちゃん自身を苦しめるだけです
受け入れるのです
受け入れるのです
0869タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 21:23:08.91ID:Kk2FSh5tうむ。
鬱でも、ボディメークに踏み出して成長しようと動きだしてるから大したもんだよな！
トレーニングしてるんだから、心身ともに良い方向に向かっている。
「先生、リフレックスはボディメークがやりにくくなるから飲まないようにしたいです」って感じで相談してみてもいい頃じゃないか
0870イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/27(土) 21:31:52.90ID:bHEFOrZ2先生全然スパルタじゃないですよね、優しいですよね…
どうしても自己否定感が強くて、頑張ってるって思えないのが現状なんですけど、先生に相談してきます！
かっこいい体になったら少しは自分を肯定できるかな
ありがとうございます、タイラー先生に相談して良かったです
0871ジェニファー
2018/10/27(土) 21:34:11.28ID:4E5nLupMsnsはもっぱら見るの専門で自分はやらんw
伸び縮みの激しい人生だとはいえ痩せ型だったことは一度も無いのでスタイル良かったことも残念ながらnothing！だいたいなんで年齢言ってないのに昔のお嬢さん扱いなのさ！いや、間違ってないけどww年長者は敬ってくれてもバチは当たらないわよ！
PFCは初耳でググってみたけど計算はもう少し調べてからじゃないと理解出来なさそう
忙しいのに色々ありがとうございました！！
0872タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 21:36:28.10ID:Kk2FSh5tデッドリフトのダンベルかー
バーベルだと初めての女で30～50キロくらいだから、ダンベルなら片方15～25キロくらいかな。
白チョコの力により変動するが、試しに軽いのからやってみればいい
0873タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 21:48:14.60ID:Kk2FSh5tおう。
まあワイの経験だが、、自己否定なんかしてたら自分自身がかわいそうだろ！なんでも笑い飛ばすくらいでええやろ！
(例)
「おれド底辺だからwwwwwwwww まあ、こんなもんでwwwwwwwww 上出来やろwwwwwwwww ナイスおれwwwwwwwww 」くらいの軽い気持ちで笑って過ごせばええんちゃうの？
ルールその1:ネガティブなことは言わない
ルールその2:なんでも笑い飛ばす
これができるだけで図太く生きれるw
0874タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/27(土) 22:00:12.02ID:Kk2FSh5t姉さんならすぐ美ボディなれますよ(*^^*)
ジムも通ってる、リアルでトレーニング友もいる。背も高くて骨格よい。
あとはPFC完璧な食事と、筋トレ、有酸素でええやん。パン子に教えてもらって有酸素を取り入れてみてはどやろか？週3回やるだけで違うぞ
0875ジェニファー
2018/10/27(土) 22:34:41.03ID:4E5nLupM言ってなかったっけ？私も有酸素メインで痩せたのよ
今も週3走ってるけどパン子さんみたいに長距離は走れなくて3～5㎞くらいなんだけど、それでもカロリー制限と筋トレと合わせれば月2㎏はアラフォーでも減らせる
食事内容はお粗末なんだけどね・・・それは見直さないと
タイラー先生は鬼ストイックで鬼マッチョだけど優しくて面倒見の良いナイスガイだね！そこがみんなに好かれる理由だと思う
でも、時には可愛いぽとめになってガス抜きも必要よ！！ぽとみんの存在はタイラー先生にも私達にも超大事よ～
0876ゆうこりん
2018/10/28(日) 02:18:32.34ID:BT4qixUm飲んじゅったょ～
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/28(日) 07:22:10.74ID:MozF7QYEビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/28(日) 07:22:32.44ID:MozF7QYEビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0879タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/28(日) 08:17:28.03ID:aPX2xUe8時には可愛いぽとめになってガス抜きも必要よ！！
↑？？？？？？
酔ってたのか？ワケわからん、乳揉むぞ？
>>876
うまかったかい？酒、うまかったかい？
約束破って飲む酒、うまかったかい？
0880ジェニファー
2018/10/28(日) 11:18:10.80ID:QSIxsxa4ジェンは年末年始ぐらいしか酒は飲まんよ
大好きなマヨネーズとのお別れを決意した悲しみのあまりとでも理解して下さいませw
まだ勉強中だけど洋梨体型だから脂質制限は体質に合った方法なんだろうなー
マヨネーズの次に好きなのはポン酢だからこれからお世話になろう
0881ゆうこりん
2018/10/28(日) 14:54:11.78ID:BT4qixUmタイラー、
お酒、美味しかったよ
でも、物凄く頭痛くなったから
飲むのは付き合いだけかな
0882イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/28(日) 15:55:41.92ID:sc1Ltu65私、これ、両手で持ってもスクワット1回すらできないです…
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/28(日) 17:53:41.72ID:MozF7QYE61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
なんでかな？ なんでかな？
教えてﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな？
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょｰw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうｻﾌﾞなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょｰw
近所走りまわるだけなのにｼｭｰｽﾞとかｳｴｱなんてどうでもいいでしょｰ
地下足袋にﾃﾞｶｼﾞｬｹで充分でしょｰw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね？w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百ﾚｽ書いたところで
ｺﾋﾞﾄお爺ちゃんはｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
0884名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/28(日) 17:54:12.91ID:MozF7QYEビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0885タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/28(日) 17:55:15.98ID:ABwqT9YX重かったら軽いのにすればいいからな
>>881
このド底辺が！！
0886名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/28(日) 18:35:59.58ID:MozF7QYE底辺はオマエだw
キチガイコビト爺さんw
ネカマの61歳コビトお爺ちゃんw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0887イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/28(日) 18:45:44.56ID:yXh2tzor調べてみたんですけど、2kgか3kgでも大丈夫ですか？
ダンベル使って何をやるのかわからないですけど、この表見ると3kgならギリギリ筋トレ頑張ってる所に入れそうなのかなと…
https://i.imgur.com/cJhDZh9.jpg
0888タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/28(日) 18:51:47.39ID:ABwqT9YXうむ
いいんじゃないか
ダンベルでランジやスクワットやるんやで
0889イブ ◆nRV8apo05EZF
2018/10/28(日) 19:28:41.72ID:yXh2tzorなるほど、ちょっとまた明日ダンベル両手で持ちに行ってきます
ありがとうございます！
お店でこっそりスクワット始める奇人が出ますが許していただこう…
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/28(日) 19:39:39.08ID:MozF7QYEおっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクのネカマ自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 近所走りまわるだけのコビトがレースって何よwww
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
0891名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/28(日) 19:40:01.46ID:MozF7QYEビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0892白チョコ ◆zikPRcflE6
2018/10/28(日) 21:41:17.62ID:cFN6HtPM後ろからの写真とってみました、、
そしたら右ケツのしわがやばい！
あんまり後ろ見ないから驚愕、、
こんなんですみませんが、、
http://imepic.jp/20181028/775630
0893タイラー ◆vIUr9tgsqE
2018/10/28(日) 21:59:02.45ID:ABwqT9YXうむ
健康的な太もも。さすがランジの白チョコだわwレッグプレスも重いのでやってるし効果出てるよな
尻を徹底的に育てよう。美尻育成やな。尻トレメニューを追加しようか？
デッドリフトはやってみたの？
ヒップスラストをスミスマシンでやってみてはどうやろか？
スミスマシンなら安心安全にやれるからな。
腹の脂肪は食事制限でしか落とせないからな。空腹を感じないで無理なく続けられるやり方を実践すべきやな。
0894ゆうこりん
2018/10/28(日) 22:24:24.26ID:BT4qixUm気をつけなきゃ
0895白チョコ ◆zikPRcflE6
2018/10/28(日) 22:38:14.87ID:cFN6HtPMありがとうございます！
尻トレ追加します…！
筋肉痛ぬけてないので火曜あたりにやろうと思います！
食事制限は脂質減らしてバランスよくですよね～難しいなぁ、、
でもやれることからやってみます！
0896白チョコ ◆zikPRcflE6
2018/10/28(日) 23:07:16.00ID:cFN6HtPMところでランジの白チョコってなんか必殺仕事人みたいでww
>>894
超飲む人だったのにすごいですね！
体重変化はありましたか？
0897ジェニファー
2018/10/29(月) 00:04:01.27ID:aXisRafy脂質カットで思い出したのですが時々プロテインバーを昼食替わりに食べるのですがアレも結構脂質高いんですよね
よく買う森永のチョコウエハースタイプは8.6gでした
お菓子とみなして食べない方が良さそうですね
オニギリの方がマシだったとは・・・
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/29(月) 11:10:12.35ID:f3Kuzfjnビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
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