0792イブ ◆nRV8apo05EZF 垢版 | 大砲2018/10/24(水) 13:57:40.27ID:QcNNP7Ji パン子さん見られなかったけど、すごいんだろうな 私も泣き言言ってる場合じゃない、頑張ろう 50kg超、体脂肪率25% また1からのつもりでやる ゴムチューブなかなか届かないから100均でバンドみたいなやつ買ってきました 届くまでそれでバックキックもやりますー スクワットとランジとブルガリアンとヒップリフトは引き続きやります あとプランク その場はとってもつらいんだけど筋肉痛はこないんですよね…何でなのかな