楽して即効痩せる方法☆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/16(水) 16:23:27.66

食事制限は無理！甘いもの１日最低一回は食べれないと辛いの。
運動も嫌いだからやりたくない！

脂肪吸引とかお金かかるのもダメよ。
158センチ79キロです(*^^*)

賢く頭使って痩せたいの！教えてね♪

**ジェニファー** · 2018/10/24(水) 10:24:14.99

>>774
パン子さん凄いね！ビフォアーもスリムで素敵だけどアフターはお尻がちゃんと上がってる！頑張ったんだね！！洋服買うの楽しいでしょ？何でも似合うと思う

ジェンも頑張らなきゃね！昨日の筋トレで筋肉痛が辛いけど走るわ！と言いたいところだけどタイミング悪く今朝お客様が来ました・・・はい、月に一度の来客ですw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/24(水) 10:35:00.98

パン子さん、見逃したよ～ｗ
今度また貼ってね
亀より

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/10/24(水) 10:38:23.18

こ、こほん！
気を取り直して、、ぽとみジャッジ入りまーす！

さすが、体脂肪16%ね！スタイリッシュな破壊力！
でもプリケツ目指すなら筋量は足りないわね。以上。他は何も言うことない、、w

じゃあ目安として、、パン子たんなら目指せるかもしれないから、理想像を貼っておくね、、。インスタから綺麗な人の写真拝借です。鍛えれば、ここまでなれるんだよ、、。

http://imepic.jp/20181024/380940

http://imepic.jp/20181024/381580

http://imepic.jp/20181024/382020

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/10/24(水) 10:59:26.85

ジムきたよ。パン子たんに気合いもらったから、、少しでもパン子たんみたく頑張る、、ぽとみ。

写真消しちゃったの？早いねw見たい人多いような気がするから今日一日くらいアップしててもいい気が、、まあ、パン子ちゃんの自由だけどね(/ω･＼)ﾁﾗｯ

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/24(水) 12:01:16.05

>>780
ジェンさん
昨日あっちでのレスと、今もレスありがとう

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/24(水) 12:23:03.05

>>783
ぽとみちゃんジャッジありがとう
体型に自信無いしみんなが続々とアップしてるのにずっと出来なかった
明日はしよう明日はしようって
それに向こうの方のスレ主だから見る人も多いかもしれないと思ったら昨日動悸が激しくなってきて逃げ出したくなってしまって
でも褒めてくれたから嬉しかった、ありがとう

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/10/24(水) 12:46:39.89

>>785
パン子ちゃん、もうパン子ちゃんはブーちゃんなんかじゃないよ、、、
スリムで綺麗だから自信持っていきなさい、、(*^^*)

それにしても、ドスケベ旅行中のあの爺、、パン子たんにプレッシャーかけてたなんて、、許せない、、ぽとみ(*｀ω´*)

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/10/24(水) 12:56:38.06

ぽとみ、、パン子たん、、いなくなっちゃうのかと思ってた、、。昨日、疲れたって言ってたし、、バイバイなのかなって、、多分そう思った人、いるような気がする、、

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/10/24(水) 13:04:05.06

パン子たん、>>782みたいなスタイルって、、パン子たん的にどうなの？

・ここまでは、、ちょっとなりたくない、、
・素敵！なりたい！

どんな感じやろ？

**タイラー** ◆vIUr9tgsqE · 2018/10/24(水) 13:10:02.70

おう！ドスケベ旅行最高だったわ～wwwwwwwww

なんや、パン子！
おれのアップ要求がプレッシャーだったか、わりいわりい、ハラスメント塾だから勘弁な、ゼハハハハwwwwwwwww

まあ、お前らド底辺の元デブがいきなり自信持つのは難しいかもしれないけど、変化すれば世界が変わる！人生変わる！苦しゅうない苦しゅうない、ゼハハハハwwwwwwwww

パン子は筆頭としといい手本を見せてくれた！まあ、ぽとみの甘いジャッジと違っておれに言わせりゃまだまだまだまだ進化できるからな、ゼハハハハwwwwwwwww
第１期生のメンバー聞いてるか！イヴ、ジェニ、白チョコ、モモ！
お前らもパン子並みに努力すれば必ず綺麗になれる！必死でついてこいwwwwww
弱音吐こうが泣こうが自由だが、脱落だけはするなよ、ゼハハハハwwwwwwwww 第2期生に負けないように気合い入れとけよwwwwwwwww おっーと、今のは独り言やwwwwwwwww ゼハハハハwwwwwwwww

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/24(水) 13:42:29.34

>>780
女なのに、今やっと意味が分かったよ
さぁ！って時に来るよね、お客さん
寒くなってきたから無理しないで、冷やさないでね

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/24(水) 13:47:01.84

>>788
ぽとみちゃん
真ん中の画像の人に憧れるよ
私は女だからやっぱり細さに憧れます
上の画像の人達は脱いだらカッコいいけど女の人の服が合わなさそうで。。

イブ ◆nRV8apo05EZF · 2018/10/24(水) 13:57:40.27

パン子さん見られなかったけど、すごいんだろうな
私も泣き言言ってる場合じゃない、頑張ろう

50kg超、体脂肪率25%
また1からのつもりでやる
ゴムチューブなかなか届かないから100均でバンドみたいなやつ買ってきました
届くまでそれでバックキックもやりますー
スクワットとランジとブルガリアンとヒップリフトは引き続きやります
あとプランク
その場はとってもつらいんだけど筋肉痛はこないんですよね…何でなのかな

**ジェニファー** · 2018/10/24(水) 14:01:44.65

パン子さん、ダメな事はNoって言っていいんだよ
ぽとみんが言うようにパン子さん充分頑張ってきたし既に女子がというかジェンが憧れる体型なんだから

メンズも見てるかな？と思って古い言い方しちゃったwジェンのお客様は初日にひと暴れするから運動は厳しいのよね

お気遣いありがとう！

**ジェニファー** · 2018/10/24(水) 14:10:21.69

>>789
本家アニストンは全盛期のブラピに見初められて釣り合うようになりたくてワークアウト頑張ったらしいです
ジェンもムロツヨシの為に頑張りま・・・いや自分の為に頑張ります！

二期生にアンジェリーナ・ジョリーが来たら燃える！結果別れたけどアニストンからブラピを略奪したこと許してないんだから！アンジーかかってこいや！！
これは冗談ですw

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/10/24(水) 14:35:21.43

>>791
ぽとみも、、真ん中が好き！よし、アフターは真ん中みたいの目指そうね(*^^*)

>>792
イヴたん、ファイトだよ、、！
筋肉痛来なくても気にしないで！
ぽとみも来ないことよくある、、。
継続は力なりよ。
あと、食事制限もトライしてみてね！
>>794
へー詳しいわね、、w
たまたまタイラーおじさんが超ブラピそっくりだから面白い展開にならないかしら、、w

イブ ◆nRV8apo05EZF · 2018/10/24(水) 14:50:21.98

>>795
ぽと美ちゃんありがとう！
落ち込んだら昔の70kg超のおなかを見てやる気を引っ張りだすことにするね

**ジェニファー** · 2018/10/24(水) 14:54:19.40

>>795
ファン歴20年だからねwあんなに素敵なのに男運悪くて泣ける(TT)

アンジーと違って人の物に興味無いからぽとみんが考えるような面白い展開にはならないと思うけど、トゥームレイダーあたりの彼女は超良い身体してたからお手本にしたい人はいそうだよね

**白チョコ** ◆zikPRcflE6 · 2018/10/24(水) 16:14:24.05

>>791
パン子たん、アップお疲れ様！
見れなかったけど、きっと綺麗だったんだろうな～
ちょっと疲れてるみたいだったから、スタートって言ってて安心したよー

なんか皆モチベーションまた上がってる…！私も負けないようにしなければ！

**こと美** ◆VFz2c9e.oY · 2018/10/24(水) 17:43:01.55

>>796
イヴたんの努力は間違ってないわよ、、
続ければ必ず報われるよ、、
>>797
トゥームレイダー、、本当ね、、かなり鍛え込まれてるわね、、
>>798
ぽとみとジェニちゃんしか見てないかも、、ラッキーガールの、ぽとみたち、、ズルくてごめんね(*^^*)