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楽して即効痩せる方法☆

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/16(水) 16:23:27.66ID:a6tGz0ha
食事制限は無理！甘いもの１日最低一回は食べれないと辛いの。
運動も嫌いだからやりたくない！

脂肪吸引とかお金かかるのもダメよ。
158センチ79キロです(*^^*)

賢く頭使って痩せたいの！教えてね♪
0757白チョコ ◆zikPRcflE6
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2018/10/23(火) 17:38:38.99ID:oY+dcNqF
お疲れ様です
遅ればせながらbefore写真です
例のペタンコ尻です
季節の変わり目で体調などなど優れないこともありますが、がんばりたいです！

http://imepic.jp/Mwqz76yW
0758こと美 ◆VFz2c9e.oY
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2018/10/23(火) 17:57:57.48ID:uKmxEe81
>>757
タイラー先生はドスケベ旅行に行ってるからぽとみがジャッジします。(何もわからないけど)

白チョコたんは典型的な骨盤後傾タイプに見えるわ(写真ポージングのせいかもだけど)

下半身は太くないし、お尻がペタンコしてるっていうの悩みはただの姿勢の問題がかなり大きいわね、、。

陸上の黒人女子みたく、骨盤前傾(お尻突き出す感じ)にして写真なり鏡みてみたら？
ペタンコは改善されるはずよ。
そしたら、普段から骨盤を中立若しくは前傾気味にする意識で過ごすことね。慣れれば自然と楽にできるわよ、、。

ランジやってるだけあって下半身は姿勢を変えるだけですぐ改善できそうね、、。
あとはよりセクシーにするためにお尻を鍛えて丸みだしてね、、。筋量足りないわ、、。

上半身はお腹回りに過剰な脂肪がついてるわね、、。食事制限ちょっとすれば2カ月後にはへこんでクビレ出るんじゃないかしら。

ちょっと前傾姿勢にしてボディーチェックしてみてちょうだい。
骨盤前傾後傾についてのサイトも貼っておくわね、、。

https://retherapress.com/archives/2-54/
0759白チョコ ◆zikPRcflE6
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2018/10/23(火) 18:40:38.20ID:oY+dcNqF
>>758
ぽと美ちゃん、ジャッジありがとう！
今骨盤後傾調べたら、まさにそうかもしれないよ、、


しかも球技やってたか、何もしないと後傾になるって、、どっちにしろだぁ〜、姿勢改善やってみるね！
あとはやっぱり筋トレと食事だね


タイラー先生、どこ旅行だろう〜ww
0760こと美 ◆VFz2c9e.oY
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2018/10/23(火) 19:00:11.31ID:uKmxEe81
>>759
うん、、ちょっとお尻突き出せば、プリっとするはずだよ、、。
そういうのが大事よ。。姿勢悪ければラテン系みたいなプリプリ感は無理よ。
白チョコたんならすぐに美しくなれそうで、、ぽとみ、、羨ましいな、、(*^^*)　

白チョコたんは、食事管理、骨盤矯正、普段の姿勢の意識改革、筋トレですぐ、、だよ。。
0761タイラー ◆vIUr9tgsqE
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2018/10/23(火) 19:06:51.80ID:H6d3q16q
おう！ドスケベ旅行中のタイラーだ！
お前ら鍛えたら良い体になりそうだな！
喜ばしいことかもしれないけど、、一ついいか？




納得できない。悔しい。
0763タイラー ◆vIUr9tgsqE
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2018/10/23(火) 19:26:51.48ID:H6d3q16q
ズルいよな、、女ってよ！ちょっと鍛えただけで美ボディーになれちまうwwww

目を奪われてしまう。簡単に目を奪われてしまう自分も悔しいし、そんなことできちゃう女という生き物にも嫉妬しちまうんだよおれは！憎い！nikui！

男が頑張って頑張ってようやくたどり着ける境地に、、女は神から与えられた曲線美の美しさ、持って生まれた力だけであっさり男を越えちゃうwwwwwwwww
何もしてない女ですら、若いとおれより美しい身体だもんwwwwwwwww
頑張ったやつだけが美しい身体になればいいのに、、女は生まれつき美しい。この不公平よw

神が女たちにだけ与えた美しさなのか、それとも男が女を美しいと思うように創られたのか、わからないけど、、、、おれは心のどこかでそんな女を憎い。。ズルい。。そう思ってるwwwwwwwww

女を見て美しいと思うと同時に劣等感と嫉妬を抱いてしまうwwwwwwwww

お前ら今はツケが溜まってわがままバディだけどよ！すぐにおれを越えていっちまうんだろ？ち、損な役回りだぜ、、www

いいよ、越えちまえよ！いけ！おれに構うな！

どうせならアフターはとことん美しく頼むぜ、ぽまえら。おれのこの変な気持ちを治せるのはぽまえらだけかもしれないからなwww うまくいったら一回でいいから揉ませてくれwww
じゃあドスケベ旅行に戻るわ！あばよ！
0764ゆうこりん
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2018/10/23(火) 19:29:52.14ID:aGpc57mK
タイラー、、、
日本語でおk
0765タイラー ◆vIUr9tgsqE
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2018/10/23(火) 19:52:11.34ID:H6d3q16q
>>764

わかりやすく言うと

あー、もう戻れない感性！

昔のおれ→グラビア見ると「うおー！かわいい！スタイルええのう！たまんねーうぉーwwwwwww 」


今のおれ→グラビア見てても、「絞れてないな」とか「尻鍛えてないな」「ただ細いだけだわ〜」「もっと鍛えろよこの女」「こんな生まれつきの身体だけで、、鍛えないでグラビアとか傲りだな！怠慢だ！なんでチヤホヤされるの！」
「事務所は何でもっと鍛えさせないんだ！もったいないだろ！」「この女、自信たっぷりの顔しやがって！向上心が足りないよ！」
「何でこんな生まれつきの身体だけのくせにグラビアとか出れてチヤホヤされるの？ずるくね？」



最近じゃ、クリロナがゴール決めて脱いでるシーン見ても、「肩の鍛え方が弱いな、撫で肩じゃん。これじゃ予選落ちレベルだよ」としか思わない。

まー、どうでもいい話だwwwwwwwww
0766ゆうこりん
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2018/10/23(火) 20:27:42.55ID:aGpc57mK
タイラー、クリロナ超えなんだ
凄い
0767白チョコ ◆zikPRcflE6
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2018/10/23(火) 22:29:37.28ID:cKi7FEks
ぽと美ちゃん、、頑張って家でプリってしてたのに、何でそんなにお尻絶壁なんだろうね…って言われてショック中です…!!

もう猛烈筋トレします！
タイラー先生がほぉー、てなるくらい！
0768ジェニファー
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2018/10/23(火) 22:59:42.32ID:zipqxIDN
あまり報告出来てませんが変わらずトレーニングしてます
今日はジムのベンチでヒップスラストをやっていて鏡に映ったフォームの不細工さにショックを受けしばし体育座りで落ち込みました
不細工＝正しいフォームでは無い
YouTubeでおさらいして家で練習します

今期はわたしのムロツヨシが二本もドラマに出てるのでそれを励みに頑張ります！
0769こと美 ◆VFz2c9e.oY
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2018/10/24(水) 07:38:09.03ID:ERW2QEXu
>>767
白チョコたんw
プリケツへの道は険しいのよ、、w
>>768
ジェンたん、、筋トレあるあるだね、、ぽとみみたく不細工な顔にショックを受けなかっただけマシよ、、w
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/10/24(水) 07:51:33.62ID:Q+/0rAQf
ダイエットしなければならない、という強迫観念に取り憑かれていませんか？
ちょっとくらい太っていても、健康に問題がなければ、それでいい
食べたいものを我慢するストレスで、精神が参ってしまう
食べたいものを食べたい時に食べる、これ以上の幸せがありますか？
食べて良いんです、ダイエットしなくていい
若い時は食べれる体なんですよ
むしろ若い時にしか食べられない
太ってる老人がいますか？いませんよ
年取ると食いたくても食えないんです
自然に痩せます
人間、どうせ痩せるんですよ、食べたいものも食べられなくなる
だから若い時に我慢しては駄目
0771こと美 ◆VFz2c9e.oY
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2018/10/24(水) 09:13:41.20ID:ERW2QEXu
>>770
年取って太ってる人は高血圧、高脂血症ら糖尿病様々な基礎疾患を抱え、脳卒中、心筋梗塞、悪性新生物等の疾患にに侵され淘汰されていく。その病魔によって痩せていくことを自然と痩せていくとは言わない。

80歳前に9割以上の肥満体は土に還っていき、残るのは若いときから健康的体型を維持してきた人たちだけ。
だから老人は皆痩せてる印象だけど、、ただデブが皆天に召されて残ったのが痩せた人たちだけということ。

80歳オーバーのADL良好な老人に多く共通してるのは基礎疾患がないことだよ。
どうしたら基礎疾患なく年を取れるかっていうと、これはもう若い時からの積み重ね、生き様、ライフスタイルによるとしか言えない。

自制心なく好き勝手に飲み食いして運動もしないような人は間違いなく早死にする。


って誰か言ってた、、、、だとしたら、、、早死にしちゃう、、ぽとみピンチ(*^^*)
0775パン子 ◆qguyGLtHcs
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2018/10/24(水) 10:06:02.88ID:pWxeBzo7
ビフォー遅くなってごめんなさい
他の人してるのに勇気出ませんでした

この2ヶ月前の、あまりよく分からないと思うのでスタートラインなので気合い入れて撮り直しました
0776こと美 ◆VFz2c9e.oY
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2018/10/24(水) 10:13:21.36ID:x5YtraIy
泣いた、、まさかここでbeforeアフター来るとは完全に想定外、、。

美しくて、、、、、。感動したわ、、ぽとみ、、。

パン子ちゃんの努力、、見てたから、、悔しさなんか出てこないわ、、。ぽとみの想像よりもすごくスタイリッシュでびっくりした、、ぽとみ、、。

おめでとう、パン子ちゃん、、。綺麗よ、、。感動した。ぽとみが昔、芸術的な身体やその努力の過程を見たいって言ってたの覚えてるかしら？見せてくれたわね、、やってて良かったわ、、。


って、ええ！！！

これでbeforeなの！！！！！！？？


ええええええ！！！

え、もうゴールしてるようにしか見えないwwwwwwwww
　
アフターの写真だと思ったら、beforeだったとは、、
パン子ちゃん、、半端ねーわ、、。この領域まできたか、、、
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