スクワット、ランジ、ヒップリフト、10回3セットやりました
なんだか今日は調子が悪くてランジで何回もバランス崩してしまいました
ちゃんとやれないと意味ないですよね

あとこんなだらしない体で申し訳ないのですがbefore撮っておきました
タイマーやっぱりできなくて曲がっててごめんなさい
くびれなし、分厚い背中、たるんだおなかとお尻、太いふくらはぎ、どうにかしたいです
（前）
https://uploader.xzy.pw/upload/20181016145200_2c87d422_4738623275.jpg
（後ろ）
https://uploader.xzy.pw/upload/20181016145604_c5265399_3554586531.jpg