タイラー先生!白チョコたん!
ランジ
やりましたー!

左右それぞれ10回×2セット
自重です

戻るときがキツい感じしました!
太ももにはキてる感じしましたがお尻には何も感じなくて、
フォームが悪いのかな
今日は何も持たずにやりましたが次はダンベル持ってやります!

今日はランジと、有酸素やりました〜