楽して即効痩せる方法☆

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/16(水) 16:23:27.66

食事制限は無理！甘いもの１日最低一回は食べれないと辛いの。
運動も嫌いだからやりたくない！

脂肪吸引とかお金かかるのもダメよ。
158センチ79キロです(*^^*)

賢く頭使って痩せたいの！教えてね♪

**ゆうこりん** · 2018/10/13(土) 18:41:56.78

>>618
タイラーもHaagen-Dazs禁止だから

>>623
ありがとう

>>624
Haagen-Dazsのクリスピーサンド、大好きかな♪

**パン子** ◆qguyGLtHcs · 2018/10/13(土) 21:39:17.71

タイラー先生！白チョコたん！
ランジ
やりましたー！

左右それぞれ10回×2セット
自重です

戻るときがキツい感じしました！
太ももにはキてる感じしましたがお尻には何も感じなくて、
フォームが悪いのかな
今日は何も持たずにやりましたが次はダンベル持ってやります！

今日はランジと、有酸素やりました～