>>595
ふむ〜、
今は朝白チョコプロテイン＋青汁で抹茶ミルク風wwとなんかカーボで、
昼はサラダチキン＋おにぎりかチビカップソバ
夜はサラダとチーズと、その日による肉魚系オカズ（揚げ物もあり）とご飯が多いです

一応平均1500位？

てことは＋たんぱく系のおやつでしょうか？あと夜はあぶら減らす感じでアボカドも好きだしイメージしてみます！ありがとうございます！