>>549
ニートゥーチェストはやっても全然オッケー！腹筋下部が鍛えられるから推奨するでwwwwwwwww


エアフラフープ、、ワシは、捻り系のエクササイズは推奨はしないwやめて、その分、下半身の筋トレを頑張ったらエエんちゃうかwwwwwwwwwゼハハハハwwwwwwwww