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1週間で顔痩せしたい、暇な人来てくれ

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/05/11(金) 19:29:06.35ID:6DXEP/Ki
最近顔に肉が付いてきた170cm65kgなんだけど、来週末に人と会う予定があるから顔だけでも痩せたい
とりあえずファスティングやってみようかな、って思ってるけど他なんかある？
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 07:44:03.06ID:wVHpnvEH
１３９　朝、旬の果物を食べる
0150名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 08:34:30.83ID:wVHpnvEH
１４０　冷えに電気座布団
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 09:37:50.87ID:cWat2v9F
おはようございます。このスレ、いい感じにゆるくて素敵。

果物、柿や林檎の時期ですね。トースター等で加熱して食べるのも好きだな。
生蜂蜜、シナモン、きな粉なんかかけても美味しいです。
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 10:38:35.02ID:wVHpnvEH
おはようございます。
また、来てください。
お待ちしております。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 10:47:36.57ID:wVHpnvEH
１４１　ヘッドホンをしてじっくり音楽を聴く
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 10:55:48.50ID:wVHpnvEH
１４２　孤独を味わう
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 11:27:55.12ID:wVHpnvEH
１４３　ゆっくり噛んで食べる
0156名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 11:36:44.50ID:wVHpnvEH
１４４　感情のコントロールは深呼吸してみる
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 11:42:45.28ID:wVHpnvEH
１４５　体重と体温を測る
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 12:37:35.13ID:wVHpnvEH
私もそうしようかなぁ。
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 12:38:47.32ID:wVHpnvEH
１４６　うたた寝気持ちいい
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 12:41:48.14ID:wVHpnvEH
１４７　部屋着に少しこだわる
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 12:46:51.20ID:wVHpnvEH
１４８　目覚まし時計の代わりにタイマーを使ってみる
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 12:49:07.03ID:wVHpnvEH
１４９　破れていくものを縫ってみる
0165名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 14:23:20.14ID:wVHpnvEH
肩回しやってみます。
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 14:33:05.59ID:wVHpnvEH
肩回し気持ちいい。
肩コリなくなりそう。
ありがとう。
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 14:34:41.53ID:wVHpnvEH
１５０　かかりつけの医師を持つ
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 16:37:34.28ID:wVHpnvEH
>>168
実は私も早食いの方なので気をつけます。
カキもリンゴも美味しい季節だよね。
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/21(水) 16:38:41.20ID:wVHpnvEH
１５１　空腹感の状態で眠りにつく。
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 07:05:32.92ID:+Q5fB2Tz
１５２　一日のスケジュールを考える
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 07:06:09.64ID:+Q5fB2Tz
１５３　食べた物を紙に書き出す
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 07:42:08.33ID:+Q5fB2Tz
１５４　音、臭い、光に気をつける
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 07:45:25.09ID:+Q5fB2Tz
１５５　和食、洋食、中華をローテーションして食べる
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 08:09:11.71ID:+Q5fB2Tz
１５６　親孝行をする
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 08:10:17.31ID:+Q5fB2Tz
１５７　歌詞のない曲をＢＧＭにしてみる
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 08:19:56.19ID:+Q5fB2Tz
１５８　どん底に落ちても諦めない
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 08:22:18.42ID:+Q5fB2Tz
１５９　幸せに生きることを考える
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 08:26:35.67ID:+Q5fB2Tz
１６０　自分の顔やスタイルを好きになる
0180名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 08:31:23.47ID:+Q5fB2Tz
１６１　見栄をはらない
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 08:31:53.50ID:+Q5fB2Tz
１６２　悩みを考えすぎない
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 08:33:25.67ID:+Q5fB2Tz
１６３　必要なもの以外買わない、変えない
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 08:38:30.77ID:+Q5fB2Tz
１６４　辛い思いをしてる人はそっと見守っている
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 08:41:05.77ID:+Q5fB2Tz
１６５　感謝の気持ちを忘れない
0185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 08:55:04.41ID:+Q5fB2Tz
１６６　悪口を言わない
0186名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 10:35:56.04ID:+Q5fB2Tz
１６７　人に嫌われてもいいと思ってみる
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 11:01:50.21ID:+Q5fB2Tz
１６８　上手くいかなくてもあせらない
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 11:02:50.47ID:+Q5fB2Tz
１６９　ヤケになりたい時は大好きなことをする
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 11:15:14.43ID:ZEubvm5e
深呼吸してお白湯飲んで肩回ししました
時間があったのでお湯はしっかり沸かしてみました
0190名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 12:04:28.09ID:+Q5fB2Tz
私も同じことしたくなった。
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 12:40:06.94ID:+Q5fB2Tz
>>189
寒い寒すぎ。冬本番だね。風邪にお互いに気をつけようね。
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 14:38:13.83ID:+Q5fB2Tz
１７０　スケジュール通りに過ごしてみる
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 14:42:44.09ID:+Q5fB2Tz
１７１　家に鏡をたくさん取りつけてみる
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 14:53:29.78ID:+Q5fB2Tz
１７２　たまには外食してみる
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 14:55:12.04ID:+Q5fB2Tz
１７３　歯のクリーニングしてもらう
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 15:22:36.36ID:rDZKEG79
寒いですね。今日は二十四節気の一つの小雪だそうです。
冷え対策にいいかなぁと思ってちょこちょこ動くようにしています。
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 16:29:31.66ID:+Q5fB2Tz
本当に寒いです。
カレンダーに小雪と書いてありました。
雪でも降るのかなーと思ってしまいました。
電気座布団が今の私の支えです。
動くのもいいですよね。
いつもより長く湯船につかりもの凄い厚着をしています。
冷えの対策何かあったらもっと教えて欲しいです。
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 16:35:30.33ID:+Q5fB2Tz
１７４　トラブルがあっても涼しい顔でいる
0200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 16:45:37.46ID:+Q5fB2Tz
１７５　ストローを前歯でくわえて口角アップ
　　　　（顔ヨガより）　
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 17:11:39.82ID:+Q5fB2Tz
１７６　どうしても欲しいものがあったら衝動買いしてみる
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/22(木) 17:52:29.27ID:+Q5fB2Tz
１７７　チョコを食べたくなったらココアを飲んでみる
0203名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 07:29:06.59ID:Z9VKMrPV
１７８　朝日に祈る
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 09:26:50.26ID:Z9VKMrPV
１７９　知らない街へ行く
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 09:41:45.03ID:+qGq9H45
>>204
おはようございます。日が出て温かくなってきたので散歩してきます。
いつもと違う道を歩いてみますね。来週は温かくなるようですよ。
よい週末を！
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 10:06:26.07ID:Z9VKMrPV
>>205
おはようございます。
今日はお天気良くて温かいですね。
お散歩日和ですね。
ステキな週末を過ごしてください。
0207名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 10:27:54.03ID:Z9VKMrPV
１８０　掃除をしながら心の整理をしてみる
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 10:36:29.75ID:Z9VKMrPV
１８１　楽しく過ごしてみる
0209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 10:41:44.61ID:Z9VKMrPV
１８２　ジェットコースターに乗ってみる
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 10:44:13.01ID:Z9VKMrPV
１８３　焼きたてのパンを食べてみる
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 10:47:55.48ID:Z9VKMrPV
１８４　テレビを見ないことをしてみる
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 10:59:01.60ID:qcbjJQIO
かもりはいつも意味不明
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 11:09:16.25ID:aJkkLRXW
朝、笑顔を作ってから鏡を見る
最初に見る自分の顔が笑顔だと調子が良いよ
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 11:21:08.12ID:Z9VKMrPV
はーい。朝一、笑顔で調子よく過ごすようにしてみます。
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 11:21:56.91ID:Z9VKMrPV
１８５　とにかく走ってみる
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 11:33:07.23ID:Z9VKMrPV
１８６　手の込んだ料理を作ってみる
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 11:40:07.06ID:Z9VKMrPV
１８７　幸せそうにしてみる
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 11:45:42.03ID:Z9VKMrPV
１８８　グリーン車に乗ってみる
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 12:08:05.24ID:cMEZ+Mms
宝田恭子先生の法令線のマッサージが即効性あった
先生の顔のエクササイズもたまにやってる
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 12:16:52.34ID:Z9VKMrPV
ブックマークに追加しておきました。
試してみます。
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 14:26:41.87ID:Z9VKMrPV
１８９　ウオーキング二時間が一番キレイに痩せる
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 16:15:14.78ID:Z9VKMrPV
１９０　紅葉見ながらウオーキングダイエットしたいな
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 16:20:39.34ID:Z9VKMrPV
１９１　ウオーキングするとヒップが上がり相乗効果で顎の肉も取れる
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 18:27:30.89ID:+fdAoDxl
11月23日は陰暦10月16日。この日は1000年前の1018年に藤原道長公があの「この世をば…」と歌を詠んだ、まさにその日なんです。しかも満月！
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 18:38:22.21ID:Z9VKMrPV
そうみたいですね。家から満月が見えない事が残念です。
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/23(金) 19:00:51.31ID:Z9VKMrPV
>>219
まだ、じっくりできてないんだけど宝田先生の集中してやりましょうにはっとさせられました。顔ヨガを毎日してますがいろんな事考えながらしてました。
集中力が大切なのですね。反省します。
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 07:26:44.23ID:GaMHO55+
１９２　オシャレな街でウオーキング
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 09:16:15.51ID:GaMHO55+
１９３　元気が出る人と一緒にいるようにする
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/24(土) 18:36:50.58ID:GaMHO55+
１９４　肌荒れする時は甘いものをやめてみる
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 07:29:30.61ID:3cUG0gBy
２３０　洋服をワンシーズン同じものを着てきたおす。
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 09:59:49.73ID:3cUG0gBy
１９６　グレープフルーツのアロマでダイエット
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 10:10:49.10ID:3cUG0gBy
１９７　チョコ食べないと虫歯にならない
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 10:41:39.59ID:3cUG0gBy
１９８　パワースポットに行く
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 13:53:13.97ID:4TArMDuC
顔ダンスってやつをやっていた時は顔がしゅっとしてた
思い出したついでに再開するわ
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/25(日) 17:19:31.85ID:jSgkFxH9
スクワットをする
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 11:47:17.25ID:QwwF5scH
>>234
顔ダンス面白そう。
>>235
ヒップアップするね。
>>236
下半身のシェイプアップかな？
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 12:04:56.66ID:QwwF5scH
１９９　半身浴より湯船に肩まで浸かった方が抜け毛が減る
0239名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 12:25:36.77ID:QwwF5scH
２００　菅原万美先生も見習いたい
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 14:35:41.12ID:QwwF5scH
家のトースター縦型だからフライパンで柿焼いても美味しいかな？
フライパンで作るにはどうしたら美味しいかなぁ？
何だかお腹すくわｗ
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 16:10:50.48ID:qyxt9jjd
柿もスライス（好みの大きさ）してソテーしたらおいしそう
バナナやリンゴのソテーがおいしいからｗ

漢方を飲んでる時に加熱すると果物の体を冷やす作用が和らぐと教えてもらいました
それでも果物は夜食べると冷えるから朝か昼にしましょうって
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 16:30:20.71ID:QwwF5scH
ほー。良い事教えてもらっちゃった。
朝に果物は良いよね。
朝に飲む果物入りのフルーツティと旬の果物で食べるのが好き。
ティーと言っても紅茶ではなくローズヒップで飲んでる。
朝の楽しみだわ。
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/26(月) 19:04:53.72ID:RCG9uUqJ
優雅だわ、ローズヒップの酸味とフルーツの甘味が合いそうですね。
休みの日に真似してみます。

シルク姐さんの美容本があったはずなので引っ張り出してきます。
エクササイズとマッサージやります。
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/27(火) 08:38:22.95ID:yEHUULFT
優雅だなんて嬉しい。
エクササイズにマッサージ頑張って下さい。
私も顔ヨガなど頑張ります。
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/27(火) 08:39:22.84ID:yEHUULFT
２０１　冬でも窓１０分は開ける
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/11/27(火) 09:46:32.71ID:ODWOlwmZ
化粧水のCMで間々田さん見かけたついでに顔ヨガ再開します
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/11/27(火) 10:24:19.03ID:Ju1Pci5U
>>246
朝の換気の前にはフローリングワイパーで床に落ちた塵やほこりをさっと拭き取る
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