1週間で顔痩せしたい、暇な人来てくれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/11(金) 19:29:06.35

最近顔に肉が付いてきた170cm65kgなんだけど、来週末に人と会う予定があるから顔だけでも痩せたい
とりあえずファスティングやってみようかな、って思ってるけど他なんかある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/12(火) 10:52:57.30

えっ？
２？
これから顔ヨガしてみようと思ってます。
始めたらまたここ来ますね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/12(火) 10:54:10.65

チビすぎワロタ
身長伸ばせばシュッとしてかっこよく見えるよ
175からやってみては？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/14(木) 11:42:50.99

顔ヨガやってみたよ。楽しくてハマる。顔がしまる感じ。
女性用に見えるけど男性もしてるって。
ユーチューブとかで検索してみては？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/15(金) 11:43:16.11

顔ヨガ２日目。
少しずつ顔全体が上がってくる感じ。
普通の顔をしてへの字口だったのがもう少しで一直線になりそう。
毎日楽しいよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/16(土) 11:02:58.12

顔ヨガ三日目。
顔の血行が良くなり唇の色素がピンクになる。
普通のリップだけでいいかも？
キレイな笑顔が手に入りそう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/17(日) 17:05:41.90

顔ヨガ４日目
ほうれい線が消え鼻筋がキレイに通るのもあってこれからどんどんいい感じの顔になっていくのか楽しみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 11:44:00.73

顔ヨガ五日目
今日も一通りの顔ヨガをした。だいぶ顔がしまってきたな。目がきりっとしているな。
少し気になる二重あごはもう少しで良くなるかな？
家にいてヘアバンドするのが嫌いだったけど顔をおもいっきりだしたヘアスタイルも心から似合う時がきそうで楽しみ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/18(月) 11:57:02.33

何顔ヨガって？ユーチューブのアドレス貼って

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 09:04:20.77

>>9
ごめん。自分でググってくれないかな？
今日で七日目。今日はまだ顔ヨガしていないけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/21(木) 11:02:59.24

顔ヨガ８日目
鼻血が出やすかったのが顔ヨガ始めてぴったり止まった。
ニキビができにくくなり肌がキレイになっていく。
顔がしまる感じ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 11:48:28.56

顔ヨガ九日目

鼻筋が通ってきたような。唇がピンク色でリップのみ。
肌がキレイになっていくのでファンデーションもいらない。
もう少し口角が上がればいいのにな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 14:42:39.51

おすすめのウラル教えてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 15:01:28.20

>>13
間々田佳子（ままだよしこ）先生の顔ヨガいいですよ。
私は全部しています。もう少ししたら自分の中での最高な顔になるんじゃないかと思っています。
そのうちすっぴんで普通に外出出来そうです。
ダイエットも始めました。普通のヨガはずっとしていて暗記できました。
まだまだやりたい事だらけです。
自分のことばかりですみません。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 15:37:43.91

ありがとうございました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 17:57:24.32

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

K7G6J

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 09:43:23.62

顔ヨガ１０日目

今日から顔ヨガしながら大幹タンゴもしてます。まだまだあごのたるみが気になりますが頑張って続けていこうと思っています。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 17:45:40.48

顔ヨガ１１日目

体幹タンゴも効き目ありそう。
顔とのポーズ難しいからまずはタンゴを覚えなくては！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/24(日) 20:53:11.81

顔ヨガ、、、こんな感じ？
ttps://img.gifmagazine.net/gifmagazine/images/43702/original.gif

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 08:38:27.32

>>19
そうだよ。変顔いっぱいやるんだよ。昨日は肌白くなったねと言われました。
今日も顔ヨガに体幹タンゴがんばりました！
人前ではできないけどすごい効果ありだよ。
オヌヌメです！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/25(月) 10:29:32.37

あいうえおの動きを大きく繰り返すだけでも顔ビッキビキに筋肉痛になれるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 11:40:39.93

顔ヨガ１３日目

顔ヨガも最初は口周りの動きがきつかったけど慣れてくる～
顔の雰囲気が良い意味で変わったと言われた。
体幹タンゴまだまだ難しいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/27(水) 01:40:16.92

>>21
シワ増えそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/27(水) 10:47:44.67

顔ヨガ１４日目

鼻用のヨガもあって昨日少し鼻筋が通っているように感じたよ～
タンゴしながらの顔ヨガはほんと難しい。
いつになったら出来る事やら。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/28(木) 11:49:49.46

顔ヨガ１５日目

いつもＤＶＤ見ながらやっているのに今日は見れなくて本見ながらしたよ。
そういえばニキビができにくくなったな。体幹タンゴ身体の動きだけは少しずつできるようになった。
後は顔ヨガしながらできないとな。でも困ったことに便秘気味になってしまった…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/28(木) 20:47:59.34

田中郁子？の造顔マッサージもいいよ
やった後、痩せた？って何人にも聞かれた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/29(金) 11:28:42.86

顔ヨガ１６日目

今日はＤＶＤ見ながら体幹タンゴなんとなくできるようになってきた。
ぴよぴよ口ができない…
便秘解消できた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/30(土) 09:51:39.75

顔ヨガ１７日目

間々田先生キレイで３０歳くらいにしか見えない。
ほんとは４２歳くらいなのに。
凄いと思うからずっとついていこうと思った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/01(日) 17:16:08.87

顔ヨガ１８日目

顔ヨガも体幹タンゴもあっという間に終わってしまうから続けられる。
顔が痒かったのに顔ヨガしたら治ったよ。すごいです～。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/02(月) 11:05:39.53

顔ヨガ１９日目

ふとした表情や姿勢が悪くなる時が多い。
これも顔ヨガや体幹タンゴで治るかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/03(火) 11:29:13.16

顔ヨガ２０日目

部屋が狭いです。
体幹タンゴの一部で壁にぶつかってしまう。
気をつけないと。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/04(水) 11:38:22.05

顔ヨガ２１日目

すっぴんで出かけている。
自分の美容関係は全部情報集めて自分でしている。
化粧品も使わないし。美容院も行かなくても自分でカットできる。
美容のためのＤＶＤとか本とかにはお金使うけど。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/04(水) 17:37:10.59

>>32
美意識低すぎてついていけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 04:31:03.83

>>33

それでもすごい美人だったらどうする？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/05(木) 12:28:21.86

顔ヨガ２２日目

Ｅラインをキレイにしたい。
いつになったらＥラインキレイになるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/06(金) 10:13:22.16

顔ヨガ２３日目

ＤＶＤ見ながらだけどもう少しで全部できるようになりそう。
先生はスタイルが良いい。
羨ましい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/07(土) 00:07:09.63

>>34
別にどうもしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/07(土) 13:35:02.15

>>34
美意識低い美人とか最早美人じゃない
自惚れすぎ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/07(土) 17:57:48.89

はいはい。それがどうしたの？もう二度とこないで。

顔ヨガ２４日目
ほとんど覚えた。私続けることができてえらい～。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 01:56:30.77

>>39
いや、元々あなたのスレじゃないじゃん
乗っ取ってるじゃん
それでこないでとかw
言われなくてももう来ないよ、ブスの記録スレなんか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/08(日) 17:00:35.00

間々田先生ここのスレを卒業します。
これからも顔ヨガがんばります。
間々田先生と出会えて良かったです。
一生顔ヨガ続けます。
間々田先生は永遠の３０歳。
失礼いたします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/14(土) 05:58:03.38

顔ヨガ３１日目

ほぼ完璧ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/21(土) 04:43:31.23

久しぶりに親戚がきて私の顔見て顔ヨガやりたいって言うから本プレゼントしたよ。
すごく喜んでくれた。
今日で３８日目になるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/23(月) 16:01:54.72

顔ヨガ４０日

何故か始める前よりさらに性格が明るくなった気がする。
一緒にいる人、家族とかに良く言われる。
何でかな？楽しい人みたいな感じらしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/13(月) 14:46:22.64

顔ヨガ２ヶ月目
効果出ると事でないとこがあるけこれからも続けようと思う。
ファンデも口紅もいらなくなるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 01:18:57.48

どんなに美人でもアラサー以降どすっぴんで歩いてたらやばいと思う
by 25歳男

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/04(火) 12:12:32.03

顔ヨガもう少しで３ヶ月になる。
年上が好きだからどうでもいい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/04(火) 20:03:18.88

>>46
なんもわからんガキは黙っとき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/11(火) 16:35:14.62

顔ヨガ３ヶ月目
顔の血行が良くなってシワも無くなる。
少し痩せ気味かな？
眉毛も太いし化粧する必要ないかな？
顔そりしないとダメだけど。
唇に口紅つけなくてよさそ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/29(土) 16:02:20.09

フェイササイズのDVDゲット。
がんばろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/05(金) 12:15:10.95

>>50
頑張って下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/07(日) 09:44:35.44

フェイササイズDVD の事かな？
調べてみたけど面白そうですね。
興味を少しもちました。
中身が見れなかったのですがどういう事をするのですか？
顔ヨガににていますか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/09(火) 14:51:39.87

>>1顔やせてるよりふっくらしてる方が印象いいよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/09(火) 16:01:59.24

ほおはふっくらであごや首はすっきりしてるのがいいな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/10(水) 12:13:52.54

同じく。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/11(木) 12:13:02.94

今日で顔ヨガ４カ月。
寒くなってきたのにもかかわらず肌が乾燥しないなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/17(水) 12:11:07.22

シワ消しとながらヨガも始めた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/18(木) 22:53:22.28

>>52
目を大きくする、頬の位置を高くする、頬をふっくらさせる、フェイスラインを引き締めるなど
私の好物メニューが揃っています。
最初は筋肉痛みたいになりました。
即効性はあると思います。
本とDVD両方してます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/19(金) 12:18:18.97

>>58
えっ？もっと気になる。
ＤＶＤあるんだ。
ググってくる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/24(水) 12:08:13.36

脚が細く、長く、まっすぐになるＤＶＤ買っちゃった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/24(水) 13:48:40.57

>>46
顔立ちと肌と財力があなたとは違うんですわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/24(水) 14:26:40.16

一週間なら減量して水抜きすればこける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/28(日) 07:54:24.78

顎のたるみが改善しないです…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/08(木) 12:29:06.09

あご、フェイスラインのたるみが気になるので
リンパマッサージを始めたよ。
効果はいつくらいかなー。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/08(木) 12:42:01.91

頭皮マッサージすると顔のたるみもよくなるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/09(金) 10:36:08.50

>>64
もっと詳しく教えてください。
>>65
頭皮のマッサージの正しいやり方教えてください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/09(金) 11:01:09.12

>>66
ググればいくらでもでてくるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/09(金) 13:43:43.90

昨日の主治医がみつかる診療所でやってた
リンパずらしが良さそうだったよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/09(金) 14:25:40.39

ありがとう。
リンパずらしやってみる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/10(土) 20:26:37.60

今日で顔ヨガ５ヶ月目。
一度も休んだこと無い。
顔が一番大事だと思ってる。
その次スタイル。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/14(水) 13:41:46.80

体が太ってても顔がシャープだとそんな太ってみられないよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 12:24:29.02

そうかもね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/15(木) 19:03:28.05

二重顎を解消する！おすすめの厳選グッズ6選【2018年最新版】
https://eriview.com/article/item/262

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/16(金) 10:44:58.46

>>73
ありがとね～

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 17:32:27.03

顔ヨガで頬がこけたかもしれない…
少し暗い所にいると良く分かる。
後は一ミリの口角上げでカバーするしかないわ。
二重あごも気になるけどこけるほうがみっともないかなと思いました。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/17(土) 23:11:20.17

単発スレにしては珍しく良スレ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 05:58:59.53

そうなるのかな？
ブルドックライン撃退ポーズやめようかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 07:11:41.12

スレチだけど２０代キープに見せる方法考えたいと思った。
１　顔ヨガ
２　全身ヨガ
３　美脚ヨガ
４　湯シャン
５　化粧しない　
６　ボーイッシュなファッション
７　サプリはカルシウムだけ
他に何かあるかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 07:59:09.45

８　　セルフカット
９　　アロマ
１０　ハーブティー（ローズヒップ＆ローズダマスク）
１２　冷え予防

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 08:12:23.85

１３　　カフェインレス緑茶、コーヒー、紅茶、麦茶、ピュアココア毎日一杯。
１４　　無糖の炭酸５００ｍｌ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 08:12:47.27

>>78
それ年齢不詳ババアなだけだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 08:21:33.60

１５　ぬるめのホットミルク　朝と夜

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 08:22:38.89

１６　ネイルアートしない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 08:23:58.33

１７　自分で全身脱毛（毎日かけて）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 08:31:55.59

１８　ぬるめの豆乳＆黒ゴマきな粉

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 08:36:32.79

１９　美しい曲を聴く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 08:38:00.16

２０　マッサージを受ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 08:43:41.10

２１　バックをなるべく持たない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 08:48:37.89

２２　いつも笑顔

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 09:04:48.69

２３　毎日腹筋３０回

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 09:10:23.20

２４　部屋をいつもキレイにする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 09:30:07.10

２５　一日三食食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 09:36:06.63

２６　人や物にトキメク

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 09:41:09.40

２７　海に行く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 10:14:01.89

２８　マヌカハニーを食べてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 10:15:33.26

２９　美しいインテリや景色の雑誌を見る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 10:16:51.85

３０　毎日お風呂に入る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 10:21:23.87

３１　デパートでウインドウショッピングをする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 10:22:43.77

３２　眠るときイヤホンで素敵な曲を聴く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 10:31:58.68

１００　キレイめな格好をして出かけてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 15:28:28.75

１０１　休日はウオーキング

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 15:30:09.81

１０２　一日に１０回目薬をさす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 19:11:08.12

１０３　姿勢を良くする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/18(日) 19:57:06.24

顔の下半分を鍛えるってやつが良かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 06:11:46.43

そうなんだ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 06:12:50.54

１０４　毎朝体重測る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 06:21:34.12

１０５　早起きをする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 06:22:34.61

１０６　朝は水分たくさん摂る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 07:48:51.40

１０７　本を一ページは読む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 07:50:00.25

１０８　身体を冷やさない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 07:50:42.28

１０９　お湯をたくさん飲む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 07:52:31.06

１１０　朝、家族とハグする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 07:56:32.88

１１１　虫歯を治す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 11:35:53.18

１１４　カフェインを摂らない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 11:37:30.69

１１５　人にあったら必ず一つ良いところを見つける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 11:38:47.95

１１６　お小遣いを振り分けてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 11:39:18.70

１１７　家計簿をつけてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 11:40:16.68

１１８　一日に一度トイレをキレイにする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 11:41:04.19

１１９　公共料金の節約をしてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 12:13:03.55

１２０　たばこ吸わない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 12:15:49.04

１２１　お酒飲まない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 12:22:07.24

１２２　お米から玄米にしてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 12:30:16.52

１２３　お菓子、ほどほど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 12:37:13.86

１２４　謙虚でいたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 12:46:13.16

１２５　向上心を持つ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 12:51:28.55

１２６　鏡の前に全裸になってどこをどうすればいいか考える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 13:06:30.64

①寝起きにカーテンを開けて朝日を浴びる（曇りでもOK）
②寝ても寝てなくても、「あー良く寝た！」
③その次に「今日もいい日だ！」
④朝食は、お粥、野菜たっぷり味噌汁、湯豆腐など温かくて消化に良いものを。
食欲が無ければ白湯でも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 14:29:31.90

いいですね。
参考にします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 14:32:01.52

１２７　お腹痩せ、Ｏ脚治し、ヒップアップをする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 15:59:43.88

１２８　広いとこに行きたいが今のところで工夫して暮らす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 16:02:55.11

１２９　旬のものを食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 16:03:28.60

１３０　なるべく手作りをする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 16:40:48.89

１３１　爪カットしたり手をキレイにする（リップで）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 17:05:04.73

１３２　夕飯腹八分にする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 20:40:07.40

体温より冷たいものは極力飲まない食べない、冷え対策

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/20(火) 07:25:18.02

お、すごい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/20(火) 07:43:34.80

１３３　願いが叶うまで大好きなものをやめてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/20(火) 08:13:55.07

１３４　５歳の美女を持つ夢を見た

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/20(火) 08:45:54.62

温める食材
羊肉、鶏肉、マグロ、ブリ、鮭、鯖、うなぎ、アジ、イワシ、エビ、
人参、ネギ、玉ねぎ、紫蘇、ニラ、にんにく、生姜、シナモン、
りんご、栗、くるみ、唐辛子、黒砂糖など
お酒はビールより、日本酒、紹興酒、ウィスキー、焼酎など

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/20(火) 11:44:22.05

そうなんだぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/20(火) 11:58:25.32

１３５　肌荒れしてきたらジャンクやめてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/20(火) 12:33:12.43

１３６　お菓子もやめてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/20(火) 13:12:32.86

美容板か化粧板かと思ったｗ
顔やせやたるみ防止なら舌回しや舌出し（あいうべ体操）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/20(火) 14:31:56.66

はーい。やってみようかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/20(火) 16:19:58.69

１３７　夜の歯磨きは丁寧にする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/20(火) 16:27:43.24

１３８　太ももも細くなりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/20(火) 20:13:56.88

眉間の皺はいけないね、美しい顔立ちも台無しになるわ
時々眉間を緩めることを意識してみるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 07:26:39.37

いいですねー。緩みっぱなしにしておきます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 07:44:03.06

１３９　朝、旬の果物を食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 08:34:30.83

１４０　冷えに電気座布団

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 09:37:50.87

おはようございます。このスレ、いい感じにゆるくて素敵。

果物、柿や林檎の時期ですね。トースター等で加熱して食べるのも好きだな。
生蜂蜜、シナモン、きな粉なんかかけても美味しいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 10:38:35.02

おはようございます。
また、来てください。
お待ちしております。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 10:47:36.57

１４１　ヘッドホンをしてじっくり音楽を聴く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 10:55:48.50

１４２　孤独を味わう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 11:27:55.12

１４３　ゆっくり噛んで食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 11:36:44.50

１４４　感情のコントロールは深呼吸してみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 11:42:45.28

１４５　体重と体温を測る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 12:32:23.71

りんごをトースターであたためるの美味しそう！
りんご買ってくるわ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 12:37:35.13

私もそうしようかなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 12:38:47.32

１４６　うたた寝気持ちいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 12:41:48.14

１４７　部屋着に少しこだわる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 12:46:51.20

１４８　目覚まし時計の代わりにタイマーを使ってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 12:49:07.03

１４９　破れていくものを縫ってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 13:24:08.42

深呼吸は良いですよね、しっかり吐くとしっかり吸える
肩回しも血流に良いですよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 14:23:20.14

肩回しやってみます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 14:33:05.59

肩回し気持ちいい。
肩コリなくなりそう。
ありがとう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 14:34:41.53

１５０　かかりつけの医師を持つ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 14:50:54.96

>>155
最近早食いなので気をつけます
しっかり噛んで咬筋ほぐします

カキとリンゴもおいしそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 16:37:34.28

>>168
実は私も早食いの方なので気をつけます。
カキもリンゴも美味しい季節だよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/21(水) 16:38:41.20

１５１　空腹感の状態で眠りにつく。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 07:05:32.92

１５２　一日のスケジュールを考える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 07:06:09.64

１５３　食べた物を紙に書き出す

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 07:42:08.33

１５４　音、臭い、光に気をつける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 07:45:25.09

１５５　和食、洋食、中華をローテーションして食べる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 08:09:11.71

１５６　親孝行をする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 08:10:17.31

１５７　歌詞のない曲をＢＧＭにしてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 08:19:56.19

１５８　どん底に落ちても諦めない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 08:22:18.42

１５９　幸せに生きることを考える

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 08:26:35.67

１６０　自分の顔やスタイルを好きになる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 08:31:23.47

１６１　見栄をはらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 08:31:53.50

１６２　悩みを考えすぎない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 08:33:25.67

１６３　必要なもの以外買わない、変えない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 08:38:30.77

１６４　辛い思いをしてる人はそっと見守っている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 08:41:05.77

１６５　感謝の気持ちを忘れない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 08:55:04.41

１６６　悪口を言わない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 10:35:56.04

１６７　人に嫌われてもいいと思ってみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 11:01:50.21

１６８　上手くいかなくてもあせらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 11:02:50.47

１６９　ヤケになりたい時は大好きなことをする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 11:15:14.43

深呼吸してお白湯飲んで肩回ししました
時間があったのでお湯はしっかり沸かしてみました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 12:04:28.09

私も同じことしたくなった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 12:40:06.94

>>189
寒い寒すぎ。冬本番だね。風邪にお互いに気をつけようね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 12:43:03.12

【何もしてないヤツはいきなりパニック起こす】　世界経済破綻　⇒　世界教師マⅰトレーヤ　⇒　ＵＦＯ
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1542853287/l50

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 14:38:13.83

１７０　スケジュール通りに過ごしてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 14:42:44.09

１７１　家に鏡をたくさん取りつけてみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 14:53:29.78

１７２　たまには外食してみる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 14:55:12.04

１７３　歯のクリーニングしてもらう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 15:22:36.36

寒いですね。今日は二十四節気の一つの小雪だそうです。
冷え対策にいいかなぁと思ってちょこちょこ動くようにしています。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 16:29:31.66

本当に寒いです。
カレンダーに小雪と書いてありました。
雪でも降るのかなーと思ってしまいました。
電気座布団が今の私の支えです。
動くのもいいですよね。
いつもより長く湯船につかりもの凄い厚着をしています。
冷えの対策何かあったらもっと教えて欲しいです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 16:35:30.33

１７４　トラブルがあっても涼しい顔でいる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/22(木) 16:45:37.46

１７５　ストローを前歯でくわえて口角アップ
　　　　（顔ヨガより）　