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【PMS】生理とダイエット23【ドカ食い衝動】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/17(金) 01:50:10.69ID:ROmEPW94
2日前。
夜型だからこの時間にお腹空いて困る。
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/17(金) 15:01:39.96ID:SGicgMOq
明日から生理予定だけど痛みダルさの前兆がない。
先月ストレスで遅れたし今月もズレるかな。
早く痩せ期に入りたい！
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/17(金) 18:35:15.00ID:nzU07rtj
生理前でむくみは解消できてるけど便秘がばっちりあるので体重増えてて悲しい…
おそらく日曜に食べたものがまだ出てない、１週間も腸内にいるならそりゃ肌荒れするよね
下腹もぽっこりだし早く生理きてくれ
0691名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/17(金) 21:27:20.93ID:rZT0T3W7
生理前はむくんでて、生理始まったらおしっこがすごく近いんだけどむくみが引いたってことかな？
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/17(金) 21:34:02.88ID:1FRmU6tt
>>691
だと思うよ
私も生理始まるとほぼ毎回そう

余談だけど大雨が降る前も生理前と同じくらい浮腫んで、降り始めると一時間に一回くらいのペースでMax量のおしっこが出る
この時も体重減るから楽しいｗ
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/18(土) 10:50:55.39ID:AtXfv2wy
お盆と痩せ期が重なったおかげで始終過食状態だったにも関わらず体重減でフィニッシュ
ありがたや
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/18(土) 22:39:34.76ID:nD2EGiSe
生理初日。過食衝動やばい…。
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/19(日) 01:14:48.60ID:63f0b7nk
>>697
水分だけはたくさんとるようにしたけどそれくらいかなあ
甘い飲み物も飲んだし遅寝遅起き、運動もほとんどできなかったけど何故か減ってた
でも食べ過ぎた分が体につくとしたらこれからだろうから油断しないようにしなきゃだ
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/19(日) 01:38:38.81ID:5dsPOlu/
生理4日目から痩せ期で1kg近く減ったのに、生理終わってから１週間じわじわ0.1～0.2kgずつ増えてきた
暴食もしてないし運動も毎日してるんだけどなんなんだろう
痩せ期なのに増えるって憂鬱すぎる…
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/19(日) 12:11:28.32ID:kBgDlhqm
停滞期でなければ、筋肉がついてきて代わりに脂肪に水が溜まっている時期か
もしくは順調に体重が減ってきてついに摂取カロリーと基礎代謝が釣り合ってしまったとかかな？
早く突破できるといいね…
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/19(日) 14:05:39.48ID:h6FPNgmN
>>690
私も生理が終わったら今月こそ、今月こそ…って決意して今年ももう8回目だわ
このまま年末を迎えてしまいそうで自分で自分がイヤになる
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/19(日) 15:15:57.89ID:pLlWcRCn
生理予定日5日前
食欲ヤバイおやつにバナナ梨キウイをひとつずつペロリといってしまった
夜は汁物だけにしとこう
久々にお腹いっぱいフルーツ食べちゃった罪悪感すごいけど夜からまた頑張ろう
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/19(日) 16:59:34.42ID:jxX7jIUq
誘惑に負けそうな時はネットでデブへの罵倒を見て自分に喝を入れる
口汚ければ口汚いほど、正論であれば正論であるほど気合いが入って頑張れる
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/19(日) 22:48:51.08ID:wrZy3+17
生理前だからか食欲すごくてむくみ便秘と合わさってで2日で2キロも増えてしまった どうすればいいんだ
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/20(月) 08:06:23.31ID:qgb27RBD
>>707
便と水分なんだからその内勝手に抜けるでしょ
食事も普段の節制がちゃんとできてれば月2、3日程度の食べ過ぎ程度じゃ太れないよ

浮腫んで体重増えるのはいいけど見た目がボコボコと醜くなるのが辛い
厚着して過ごしたい
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/21(火) 11:50:49.89ID:EIVJFCSB
あすけん使って順調に健康的にダイエットできてると思ってたら過少月経になってしまった
今までの人生で１番バランスよく栄養採ってるつもりだったけど単純に食べる総量が足りなかったか
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/23(木) 02:26:45.63ID:DVhsBer/
ブラックコーヒー(ホット)カップ1杯
+蜂蜜 ティースプーン1杯

熱くてゆっくりしか飲めない+蜂蜜で食べなくてもなんとかなるって気持ちには調整してる。冷たいとがぶがぶ飲んじゃうし
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/23(木) 07:17:13.88ID:+CCXsEaK
私はお腹空いたらひたすらキュウリとトマト齧ってる
大体はキュウリ2本も食べればお腹膨れて落ち着くけど、それでも足りないと感じた時はグラノーラ＋ヨーグルトやバナナで少しだけ糖質を摂るか、プロテインを飲む
これで3ヶ月なんとか戦えてる
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/23(木) 10:47:17.01ID:+CCXsEaK
>>717
それに加えて甘い飲み物を1日1杯までと、週3の筋トレで5.5kg落ちたとこ
ご飯ガッツリ食べるからペースは遅いけど、お尻上がったり足が引き締まったり腰のくびれが大きくなったり体型はすごく変わったよ
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/23(木) 19:17:40.04ID:efhF0wke
生理が近いのか、食欲が半端ない
でも耐えてる
浮腫みも凄くて、一気に3kg増えた
どう考えてもそんなカロリー摂ってないから
水分水分と考えている
…そうであってくれ
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/23(木) 19:32:23.71ID:mrklQKBD
生理きた
前回楽だったせいかすごい体調悪いけど1週間ピクリともしなかった体重減りますように…！
頼む、頼むぞ！
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/23(木) 19:36:42.71ID:Foj3I42o
予定日10日前
そんなに食べたくないのになんか食べちゃう
嫌なことあったからそれも合わせて更にドカ食いで発散しちゃってる感じ
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/24(金) 07:32:50.34ID:UDHUSSMI
排卵日すぎるとすぐ食欲増える
2500キロカロリー食っちゃったよ
こんなんがあと2週間続くの？
そりゃ痩せないわ
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/24(金) 07:55:43.86ID:zYSJGUXJ
>>726
今までそれだけ食べてたなら2000kcal摂っても状況は改善するじゃないやったー！
2週間維持して2週間減量すればOK
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/24(金) 08:34:47.21ID:V0Q17cjJ
今月は生理5日目にドギャンと1kg減った
減らないかと思って焦った…
体が軽くなると動きもなんか素早くなるのが面白いなあって
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/25(土) 16:25:37.39ID:JMiH0lbF
生理きた！
午前まで甘い物食べたい欲が凄かったのに、来た途端お腹の痛みも相まって食欲が吹っ飛ぶ
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/25(土) 21:43:24.06ID:5Mlo1nd/
今月生理4日目からドカンと1kg減って、生理後3日目から10日目までじわじわ体重が増えてきた
生理後10日目から12日目の今日までまた0.4～0.5kgずつ減ってきた
この増えた期間ってなにかわかる人いる？
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/25(土) 22:12:35.00ID:ZdPmR73A
>>733
経血や便秘解消、脱水で抜けた水分が戻ったんじゃない？
時期的に排卵に向けて溜めてる感じ
私も生理後10日過ぎから微減していく
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/26(日) 02:00:43.99ID:uZurZKH6
次の生理開始予定日の2週間前が排卵日だから周期的なものだとすると排卵かね？
それ以外だと筋肉の疲労回復や塩分のとり過ぎで水分溜め込んでたとか？
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/26(日) 19:35:48.33ID:dUU+8gr3
生理前で浮腫んでいたけど、昨日今日でとんでもなく汗をかいて水分がかなり抜けたから、生理後の体重減少には期待ができなさそう……
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/27(月) 11:56:14.18ID:jDr3xlNB
排卵期に増えるパターンかもね
私もそうだよ
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/27(月) 23:31:58.28ID:FMODA4tq
生理1週間前にして体重がガクンと落ちた
生理2日前には溜め込みモードに入るから今のうちにもう少しだけ絞りたい
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/28(火) 11:56:25.50ID:axP9CQyt
昨日は排卵日ぽくてノビオリ
で体重が1キロくらい増えててびっくりした
カロリー摂取量も最近いつもより低いくらいだったし、スリーサイズも減ってたのに
これが排卵日のむくみ？心臓に悪いよ…月末に痩せてなきゃいけない用事あるのに
早く元に戻りますように
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/28(火) 13:01:01.03ID:swl7JTxf
私は排卵日と生理2日前に太るパターン
ちなみに排卵後は生理3～4日前まで痩せ期になる
そういうタイプもいるから戻ると思うよう
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/28(火) 22:31:39.74ID:axP9CQyt
>>740
優しい言葉かけてくれてありがとう
私ももしかしてそうなのかもと思ってさっき体重計乗ったら、元の体重に戻ってた！よかったー！
同じく排卵より前はあまり痩せないので、色んな体質の人がいるんですね
勉強になりました
0742名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/28(火) 23:40:49.95ID:TFFB+i1g
>>741
よかったね
これから生理までまだ少し痩せると思うよ
良い週末になるといいね～
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/29(水) 09:05:34.41ID:nqP2UAym
生理前10日くらいから胸が張って痛くなるからスロージョグ出来ないのがツライ
ウォーキングや筋トレに切り替えてるけどスロージョグが1番スッキリするからしたいのになあ
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/29(水) 10:23:03.62ID:+aqnQnvD
私も運動したいけど今日は生理前で体調が悪くてお休み
なんとなく怠けているような気になるし汗流してスッキリしたいんだけどな
寝ながらできるエクササイズでも探してみるか
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/29(水) 10:47:27.25ID:N5jG5Cxm
きっと今日が排卵日
一時間ごとにお腹が減ってたまらないｗ
でもこの空腹感に従うと太るんだよね
やんなるわ
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/29(水) 21:16:26.39ID:quaUazhx
いつもは0.5kgは減るのに昨夜から今朝にかけて0.1kgしか減らず
今日も体重変動がないなと思ったらあと3日で排卵日だった
クヨクヨせずマッサージ、ストレッチして過ごすことにするよ
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/29(水) 21:57:09.46ID:quaUazhx
太ったわけじゃなく浮腫だから気にしない
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/30(木) 10:59:22.82ID:Tsdq2/MM
体重管理のお陰で排卵、生理近いの分かるから助かってるよ
特にドカ食いもしてない前提だからなんだけど
そんな時は食事に気を使ったりしてむくみ対策してる
体重測ってキーっとなるタイプには向いてないけど
0752名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/30(木) 15:57:28.22ID:V/Xyyrlj
今までずっと尿にまじってどろっとした血が出てたんだけど、ここ最近サラサラな血が出る。
健康診断近いし病院には近々行くけど何か分かる人いたら教えて欲しい。
生理不順にはなったことなくて順調。
0753名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/30(木) 17:05:09.71ID:JEgdXvvh
ダイエット始めてから血が混じるようになったの？
そうでなければ言いにくいけどスレチかもしれません
多分もっと詳しい人が集ってるスレがあると思う
0754名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/30(木) 17:41:10.23ID:nYL1fNaD
生理後痩せ期来ずにじわじわ増えて停滞を繰り返してる。このまま生理前になって更に太ると思うとバカらしくてダイエットが嫌になってきた
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/30(木) 22:40:57.85ID:uqvbIW1N
>>733です

>>734 >>735
ありがとう

あれから今日まで体重が微減し続けてたんだけど今日生理始まったよ
どうやらこないだのは排卵日だったみたい
生理前なのに体重減ってることが不思議だ…
生理後さらにドカンと減ったらうれしいんだけどな
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/30(木) 23:24:41.56ID:b5VpUnRu
>>756
生理おめでとう！
体重減ること意識しすぎて食事減らし過ぎないようにね
人間の体は波があるから
お大事に
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/31(金) 09:04:34.58ID:tCFlpv/6
ウォーキングとスロージョグ毎晩1時間してどか食いもしてないのに昨日と同じ時間に体重測ったら0.6キロも増えてて自分でも引いてる
水分ってわかってるけど落ち込む。痩せ期も来るってわかってるんだけどこれで来なかったら馬鹿らしくてダイエット辞めたくなる気持ちわかる
0759名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/31(金) 09:50:42.15ID:z6tEqRuK
排卵終わってせっかくの痩せ期、昨日も0.5キロ減ってヒャッフーしてるのに
飲み会が入ってしまって鬱
みんなと話したり飲み食いするよりも断然独りで走っていたい
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/31(金) 21:33:17.28ID:pOGH/aEp
排卵日まであと3日
貴重な痩せ期最後なのに華金の付き合いで呑み入っちゃった
明日は増えてそう
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/31(金) 22:23:42.76ID:N43CgTVC
糖質制限のやり方だと糖質の低いものを選べば飲み会でも太りにくいよ。酒はハイボールとかつまみは肉魚チーズ枝豆等
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/08/31(金) 23:48:41.96ID:qOgLAKw+
1食くらいたくさん食べたって翌日からまた頑張ればすぐにリカバリーできるのに
たまの飲み会(他にも旅行とか結婚式とか)も楽しめない生活なんて一生続けていけないじゃん
でも気になるならカロリミットとか飲んどいたら気休めにはなるかもね
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/01(土) 01:13:24.78ID:dyX+cCm9
卵白状のおりものが急に増えたら排卵日ってことになるの？でこの先は黄体期になるのかな
まだ生理終わってから１週間もたってないのに
今まで周期とか気にしたことなかったからちゃんと記録してみたら一般的な例から外れ過ぎて参考にならん
0768名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/01(土) 01:52:28.35ID:VvqLKyXs
>>766
フツーにダイエットしてるのに痩せにくくなる時期(水分排出しにくく浮腫む時期)を我慢したらドカッと減るよってことかと思ってたけど
生理前は痩せない→毎日体重計にイライラの発想の人っているから｢この数日乗りきれば｣って考え方を変えればいいんじゃないかと
0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/01(土) 03:21:01.86ID:2lBzowod
>>767
年齢、体質やその時の体の状態もあるからねえ
半年～1年くらいおりもの、体調、体重変化の記録つけたりすると何となく分かるかも

自分は基礎体温は面倒でやってないわ
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/01(土) 08:24:02.47ID:ZGrbDM77
>>768
レスありがとう
ごめん言葉足りなかった
排卵直後～生理3日前の期間が痩せ期の人がこんなに多いんだねぇってことです
確かに排卵日とか生理直前とかの浮腫む時期に増えた体重を見て一喜一憂する人いるけど、きっとそれだけ真剣にダイエットしてるんだろうなあって応援したくなる
0777名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/02(日) 00:32:37.07ID:8bAyKs/j
排卵日来ちゃった。
今日から戦いの日々。
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/02(日) 01:13:21.44ID:Hv3Hemn2
>>767
私もそうだよ
生理終わって5、6日したらおりもの増えてきて、体調不良や浮腫お腹の張りが出てきて、排卵日の7～10日前には排卵出血が始まる→排卵日当日って感じ
周期は35日くらいだけど、排卵日10日前くらいから不調始まるから、なかなかダイエット捗らない
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/02(日) 01:32:54.13ID:rdshStIV
生理来そうでこなくてイライラする
生理前の排卵痛が来てから二週間
いつもより一週間以上遅れてるよー
今までこんな事がなかったからちょっと不安
筋トレで腹筋とかしだしてから生理遅れた人いる？
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/02(日) 01:38:19.47ID:FRsJ7m2Z
生理後一週間してから薄い出血がもう5日続いてる。ダイエットの影響かな？5月から12キロ減量してるけど不正出血は今回が初めてで、先月から今月は2キロしか減ってない。
生理中に風邪引いたせいか生理中の出血も少なかったのもあるのかわからない…生理痛に似た腹痛も少し感じ始めた。もう少し様子見てみるけど不安だ
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/02(日) 08:01:09.62ID:G2q7f+rV
11日前めっちゃ食欲きたーーーーーーーああああああああああああああああ
ご飯ああああああああああああ
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/03(月) 09:45:09.85ID:xkc3toeY
整体でダイエットコースやってるんだけど生理前でもなんでも夜と朝の体重の差が少ないと「なんで？なんで？もっと減るはずなのに？」みたいに言われてイラっとする
0788名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/03(月) 11:20:18.10ID:SuSPsFOV
体重管理用のアプリ入れてて、目標とその期限を入れると毎日の目安のラインを教えてくれるんだけど、
生理の周期とかの考慮は一切無いので、排卵～生理前まで結構メンタル攻撃されてるw
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/03(月) 11:49:05.73ID:bMbsj8pZ
自分の体ですら生理前はだるくなったり落ち込んだりするのに
理解のない整体師やアプリなんかにまで責められたらたまらねえわな
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/03(月) 12:50:43.20ID:g+DFjaxg
そんな整体やめて普通の感じのいい整体か整骨院でも行くな
何で金出してそんなこと言われなきゃなんないんだよリラックスしに行ってんのに
自分ならネットの掲載サイトがあれば口コミ書くわ
マッサージでダイエットコースとか儲けるためなの見え見え
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/03(月) 13:19:42.65ID:xkc3toeY
>>787だけどレスくれた人ありがと
今日（生理5日前）朝から「なんで？」食らって思わず愚痴ってしまったけど
もうずっと通ってる信頼できる整体でダイエットコースは初めて受けて実際ちゃんと減量してってる
ただダイエットする上での相性が合わないんだとわかったんで残りの契約コースあと2回だけだから終わったらまた普通の整体メニューに戻すわ
0794名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/03(月) 22:05:15.11ID:jvN+h2Et
>>793
整体師に納得してるのなら何よりでホッとした
説明ありがとう

整体師はすごいよなぁ
以前ジョギングのしすぎでぎっくり腰気味になり半年以上も痛みが残って生活に支障出てヤバかった時に
たった2回2000円分ほぐされただけで完治してしまった
整体師の質はピンキリらしいけど良い人にあたると人生変わる
0795名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/03(月) 22:36:18.24ID:I1NjRb6b
食欲暴走してこんな時間にパスタ茹でてる
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 08:33:50.29ID:8S14nYeC
痩せてきたら生理軽くなってきたー
やっぱり自分は痩せてた方が身体的にも快適なのか、と痩せるたび思う
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 11:33:51.94ID:z1bgmpKO
夜中にアイス食ってる
鼻とか鼻の下とかしょーもないとこに
ニキビ出てきた
予定日は3日後くらい？
0801名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 12:03:38.62ID:3Sh/Qi7H
生理終わった後のこのすっきり感がずっと続けばいいのに
周期短いから数日したらもう排卵期で体調悪くなってむくみだすし
0803名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 13:31:14.70ID:z8xDCoPx
1000円で買ってきたピオーネがおいしくなくて
700円で買ってきた普段好きなカレーがおいしくなくて
普段普通だったおにぎり１個とつけもの小パック計250円くらいが美味しかった

ピオーネとカれーやめておにぎり漬物無双すればよかった
最近何を食べたら自分が満たされるのかわからない
前はもっとわかった気がするのに
0805名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 15:40:23.13ID:HWZNsn7N
>>798
羨ましい

あと痩せたら生理痛とかPMSも軽くなったとか色々変化があるって体験談見たことあるけどみんなどう？
ちなみに私は生理痛もPMSも量も変わらない
なぜか周期だけが28日から35日に伸びた
0807名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 17:09:04.82ID:J/1b4sl8
>>803
分かる分かる
その時期「本当に食べたいのこれじゃなかった！」って無駄食いになることが多くてすごい気を使う

夏バテで疲れたりしてるせいもあるんじゃないかな
メンタル落ち込むと分からなくなる
漬物は塩分気を付けてな
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/04(火) 18:06:50.10ID:dhg29OTn
>>806
見てた！ウドン10玉！
ベジータとフリーザ様が必死に食べててワロタw

大食い番組は見た目の迫力に圧倒されて食欲湧く前にお腹いっぱいになってしまう
0809名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 00:21:32.54ID:/RDy5dfA
>>807
ありがとう、糖分だけでなく塩分気をつけないとね。
おにぎりは増やしても漬物はほどほどにしとこうw

たしかに身体はだるいし、気付かぬうちにメンタルとか判断力落ちてるっぽいな
今気づいたんだけど、自分の場合思考より直感を優先すれば美味いと感じるの買えてた
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 00:27:29.49ID:/RDy5dfA
＜直感＞ぶどう気分じゃない
＜思考＞けどピオーネは昨年美味しかったし季節ものやし
＜結果＞ぜんぜんおいしくね～数粒でウッてなる

＜直感＞カレーは別にいいかな
＜思考＞いや普段カレー好きじゃん
＜結果＞う～ん・・

＜直感＞ずっと買ってなかったあのオニギリに何故か意識が行く
＜思考＞前にそんな美味しく感じなくなってたのに（まあ食欲期だし買っとこ）
＜結果＞うめえええええええええ！
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 03:15:04.55ID:ibyrq62k
休みの日にクレンズすればいいとか甘い考えでお酒におつまみ食べてる深夜
排卵日周辺は甘い考えになる
0816名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 23:08:54.77ID:9Wcu2PxK
生理前に1～2キロ増えるのは当たり前なんだけど
それでも数字見ると凹むなぁ
必死に減らした2キロが…
0818名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/05(水) 23:41:18.53ID:i1W0tKeB
>>805
生理痛驚くほど軽くなったよー
私は元が極度の運動不足だったから、減量よりもダイエットで運動の習慣がついたのが大きいんだと思ってる
排卵期にも陣痛のような痛みがあったのに今は全く無くなって楽ちん
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/06(木) 04:56:48.14ID:G28YGYqn
こんな時間にペヤングと蒙古タンメン食べてしまった。
早朝ウォーキング行こうかな
0822名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/06(木) 09:58:03.40ID:slu8eiRG
何か今回生理終わったのにすごいお腹減る
美味しいものいっぱい食べたいけど青汁で我慢する
0823名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/06(木) 16:12:13.73ID:ZZ32xVNg
3ヶ月排卵期も生理期も食欲に耐えてきたのに今回の排卵期についにカップラーメン＋カントリーマアム1個食べちゃった罪悪感ヤバイお腹苦しい…
溜め込み時期で体重増えてるし便秘だしまだまだ半年くらい頑張らないと目標達成できないのに何やってんだ明日からまた気を付けよう
0827名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/06(木) 17:06:18.55ID:v5jb/40w
>>825
私も同じ理由でピルをだしてもらってるけど、PMSがなくなったおかげで生理前の底無しの食欲がなくなった
副作用でむくんだりするかもしれないけど、慣れてきたら生理も軽く短く終わるから
運動なんかもしやすくなってトータルでプラスだと思う
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/07(金) 17:19:48.49ID:vgXkgDlu
>>825
ピルは1.2キロ太ると思う脂肪がというか水分と便秘で
ヨーグルトとかヤクルト食べた方がいいかも
でも生理重いなら体の調子は良くなるだろうしどっこいと思うよ
0829名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/07(金) 21:34:50.57ID:XRwDUQVD
生理10日前
スリムアップスリム買ってきた
今月は頑張りたい
秋にオシャレしたい
0830名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/07(金) 22:49:09.31ID:gc353zW8
排卵日が来て食欲ヤバいしお腹ぽっこりでブルーだったが
排卵日終わって体重1kg減った…うぅ1週間後にもコレが待ってるかと思うと辛いな…頑張る
ホエイプロテインを食前に飲むと食欲抑えられると聞いたので挑戦してみる
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 12:18:57.30ID:6MmlMkh3
生理前で体重減らないからイライラして3日間暴飲暴食したら何故か体重減った。なんでだろう
0835名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/08(土) 22:24:38.60ID:qOSIaNEo
ソイとホエイの混ざってるアクティブプロテインHMBを飲んでる。
甘めのコーヒー味で飲みやすい。
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 02:13:16.30ID:FaeMETql
この時間にお腹空くと困る
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 11:04:23.10ID:USWauu4k
やっと生理終わりそう
先月は痩せ期と帰省が被ってグダグダだったので、今月は気合い入れて頑張る！
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 13:41:50.92ID:Qb3qywYZ
雨続くしステッパー買ったんだけど30分やっただけでかなり汗だく
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 13:51:33.50ID:lc0T84LC
来る前も結構食欲出てたのにきてからは特にものすごい空腹感というか飢餓感
食欲なくなる方になりたいわ
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/09(日) 22:07:08.91ID:Ne+o6+eM
排卵期に突入して、体重増量+お腹が張って苦しい！
サプリ色々飲んでるけど効き目ない
そしてこれから黄体期生理のコンボが来ると思うと憂うつ
痩せ期短すぎ
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 12:59:41.85ID:rL8BeKKP
上にある生理直前が痩せ期ってタイプ私もだ
地道に筋トレと食事制限してればいいって分かってても、生理後の停滞期にアプリで痩せ期だよ！って表示されるとうるせーってイラついちゃう
0844名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 17:16:07.75ID:TzA+qMhk
>>841
排卵出血じゃなく？
0845名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/10(月) 20:57:01.16ID:Jjs66Uch
>>844
排卵出血よくわからないからググってみたけど
今回は普段よりは少な目だけどごく少量と言うには多い量が出てる
>>711と>>767も自分なんだけど>>711の時の方がナプキンいらないくらいの少量の出血が3日で終わったからむしろあれが排卵出血だったのかも
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 20:17:50.68ID:0xKiQ2db
ピル飲んでから本当に痩せにくくなった(加齢もあると思うけど)
でも辞めたらまた生理痛にきつくなるかと思うとやめられない
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/11(火) 21:48:40.69ID:GLwoQSqv
生理直前の溜め込み期、水が必要なのか何なのかわからない
すごく喉が乾くもんだから飲むと、飲んだぶんだけオシッコで出る
そしてまた喉が乾くｗ
ホルモンで水分吸収がしにくくなるなんてことあるのかな
体にはしっかり溜め込まれてるみたいだけど…
0849名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/12(水) 10:58:20.36ID:136k391K
>>845
排卵期に排卵されなかったとき、黄体ホルモン(？)がうまく出なくて、少量の出血がダラダラ続くことがあるって婦人科で言われたことがあるよ。無排卵月経だって。
あまりに出血が続くようなら、貧血になっちゃうし、病院へＧＯ！
0850名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/12(水) 19:45:01.41ID:bSfSWzas
排卵日終わってそろそろ来るかな？と思ってたら体重1kg増えてるわ
ふくはぎパンパンだわでPMS到来、でも何だかんだで体脂肪率は18.9％で普段と変わらず
ここら辺の仕組みはよくわからんから不思議だ
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/12(水) 20:08:27.07ID:MXfxullJ
量が多くて血が足りないのか怠くて眠くて
鉄サプリ飲んで昼間はガツンといきなりステーキで肉食べてきた
朝夜は野菜オンリー
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/12(水) 20:49:37.62ID:M6UbIqGA
食べても食べても食べたくて辛い
お腹空いてないのに食べたくて辛い
こってりしたものを咀嚼して嚥下したい
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/13(木) 00:06:01.92ID:Y7YQUE+u
生理終わったばっかなのに今回すごいお腹空く
なんか食べづわりみたいに食べないと吐き気と頭痛が酷いんだけど何だこれ
0854名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/13(木) 11:30:35.85ID:t64i6kAr
季節の変わり目だからみんな生理とは別の意味で体調崩してるのかな
食欲の秋怖いよ
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/13(木) 17:29:42.81ID:+7wHrNFB
17日予定日なんだけど土日食事の誘い入りそうでやり過ごせるか怖い
0856名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/13(木) 19:14:10.32ID:dLqWgB2U
やばい。モスでテリチバーガー、オニポテセット食べといてポテト追加してしまった。生理始まったから消えると信じる
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/14(金) 21:37:12.92ID:NR9mtbaf
あーもう！
せっかく頑張ってキープしてたのに、排卵きた途端に2.4キロ増えたw。
身体がだる重い。
とりあえず今から鉄分とって生理あけに備えます。
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/15(土) 00:43:05.51ID:Nln58C3h
PMSと雨がちなお天気のせいで頭も体も重い
どか食い予防と禁煙で、食べたい吸いたいがきたら、アタリメを口に入れてみることにしたけど
味が無くなると飲み込む気も失せる感じになって少し戸惑ってる今
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/15(土) 09:13:54.55ID:CLnDHtYY
食べる量は増えていないのに体重増えがちでアレレだったけどそうか高温期か。
怠くてぼんやりするし早よ終わって！
0866名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/15(土) 20:21:48.42ID:vg19FAF8
生理二日前なんだけど辛いものを貪りたい
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/15(土) 20:33:47.02ID:ER4DvDl+
下腹ぽっこりは変わらずだけど脚の浮腫が何故か消えてる…睡眠時間って大切ね
いや10時間も平日は寝れないから無理だな、これ
0868名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 00:48:21.67ID:XmqUmMEH
高温期や生理時に下腹が パーンって出っ張った状態になるから、
その時期にお腹が目立たないようにペプラムっぽくなってるワンピやチュニックを数着ずつ買い足してる
それ以外だと、ピタッとしたトップスしか持ってないから、妊婦みたいに見えるし
下着や部屋着もゆったり目を用意して、締め付けないようにしてる
お腹の張りも過食もないって女性がいたら本当羨ましいなー
0871名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 14:43:41.10ID:tfr3aFGT
>>869
毎日毎日食べ物のこと考えてる…優秀なフォアグラになれるガチョウってこんな感じなんだろうね…
もういい、明日は炭水化物馬鹿食いのチードデイしてやる蒸しパンが食べたーい！(´;ω;｀)
生理後頑張るんだ、昨日10kmジョギングとウォーキングしたし大丈夫だ
0872名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/16(日) 14:53:21.11ID:hRda9S5n
生理始まるや否や、大量のウンコが
3日目には浮腫んでいたぶんの大量のオシッコが出てどんどん減っていくのが楽しい
けど体は出血ですごいだるいからゾンビみたいな顔して体重計乗って喜んでる
0874名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 09:32:03.34ID:xaNQfEy7
>>871
身体しんどいだろうにジョギングとウォーキングえらい！
お互い頑張ろうね。
>優秀なフォアグラになれるガチョウ
貴女の言葉のセンス、凄く良いわw
私は特級がつく松坂牛のようにビールを欲するから、自制が大変w。
貴女を見習って量を減らすわ。
0875名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 19:08:14.87ID:UhLVLg4h
今日が予定日で昨日の夜から下腹部の痛みはあるのに来ない…
早く来てくれ～
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/17(月) 20:55:11.91ID:Db7g5B40
開き直ってお菓子やらアイスやら食べた
もういーや
仕事も私生活もストレスフルで食べ物食べてるときだけが癒し
自分に甘くなるわ
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 18:14:39.93ID:tgEBAE/M
>>876
これすっごくよく分かる
私の場合高温期から過食してること自体がストレスになってるんだけと、
口のなかに甘いもの入れてるとき、しょっぱいものいれてるときに、この味覚がずっと続けばいいのになぁ～と思って食べてて、食べ終わると口寂しいし次のものに手が延びる
あと低糖質なものを食べてもすぐお腹すく
ベジタブルファーストだと血糖値上がりにくく空腹がﾅﾝﾀﾗとか、たんぱく質を必要量とってれば飢餓感がないとか、あれ嘘だと思ってる
なに食べてもこの時期お腹すくんだよー！！
0879名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 19:45:11.36ID:nfbRYLbj
高温期はカロリーの帳尻は合わせるようにして
甘いものをひとくちふたくち食べるようにしてる
こうすると私の場合はだけど空腹感がなくなる
血糖値が上がりやすく下がりやすい時期になってるのかも
0880名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 20:31:23.41ID:z2WG0yQT
>>877
わかる
銀チョコロール食べたいときはもう銀チョコロール食べないと無理だもん
他のもん食べてもその分余計にカロリー取るだけだと思ってさっさと食べたいもん食べることにしてる
食べた後はクヨクヨしない(ここ一番大事だと思ってる)
あ～サーセン、反省してまーすくらいの感じで
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 21:30:17.97ID:fwGwrGSI
昨日が予定日なのに来ない～
甘いの食べたくておからだからのチョコチップ食べちゃった
0883名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 21:45:10.00ID:Yv/cpHV7
神戸から毎週参加するバカ男
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？)
顔は笑い飯の哲夫似で ハイボールを飲む 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ－ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、約6年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
デ－トする金も女性と食事する金も
ホテルに行く金もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？マヌケな男だ氏ね。
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/18(火) 23:40:49.48ID:X4g+rVQ1
生理前の過食期に丁度地震が起こり、停電断水ガスも止まり、色々駆け回っていたら、食事も取れず数キロ痩せてしまった....
で、落ち着いて来た頃に生理始まり、何故か生理中にものすごいお腹すいて仕方ない
今日4日目だけど、普通の食事の後ポテチやらチョコやら食べてしまう
食べても食べてもおなかすく～初めてのパターン
0887名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 14:03:03.49ID:EW8E6N4s
生理前の過食衝動が本当にヤバめなときは我慢するストレスで悪化する前に食べたいもの食べる
私の場合はだいたい「お腹一杯食べたい」より「好きなもの好きに食べたい」だからもうオヤツとか食べたい物だけを食事にして運動増やす
気持ち的なものが解消されるせいか次の日起きると楽になってる、数日は体重計る時ヒヤヒヤするけど気にしないフリ
0889名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 17:30:37.58ID:OUN7YqyI
30日周期でまだ予定日19日前なのに空腹がすごいのは他の原因かな
空腹以外症状ないし（基礎体温はつけてない）
ただ、先月だけ普段食べないもの食べたせいか？26日できたので
その周期で考えると大体2週間前になる。
まさか今回も前倒しでくるのかな、なんでだろう
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 17:53:52.28ID:/7gv/SYf
いつもおやつにサラダチキンとかゆで卵とか低糖質高たんぱくなものを食べて満足してるけど生理前の食欲それでは追いつかない 夕飯ドカ食いしそう
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 18:19:58.26ID:YynuoW+r
>>889
排卵期かも
私は排卵期前後めちゃくちゃ調子悪い
基礎体温つけなくても気づいた記録だけでもバイオリズム分かってくるよ
0894名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/19(水) 19:38:41.35ID:KT/Ppj4+
予定日より遅れてて食欲の暴走が酷い
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/21(金) 17:52:34.86ID:/ubgdJm+
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
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0901名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/22(土) 00:46:43.19ID:hrN8u5Zo
生理後10日目
シャワー前に測ったら朝より1kg減ってた
排卵日だとは思うけど顕著すぎてびっくり
なによりレバー状の小さい塊がひとつだけ出てきてびびってる…
病気じゃないよねこれ
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/23(日) 00:50:07.16ID:HEKTgh5L
>>902
ルナルナってアプリが生理日入力するだけで次の排卵日と生理予定日を知らせてくれるよ
痩せ期も教えてくれる
0904名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/23(日) 00:57:03.39ID:QbGHYcYc
記録してるとデブ期痩せ期の傾向が見えてきて
無駄にイライラしなくなるよ
何より自分の体のことがよく分かるようになる
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/23(日) 11:18:29.32ID:ns3gYnUk
生理周期のある人は女性用のアプリのが便利だよね
予定日排卵日の目安になるし、グラフも色分けしてあるのだと排卵生理での変化が一目でわかる
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/23(日) 21:44:34.46ID:hHvqfkNP
生理記録アプリはダイエットにも役立つよ
浮腫、便秘との関連性もよく分かるから体重の増加にそこまで一喜一憂しなくなったからメンタル安定してドカ食いしなくなったよ
0911名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/23(日) 21:46:12.34ID:hHvqfkNP
あと、下腹部の膨らみもよく分かって太ったんじゃなく生理の影響だっていうことに気づけた
自分の体を知るって大事だよね
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/23(日) 21:50:12.81ID:tec3G+rH
原因がわかるということはこんなに精神を安定させて対策と前向きな考えを生み出せるんだなあーって感動する
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/23(日) 22:12:41.97ID:hHvqfkNP
月経周期を味方につけるとダイエットもスムーズにいく
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/24(月) 19:28:25.80ID:tBAmdBBk
う～ん、そろそろ生理のはずだけど生理がこない…体重は間違いなく増えてるけど…
ここはいっそ気分転換でチートデイしてやる、そろそろきてくれー
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/24(月) 22:02:25.60ID:YAfUApkW
夕方ジム行って20分程度の筋トレと45分の有酸素運動朝より体重0.8kg減った
その後水分と控えめな夕食とっただけなのにいきなり1. 2kg増
脚がズドーンと重いから浮腫みだなと思ってアプリ見たら排卵3日前と判明して一安心
あと、中秋の名月も関係あるかな？
排卵日過ぎたらまた生理前まで私は痩せ期だから前向きに過ごすことにするよ
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/24(月) 22:30:12.97ID:Y7SRymOv
結局体重が安定してる時って1ヶ月のうちで2週間もないわ･･･生理後落ち着いた体重減ったと思ってもちょっとしたら排卵日だし
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 08:18:37.25ID:TorUUlU2
前回の生理から20日しか経ってないのに
おっぱい張って鮮血出た
生理にしては早すぎるし
排卵にしては遅すぎる

ストレスで体調崩しまくってるからかなあ
難聴まで起こしてるし…
ストレスの自覚ないんだけど
0923名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 08:24:18.91ID:Q23GI5q1
ダイエット初めて5ヶ月体重グラフつけて、ようやく痩せ期と増量期のペースわかってきたな
生理終了3日後～排卵3日前までと排卵日2日後～生理前4日までが痩せ期
排卵生理前後は溜め込むしすごい浮腫む
プルーン食べてもこんにゃく食べても冷たい牛乳飲んでも何やっても絶対便がでない
半分諦めてるけど、増量期は洋服のサイズがワンサイズ上がるほど浮腫むからどうにかしたい……
「リバウンドした？」って一言に時々傷つく
0926名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 09:52:36.19ID:TorUUlU2
>>924
生理開始から数えて20日です
終了日から数えると2週間くらい
ただの生理不順であってほしい
3日続けて2500キロカロリーくらい食うた
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 10:20:40.60ID:HY9UA3xI
>>923
わかる！
水分溜め込み時期は服がきつくてお腹ぽっこり
生理が終われば～って理解してても毎回ワンサイズ上がるのは変わらないから辛い
便秘で苦しいし本当にどうにかしたい
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 12:14:48.32ID:YUSYedjb
>>923
ごめん、最後読み飛ばしてた
他人から見て分かるくらいなのか
リバウンドなんて言われたらそれはストレスになるね
同性なら生理周期の関係でむくむ時期なのよ～と言っておくと何も言えない気はするけど

ダイエット気にして食べる量やカロリーをやたら減らしてない？
揚げ物やお菓子をやたら食べるなんてのは控えるにしても
こんにゃくとかじゃなく、野菜や栄養バランスのいいもの、温かいものをしっかり食べて、ほどほどにお米を食べて軽く運動してもダメかな
私は鍋系をよく食べるよ
お米が気になるなら玄米を食べても
カロリー気にしすぎるとストレスになって悪循環な気がするから
この期間は体のためにもカロリー制限はほどほどに
私もどうしても生理前2～3日は便秘になって下腹部膨らむけど
その期間は気休めに腰をツイストしたり、腹筋したりしつつ
下腹部の目立たない服を着てる
数日でスッキリするから大丈夫
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 12:16:39.55ID:YUSYedjb
>>923
なんとなく便秘対策に飲食しているものが冷たいものな気がするから、逆に温め作戦で頑張ってみて
水分も温かいものでとるとか
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 14:16:28.45ID:k7hhOY+1
逆に浮腫みもしないし服のサイズもそのままって人が大半だとしたら信じられない
女性なら必ず何かの不調があると思ってるけど、生理スレ巡回してるとノー不調な人もいるみたいで羨ましすぎる
排卵期と生理前～生理終わるまで体重2kg位増えるイベントが月に2回もくるし、痩せ期は数日しかないし
お腹回り妊婦みたいになるよ
何のサプリ飲んでも過食克服できない
0933名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 14:33:03.11ID:twIoZ59F
数日遅れて、生理やっときた
体重と体脂肪が、笑えるくらい増えて、わかってても萎えたわ
毎日運動してても現状維持で、体重がなかなか減らないなあ
0934名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 15:29:19.25ID:/nYyy9I/
便秘対策にはキウイ
0935名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 15:31:04.89ID:GT5VBWt7
数日前はこんにゃくバカ食いしようが、食物繊維異常な量食べようが、出ないよね
あれはすごいよ、あきれるよ
0937名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 16:31:21.27ID:qC2y9sxi
痩せ期になったのに雨続きで家でのストレッチや筋トレしかできないのきつい
0938名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 17:23:52.31ID:SMc4ps67
>>937
エア縄跳びして気分を誤魔化してるよ、10分跳ぶだけでマラソン2kmとカロリー消費変わらない
ドスンドスンするからやれる場所が限られるけどね…
0940名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 19:53:09.47ID:IBWMDxIq
大腸内視鏡検査前の２リットル下剤が欲しい。
病気の時は週に一回はやって嫌になってお尻は痛いし眠れないし、だったけどお腹がぺったんこだった。
売ってないしなぁ
0941名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 19:55:34.87ID:XbhlIjJ/
>>923
生理終了3日後～排卵3日前までと排卵日2日後～生理前4日までが痩せ期

排卵日２日後～生理前4日までも痩せ期なの？
高温期の時期だから増量しない？
0942名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 21:04:36.51ID:V3gADKec
>>940
同じのを大量に飲む苦痛ったらないわ
その根性があれば浮腫み期も乗り切れそうだけど
運動して気を紛らすとか？
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 21:06:58.67ID:V3gADKec
>>941
横だけど私も同じ感じで排卵終わると生理数日前までまた痩せ期になるんだよね
その代わり、生理後は数日で痩せ期終わるけどw
そこから排卵前までは痩せもせずキープって感じ
いろんなパターンがあるよ
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 21:10:41.74ID:vCJGvKwb
>>940
こないだ大腸内視鏡やったけど
二度とやりたくないなー
2リットル飲むのと出すのほんと辛かった
お腹もお尻も痛いし
病気は大丈夫なのかな、それだけ根性あれば運動とか別の方向に活かせると良いよね
身体大事にしてね
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 21:49:03.11ID:A3upuXmu
>>940
1lの白湯に塩9gほど、あとはレモンいれて朝一に20～30分かけて飲むといいと聞いたよ
あと個人的に効いたのは白湯にMCTオイル、MCTオイルが消化できないだけなんだけどね…
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 23:26:12.44ID:BXWOxhnW
>>923
私も同じだわ
生理5日目にガクッと減ってそれから排卵3日前まで痩せ期、排卵2日後～生理4日前ぐらいまでが痩せ期
今月排卵後あまり減ってなくて落ち込んでる
生理5日目は1kg以上減るし排卵日前は1kg以上増える
0947名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/26(水) 23:54:40.49ID:Q8U3ZYcT
>>943
そうなんだ！通常排卵日から生理前はプロゲステロンが増えるからむくみやすくて痩せにくいと言われてるけど個人差があるんだね

私はやっぱりこの期間がデブ期で1.5～2キロ増えるよ
特に生理前5日間は下半身が倍のむくみでここ最近は生理後でもなかなかむくみが引きにくくなってる
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 08:51:59.78ID:Q8aoLyf1
940です
運動は好きで水泳ほぼ毎日､プラス週２回筋トレやってるの。
だけどやっぱり浮腫やらペンピには勝てない。
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 09:04:58.38ID:yAoPSWPk
>>948
私もビオフェルミン飲んでる
即効性はないけど、徐々に出る回数が増えてきているよ

今生理予定日3日前で食欲がすごい
朝ならOKと決めて、食べたいもの食べちゃってる
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 13:51:59.38ID:nwS1Raqo
生理中で食欲に負けてしまってる…こんなんじゃダメだー
腹パンパンなのに焼き芋食べてる…でもなんで芋やらカボチャとかの類いばっかり食べたいんだろ
ケーキの気分ではないんだよなぁ
0954名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 14:03:20.54ID:bU0JU3N7
無気力で眠気ひどいし鬱で運動できない。それなのにチートしたら1日で1キロ増えた。14キロ痩せて目標まであと3キロなのに馬鹿みたい。
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 17:55:30.71ID:/FfKZMNA
>>953
ありがとう、でもどうも正反対の脂質とたんぱく質がたりなくて
芋やカボチャを馬鹿食いしてるみたいだww気持ちより栄養素重視で頑張るよ
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 18:55:26.96ID:levr/1bl
前回が無排卵だったのか一週間も早く始まった上に少量のまま長引いた。
今回は一週間弱早まったけどどうもいつも通りっぽい
便秘と膨満感が解消してえらく快便だなーと思ってたらなった、やっとお腹ペッタンコ
一度周期崩れると次予測し辛いなって思ってたけど自分は便秘の解消が一番分かりやすいや
今日は筋トレ頑張ってくる！
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/27(木) 20:20:26.92ID:j1xcyD1x
排卵日
脚がむくんで重いし便秘
昼はビジネスランチで1200kcalオーバーのフルコース
変な食欲出て晩御飯もしっかり食べてしまい
体が重くなった
多分朝より2kgは増えてそう
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/28(金) 09:16:46.10ID:lYZqbHBW
うちの猫が今冬に向けて体作りしてるわ
夏に比べて20gも多くカリカリ食べてるの
予定もないのに妊娠する為の体作り本当止めて欲しいわね
0966名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/28(金) 09:20:50.76ID:ldCiLRN4
人間の生理前の異様な食欲もきっとそういった本能的な理由があるんだろなー
スイッチのオンオフができればいいのに
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/28(金) 12:27:15.91ID:Afo2lkHp
人間も夏と冬だと代謝違うし、季節にあわせて秋はため込みやすいとか厳密にはありそうだけどなぁ
ロシア人がマヨネーズ大好きなのは栄養的な問題だと聞いた
0969名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/28(金) 17:19:41.86ID:MyXpH4jR
ヤバい49キロになってるがな、こんな数字見たことない
ウエスト68センチぐらいあったわ恐ろしい…
とりあえず2キロ落とす
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/29(土) 11:23:06.94ID:yaCdm7A+
>>960
ありがとう。1キロでも体重増えると余計に動くのだるくなるけど筋トレするわ。
0971名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/29(土) 12:10:25.50ID:alnsFWl3
整体師のおっさんに腰は痛くないですか？って聞かれたとき、
排卵日前後で腰が痛いって言うか毎回迷う
そして毎回言わない
そういう時って言う？
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/29(土) 13:35:41.35ID:ajt39AAs
柔道整復師も持ってる整体師さんのところではそういう不調も言ってた

言ったら、生殖器による不調とかに効くツボとか押してくれたりおすすめストレッチとか教えてくれたりしてありがたかったー
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/29(土) 14:22:09.13ID:gLBiyWca
おっさんには言わない。そういう不調も相談したいのになかなか女性の整体師さんって少ないよね
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/29(土) 15:48:09.75ID:mWksl8Zs
資格のありなしじゃなくて、自分もおっさんには言わないなぁ
女性なら相談してみるかもしれないけど
生理関連のことは、当事者になってみないと絶対分からないと思うし、女性でも不調のない人は甘えだ！って言うだろうし
0978名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/29(土) 18:25:30.72ID:5pS8rMrR
>>969
昨日49kgあったけど今日は47kgになってたよ、多分あなたも大丈夫
お腹が一気にへっこんでなんか恐怖を感じるけど生理現象だし仕方ないよ
0979名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/30(日) 07:53:21.10ID:5hbeMqbm
>>973
いいなぁ。何か普段と違う事しましたか？
0980名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/09/30(日) 15:52:59.65ID:/wScfxS5
毎月毎月痩せても生理で戻って永遠に現状維持
生理の乗り越え方がわからないつらい
0981名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/09/30(日) 16:25:45.21ID:1YS9S9aG
みんな生理や排卵に伴って体重が減っただの増えただの言ってるけど肝心の体型や体脂肪率はどうなの？
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/01(月) 01:10:32.06ID:8hZg8ZEN
もうずっと生理遅れてて 今迄にない程体重激増
食べる量減らしてるのにたった1日でどんどん増える
今週は親族の集まりなど自分で制御できない食事会の機会あるから恐怖
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/03(水) 15:35:26.37ID:7blhIf/S
もうすぐ生理予定で、今日は朝からお腹と腰が痛い
前駆陣痛みたいな感じでギューっと痛くなるので横になってる…
いつもはこんな事ないのでしんどい
早くスッキリしたい
0992名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/03(水) 19:09:52.45ID:PInCPU4q
不正出血以降食欲止まらない
いつ終わるのかすらわからない
1週間くらい毎日3000キロカロリーくらい食ってる
0993名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/03(水) 19:52:56.74ID:PF227x7d
>>992
大丈夫？
つらいよね
私も昨日3000くらい食べちゃった
食べたくないのに食欲止まらない
不正出血があまりにも長く続くようなら
病院に行くのをおすすめするよ
0994名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/03(水) 20:00:55.45ID:MnhMGjqy
>>980
次スレお願いしますー
0997名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/10/03(水) 22:44:28.54ID:WJq/zuVZ
>>996
おつ！
何事もなかったように生理がきますように。
そんな不安な気持ちの中スレ立ててくれてありがとう。
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