0006名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2018/05/11(金) 08:52:07.44ID:ZyGKmMJ8 >>1乙 頑張っても減らないのってモチベ削られるから いつもの食事制限1000kcalに+200kcalくらいまでは良しとして 運動は軽いストレッチだけにしてる