>>680
スロトレでも構わないの？

スロトレの理論編？を読んだら「食事制限しないで下さい」って書いてあったんだよね

>>682
今カロリー制限と有酸素運動で減量しているんだけど
あすけんの人達は筋増大と減量は両立しない、両立しても極めて難しいと言っているんだよね