運動して食事制限しても痩せません
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毎日ジョギングウォーキングスクワット腕立て伏せ上体起こしして
毎日1食のみ枝豆とおにぎりを食べてます
痩せないしセルライトの醜さが酷い 1食の枝豆とおにぎりを山ほど食ってるのでなければ
物理法則、生理学の常識を逸脱してる大事件なので
今すぐしかるべき研究機関に連絡し、検査してもらってください ちゃんと黒米と玄米のおにぎりだから痩せると思ったのになー どうせその生活はじめて1週間とか言うんでしょw
最低2か月続けてから言って せめておにぎりを1日12個にしてから出直してこい
おにぎり1個何キロカロリーだ?自分の基礎代謝は?運動で消費したカロリーは?
全部計算して、しかるべき値に調整してそれでもだめならもう一回来てくれ って1日1食って書いてたね、じゃあ1日おにぎり12個ってことになるのか…そんなに食いすぎとも思わないけど何が悪いんだろうな 摂取カロリー<消費カロリーになれば絶対痩せるんじゃないか?
痩せなかったらやべえだろ
革命や >>1
どれくらいの期間続けてるの?
最低半年はやって言ってるんだろうな?
ジョギングは1日平均20km超えてくると痩せるよ
計算上カロリーオーバーで一杯食っても何故か痩せる
詳しくはわからんが、その練習量になると走ってないときでも
身体の疲労ダメージ回復でカロリー消費がかなりあるのかも知れない
1日平均10kmじゃプヨプヨがいる
が平均20km超えるとこれっぽっちもいない >>6
しかしま〜んてこんな自己中心的なクソスレ立てて逃亡とかよくやるよね
本当に頭おかしい そもそもさぁ、基礎代謝以下の食事で何がダイエットだよ。 >>1
このクソスレ立て逃げ豚は今も口動かしながらデブり続けてるんやろなあ >>1
惜しいなあ
おにぎり11個なら痩せてたわw >>1
おにぎりやめて鶏ささみを塩振ってグリルして食え。腹一杯になるまでガンガン食え。一緒に椎茸もグリルして白ダシを少しかけて食え。
付け合わせはブロッコリーのマヨネーズ和えと醤油かけた冷奴。
それを1カ月続けてみろ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています