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40キロ台を目指すスレ-part42-【集合】

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/04/29(日) 21:11:11.10ID:Dbr07veA
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1498805773
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/01(金) 22:20:52.84ID:qv+vk8zm
154センチ43キロだったけど、ストレスやら薬の副作用で一年で10キロ増えた。
通院も薬も終わったのでまずは40キロ台まで戻す。
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/03(日) 20:06:35.64ID:Uge/YXFR
ただいまー去年結婚式前に47キロまで痩せてここ卒業したけど
好きにお菓子食べられるのが嬉しすぎてあっという間に54キロ
ジム契約したしまた47キロまで落とせるように頑張る
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 02:02:57.38ID:qKaopqtt
インフルエンザでまともに食事とれてなくて激ヤセ中
ケトン臭やばい
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 05:20:45.73ID:p6W+lCeQ
少し太ったかなと思ってたけど、本能で体重計を避け続けた結果、初50台
まさか150cmの自分がこの数字になるとは思ってもみなかった
42kgだったのが半年でこんなに太れるなんてショック
太るのはあっという間にだった
通販で間違えて買ったLサイズのショーツが普通に履ける情け無さ
今までのMサイズのが食い込んで痛いよ
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/07(木) 13:21:15.42ID:nFyCJz68
私も150ちょいで50位あるけどLは大きい、ものの見事に脂肪太りしたんだね…
私は人の撮った写真見て二の腕太いのがショックで頑張ることを決意したよ
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/14(木) 21:52:48.92ID:0OiKy4gB
昨年末忘年会シーズンから正月、新年会と緩んでたから久々に今月気を引き締めたら久々49キロ台に戻ったわ。土曜日、飲み会あるからまた来週から引き締めよう。
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/23(土) 22:59:04.90ID:ZK0sBYab
150センチ53キロ
今年こそ痩せてやる！体重もとりあえず40キロ台を目指すけど、見た目重視で頑張る
痩せたら可愛いワンピース買うんだ！
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/25(月) 17:40:26.72ID:ObLUi6VF
163.5/50.7
あと少しが落ちない。ちょっと食べるとすぐ51キロ台になる。
とりあえず48になりたい。
なったらストレッチジーンズを新調するんだ…
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/25(月) 18:30:58.04ID:ObLUi6VF
660です。
そうだね、痩せたご褒美にノンストレッチだ！
0668名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/07(木) 16:02:41.53ID:ccxCv8AM
162cm、55.8kg
1月は60kg台だった。
とりあえず52kg目指す。
あとおよそ4kg。2か月くらいか…
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/10(日) 13:11:09.20ID:sZHuky+5
頑張ってこうなりましょう！
ttp://img.bakufu.jp/wp-content/uploads/2019/03/190308d_0003.jpg
ttp://img.bakufu.jp/wp-content/uploads/2019/03/190308d_0004.jpg
ttp://img.bakufu.jp/wp-content/uploads/2019/03/190308d_0005.jpg
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/10(日) 22:42:17.62ID:xrEWSJJW
やっと49.9。
でもこんなの幻みたいなものだから、48くらいまで頑張らなきゃ。
あー、お腹すいた。
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/19(火) 15:12:44.08ID:xjUuAq73
一昨日51.3まで落ちてたのに昨日油断して今朝は51.8に
今測ったら52.6で本気で泣きそう
ゆっくりゆっくり落ちて嬉しかったのに振り出しに戻された感じ
毎日筋トレしてて腹筋がじわじわついてきてるのが関係あるのかなぁ
凹むわ
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/21(木) 19:02:22.21ID:W8zRtlte
162cm、55.4kg。
幼児体型なのでくびれなし。
52kg切らないとMサイズはいらない。
とりあえずあと3キロ52.5kg目指す！
55kgの壁がなかなかなので、長期戦（月1kg減）でがんばる。
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/23(土) 19:26:32.12ID:p8gpOPRI
50キロが一番丁度良い気がするけど
48とか目指した方がいいのかな
今52、3で腹周りと太もも厚みを感じる
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/23(土) 20:19:58.45ID:1qi5CTtC
>>673
私も今52〜53kgで50kgがちょうどいいと感じてる
けど50kgを維持出来るように目標は48〜49kgに
してるよ
筋肉もう少しつけて50kgが理想
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/24(日) 00:31:53.19ID:+qaZqjJi
身長159の私は50kgでもお腹周りが気に入らずまだまだ減量中
筋肉つけてなおかつ脂肪減らしたい
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/24(日) 17:12:39.55ID:7MuA8p9Q
160/55

一時期は頑張って47まで落としたのにリバウンドした。
最近またジョギング始めたので、まずは52キロ目指して
最終的には47まで戻すぞ！
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/03/26(火) 16:05:16.97ID:emFUoHv8
159cmで49kgから44kgに落としたけど明らかに体力減ったし常に手足が冷たい
でも太ももが3cm細くなって隙間も綺麗に見える
美容と健康ってうまく成り立たないな
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/13(土) 09:39:54.03ID:piyImaH0
4/13 150cm54キロジャスト
ずっと53〜54をウロウロして中々52〜53に入ってくれない
焦っちゃ駄目だけどモチベが下がる
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/16(火) 22:36:07.12ID:hp6g4z5R
みんながんばってる？
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/21(日) 17:50:35.29ID:U4NkB4X0
みんなすごい！
155センチだけど一向に40キロ台に突入できず50キロ台の呪いにかけられたままだよ
どうしたら抜けられるかな
食事量減らして歩く量増やしてるけど全然だめ
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/21(日) 20:06:28.09ID:U4NkB4X0
ありがとう
やはり食事量しかないよね

昨年10月から5キロ減ったけどこの4月から足の裏が痛くて
筋肉痛みたいな感じで縮こまっていて固い
体重減ったのに足の裏に負担がかかってる謎
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/25(木) 13:31:04.99ID:e/rWE+5m
160cm、52kg。
来月の目標が48kg台。
昔は42kgでも動けたのに、今は52kgで動くのしんどい。
でもがんばる！
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/26(金) 19:53:56.78ID:/YOnqPCz
>>695
ありがとう！
お腹だけ異常に出てるので少し凹んだかな？という感じです。
今日は断食してます。あまり空腹は感じないかな
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/27(土) 11:52:23.82ID:244t/JS7
49,2→48.6

断食してるからもうちょい減るかと思ったんだけどな
今日も断食します。明日は食べる日
お酒飲みたいしカレーも食べたいし炊き込みご飯もたべたいよー！
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/27(土) 20:14:02.21ID:LXL0fc+7
>>696
お腹だけ異常に出てるって姿勢が猫背とか？
姿勢が悪いとお腹だけ出るよ
壁にかかとお尻と頭と肩をつけて立つと正しい
姿勢になるよ それでもお腹だけ出るかな？
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/04/27(土) 21:18:57.09ID:LXL0fc+7
>>699
やっぱり？ その姿勢を日常意識していたらお腹も
気にならなくなるよ
せっかく細くなったんだから立ち姿や歩いてる姿
がカッコ悪いとガッカリだよね
0701名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/04(土) 16:58:51.09ID:fqD+ZL5N
あと1キロ減ったら40キロ台！
本日絶食中。
アーモンド効果飲んじゃったけど…
明日は、50.5キロくらいだといいなぁ。
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 13:31:52.84ID:JByLBFB4
朝食のみ食べるダイエット（50日）で
56キロ→50.8キロまできたが、停滞してる

第一目標48キロ、最終目標45〜46キロ目指してがんばります
鏡に映った姿みたらまだまだデブだ

あと1キロで40キロ台

AYAのトレーニングを受けてみたいｗ
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/10(金) 15:08:08.66ID:ED5djtp7
筋トレするとある程度までガクッと減るけどその先が難しいな
筋肉が重いからとは理解しつつもつつ、残り1kgの壁が厚いわ
夏に向けて気合い入れよ
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/12(日) 13:44:55.65ID:w0pH0Kjg
>>707
ありがとう。他のスレでも身体に悪いと言われたよ
昼夜少しだけ食べてシャコすることにした
今日も停滞で4日連続50.8キロです
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 05:42:46.50ID:NZYGu1I3
162/50.8
運動と食事制限で一年半で22kg減
40kg台まであと少しなのに停滞してる
筋肉が増えたのかな
46kgまで気合いで頑張る
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/20(月) 16:49:23.54ID:kK1DEZKr
おかえり〜
停滞長すぎて筋トレに加え心拍数上げる運動追加した
毎日やって真夏に向け絞っていく
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/20(月) 19:22:00.43ID:3M80wHv3
あと1kgで40kg台だ！
今日は断食。
明日、49kgにいかないかなぁ
最低でも今月中に49kg台に乗せたいよ〜
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 12:22:44.31ID:oPv3tQDB
49.5kg
キターーーー
何年ぶりの50kg切か…うれしすぎる
でも46kgくらいまで痩せないとすぐリバウンドするな〜。
あとは筋肉つけなきゃ。
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 12:30:26.10ID:YFlLoCOi
わかる私も49.5〜50.5をいったりきたりで46くらいまで痩せたら一安心なんだろうと思うけど55から落としての今なのでここからが難しい…
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 13:35:20.52ID:0BPVkaj2
46kg台目指す人多いな
自分も51前後うろうろ
運動で体脂肪も落ちてるし、48kgくらいが現実的かな
0724名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/26(日) 10:38:11.65ID:ldYHRafv
動いても体重減らないし食べても太らなくなったんだけど、これも停滞期なのかな？
全然減らないからイライラして間食する様になって、昨日恐る恐る体重計乗ったら全く変わってなかった
偶然かな
0726名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/26(日) 23:36:23.84ID:XX3zPk3k
51.8kg 前日比+0.4kg
停滞期だから微増もメンタルにくる
体は引き締まったけど、目標体重達成しないとどうもすっきりしない
体脂肪率とか骨格筋率だけじゃ満足できない…
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/29(水) 20:29:23.56ID:d/7iPX5+
162cm 昨年51だったのに57とか58まで行った
今月54.5までなんとか落としました
…ここからがなかなか…
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/31(金) 08:34:21.20ID:TURRXC+5
51.7kg（目標48kg)
体脂肪率22.7% 骨格筋率30.1%
引き締まった細い体になりたい
運動で筋肉つけながら減量ってある程度痩せたら難しいのかな
運動量増やして食事制限、秋までに確実に落としていく
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/05(水) 12:45:37.58ID:qA2hINwm
親知らず抜いたら１ヶ月で52→今日49.8
運動、食事制限してもなかなか52の壁を突破できなかったのに…
今までの苦労はなんだったんだ
やっぱり気を付けてるつもりでも今まで食べ過ぎだったのかな
0732名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/05(水) 13:14:44.95ID:AIT4O5Fd
筋肉つけて体脂肪落としながら体重も減らすって難しいのかな…
小さい頃からずっと太っててやっと痩せたから、もう絶対に戻りたくなくて消費上げるため筋トレしてる
どうしても48kgで安定させたい
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/06(木) 10:41:17.30ID:cK7uMNCL
あと1kgで40kg台
運動増やして頑張ってる
停滞期間が長いけどじっくり確実に闘う
筋肉増やして太りにくい体にするんだ
0737名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/07(金) 01:49:11.42ID:CQczSgmG
正月58キロからスタートで49キタ！
さっき蚊にあちこちさされて体中掻いてたら以前は体のどこ触っても肉でぷにぷにだったのに
あちこち骨の感触感じてびっくりした
お尻の骨触れたの生まれて初めてだ
0738名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/07(金) 09:32:24.65ID:Ja0cdwjY
お尻の骨触れるのは筋肉が落ちてるからマズイ状態
その体重のままお尻を鍛えて蘇らせて
0739名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/08(土) 12:34:02.35ID:tJ/pPlZF
>>738
大豆製品を食べると運動しなくても（寝たきり）でも筋力UPするってためしてガッテンで言ってた
納豆・豆腐・揚げ出し豆腐なんかが良いらしい
でも痩せて良かったね！私も同じ49キロまで来たよ。お互い頑張ろう！
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/11(火) 21:21:43.47ID:ZIM2YCod
4月から徹底的に糖質断ちして、ジムで筋トレして59→52まで落としてきた
先週の土曜日に、チートデー万歳！とこってりラーメン食べたら脂あたりしたのか酷い嘔吐下痢
2日寝込んで、そこからジムも1週間サボってた
今日、体重計に乗ったら50.2…落ちたのは筋肉だろうか
40キロ台目前になったけど、なんか複雑
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